Храп при ожирении

Причины возникновения сильного храпа во сне

С такой проблемой, как ночной храп, хотя бы единожды на протяжении всей жизни встречается каждый человек. Голосовые вибрации возникают во сне вследствие расслабления мышц гортани, языка и неба. Если такое «звуковое сопровождение» появляется изредка, специалисты ведут речь о легких, неосложненных формах патологии, лечение которых не потребуется.

Но в некоторых случаях храп превращается в серьезное хроническое заболевание – человек начинает плохо спать, в течение следующего дня испытывает слабость и сонливость, что непременно сказывается на качестве его жизни. В такой ситуации недуг требует устранения, поскольку может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Далее будет рассказано о том, какие причины храпа существуют и как лечить данное заболевание.

причины храпа

Что провоцирует недуг

Основными причинами храпа являются такие факторы:

  • Носовая перегородка искривлена – такая анатомическая особенность приводит к тому, что направленный поток воздуха встречает на пути своеобразное препятствие, «натыкается» на него, вследствие чего и появляются звуковые вибрации.
  • Еще один ответ на вопрос, почему возникает храп, ‒ наличие полипов или других образований в носу. На фоне данной аномалии дыхательный просвет сужается – при движении воздуха появляются характерные «храпящие» звуки.
  • Другие причины храпа – злоупотребление алкоголем, курение, применение тех или иных седативных препаратов непосредственно перед сном.
  • Гипофункция щитовидной железы, приводящая к гормональному дисбалансу во всем организме, тоже является одной из распространенныхпричин храпа во сне.
  • Наследственный фактор.
  • Неправильно выбранная поза для сна.
  • Аллергическая реакция.
  • Синдром хронической усталости.
  • Ожирение.

Нередко ответ на вопрос, почему появляется храп, связан с наличием у пациента конкретных заболеваний:

  • увеличенные небные либо глоточные миндалины;
  • наличие синусовой инфекции;
  • злокачественные новообразования в разных органах;
  • ночное апноэ;
  • воспалительные процессы, вирусные инфекции (например, храп довольно часто встречается при ангине);
  • хронический ринит либо тонзиллит – распространенныепричины ночного храпа.

Рассмотрим некоторые детерминанты, провоцирующие появление недуга, более подробно.

Одной из основных причин возникновения храпа считается избыточная масса тела, а именно: мощные жировые отложения в шейной области, которые затрудняют дыхание во сне.

Кроме того, причиной храпа может стать и неправильное положение тела во время сна – так, «поза на спине» только способствует появлению симптомов недуга (расслабленные мышечные ткани неба и гортани«западают», мешая турбулентному воздушному потоку беспрепятственно попасть в легкие).

Еще одной причиной ночного храпа являются индивидуальные особенности строения органов верхних дыхательных путей пациента (например, искривленная перегородка носа, неправильный прикус и другие).

Нередко к появлению храпа приводят такие причины, как прием транквилизаторов либо злоупотребление алкогольными напитками (особенно перед сном). Также развитию недуга способствует естественный процесс старения организма человека – так, с возрастом тонус мышц неба и гортани постепенно ослабевает, и человек начинает храпеть во сне.

Невзирая на то, почему именно человек начал храпеть, необходимо отметить существенную опасность этого, на первый взгляд, незначительного явления. Конечно, единичные случаи появления симптомов недуга особого беспокойства вызывать не должны, но регулярные проявления ночного храпа требуют специальной терапии, ведь они могут стать плацдармом для развития синдрома ночного апноэ – опасной патологии.

Мужской и женский храп

Почему женщины храпят? Чаще всего сильный храп у представительниц прекрасного пола обусловлен системными гормональными изменениями в период беременности, менопаузы либо менструации. Эти трансформации нередко сопровождаются появлением лишнего веса и вазоматорным ринитом – одними из базовых детерминант храпа.

Кроме того, в климактерический период уровень выработки женских половых гормонов снижается (именно они «несут ответственность» за мышечный тонус). Соответственно, во сне мягкие ткани неба и глотки провисают – у женщины появляется сильный храп.

Существуют и другие факторы, провоцирующие появление голосовых вибраций во сне у представительниц прекрасного пола. К ним можно отнести прием лекарственных средств против бессонницы и транквилизаторов. Механизм возникновения храпа в такой ситуации прост: любые седативные препараты способствуют расслаблению мышц глотки.

Почему храпят мужчины? К причинам, которые приводят к возникновению этого недуга у представителей сильного пола, специалисты относят следующие:

  • избыточная масса тела;
  • алкогольная зависимость;
  • курение.

Причины детского храпа

Почему храпят дети?По статистике, голосовые вибрации сопровождают сон не менее пяти процентов малышей, а у двух детей на каждые сто человек диагностируются и симптомы ночного апноэ.

Существует несколько наиболеераспространенных факторов, из-за которых храпят маленькие дети:

  • наличие хронических или острых воспалительных процессов в ротоглотке (например, симптомы храпа усиливаются при ангине);
  • аллергический насморк – еще одна причина недуга;
  • лишний вес.

Почему же детский храп так опасен и в большинстве случаев больному ребенку требуется квалифицированное лечение? Заболевание может привести к следующим осложнениям:

  • спровоцировать различные нарушения физического и умственного развития малыша;
  • ребенок становится агрессивным, затрудняются процессы его естественной социальной адаптации в коллективе.

Лечение храпа – непростая задача, требующая комплексного подхода к своему решению. О том, как человек может избавиться от этого заболевания, ‒ далее.

храп причины

Как лечить недуг

Домашнее лечение храпа у взрослых и детей начинается с простых, но эффективных профилактических мероприятий. Так, спать лучше на боку и с закрытым ртом (чтобы воздух поступал через нос). Если человек привык отдыхать на спине, можно зафиксировать его правильное положение во сне с помощью специальной ортопедической подушки или валика.

Лечение подбирается исходя из причины, спровоцировавшей появление симптомов недуга. Поскольку чаще всего ответ на вопрос, почему появился храп, лежит в плоскости ЛОР-заболеваний, то терапия храпа начинается с того, что проводится лечение патологий верхних дыхательных путей (например, так поступают с храпом при ангине).

Если человек не страдает от ринита и у него нет воспалительных процессов в горле, лечение осуществляют с помощью других методов. Чаще всего это какой-либо ротовой или носовой прибор (о них – ниже), а также действенная медикаментозная терапия (есть возможность использовать различные капли, таблетки или таблетки против храпа, которые легко найти в любой аптеке).

Наиболее распространенный прибор, используемый для предотвращения появления симптомов недуга во сне (например, при ангине, чтобы человек спал с открытым ртом), – капы. Прибор представляет собой несложную конструкцию, выдвигающую нижнюю челюсть вперед и фиксирующую ее в таком положении на всю ночь.

Действенный способ избавления от признаков храпа во сне – СИПАП-терапия. Лечение осуществляется с помощью специального устройства, включающего в себя маску и небольшой компрессор, поддерживающий давление в системе всю ночь. Такой прибор нормализует дыхание, снижает интенсивность вибраций. Кроме того, это приспособление – отличный способ борьбы с синдромом ночного апноэ.

Клипса «Антихрап» ‒ инновационный прибор, с помощью которого несложно проводить лечение недуга в амбулаторных условиях. Это оснащенное небольшими магнитами приспособление фиксируется на носу и заботится о поддержании нормального дыхания на протяжении всей ночи (особенно эффективно при ангине и тогда, когда человек не привык спать на боку).

По мнению пользователей, прибор обладает рядом важных преимуществ:

  • устройство легко использовать;
  • приспособление продается по доступной цене;
  • прибор компактен и эффективно борется с храпом в кратчайшие сроки.

Средство «Антихрап» полностью гипоаллергенно, поэтому может применяться детьми и взрослыми длительный период.

Медикаментозные препараты против храпа, к сожалению, имеют лишь кратковременный эффект – после окончания приема средства симптомы недуга могут вернуться вновь.

Итак, храп – распространенное заболевание, возникающее по различным причинам. Своевременная диагностика и правильно подобранное лечение недуга помогут избежать его негативных последствий для здоровья пациента.

Автор статьи – Кухтина М. В.

nehrapet.ru

Ожирение

Skype-konsultatsii-2

Ожирение и причины ожирения
Если значение ИМТ превышает норму, человеку ставится диагноз избыточной массы тела или ожирения.

Часто можно услышать споры относительно того, кого считать «полненьким», а кого «нормальным». У врачей таких вопросов обычно не возникает: классификация ожирения, основанная на определении индекса массы тела (ИМТ), довольно однозначна. Если значение ИМТ превышает норму, человеку ставится диагноз избыточной массы тела или ожирения.

Классификация ожирения

Для расчета индекса массы тела используется следующая формула: вес (в килограммах), деленный на рост (в метрах) в квадрате.

1. Современная классификация ожирения по степеням выглядит следующим образом:

— Нормальная масса тела: индекс массы от 18,5 до 24, 9;

— дефицит массы тела – ИМТ меньше 18,5;

— Избыточная масса тела (но еще не ожирение): ИМТ=25-29;

— Ожирение Iстепени: ИМТ от 30 до 34,9;

— Ожирение II степени: ИМТ от 35 до 39,9;

— Ожирение IIIстепени: ИМТ превышает 40.

2. Классификация ожирения по причинам возникновения:

— Первичное (как самостоятельное состояние);

— Вторичное (ожирение как следствие других заболеваний).

Причины первичного ожирения

Независимо от причины, ожирение – это всегда следствие нарушенного баланса между поступлением и расходом энергии.

Независимо от причины, ожирение – это всегда следствие нарушенного баланса между поступлением и расходом энергии.Первичное ожирение развивается в результате избыточного поступления питательных веществ с пищей и пониженной физической активности. В результате такого дисбаланса происходит превращение углеводов и липидов пищи в жир, который накапливается внутри жировых клеток – адипоцитов. В результате этого процесса происходит увеличение веса.

При первичном ожирении большое значение имеет наследственность: если в семье среди кровных родственников человека есть тучные люди, то рано или поздно он располнеет или будет склонен к полноте. В то же время, врачи подчеркивают: для людей наследственный фактор играет куда меньшую роль, чем неправильное пищевое поведение. В семьях тех, кто страдает полнотой, как правило, злоупотребляют жирной высококалорийной пищей, сладостями, выпечкой, мало внимания уделяют физкультуре и спорту.

Переедание особенно вредно для детей. При постоянном употреблении калорийной пищи у них создается большое количество жировых клеток. Во взрослом возрасте число адипоцитов практически не растет, зато каждый из них может увеличивать свой размер за счет жировых включений. Те люди, у кого жировых клеток много, более склонны к полноте.

Психологам хорошо известно: нередко причина ожирения кроется в «заедании» стресса. Человек чувствует себя подавленным или встревоженным, и в желании получить положительные эмоции ест. К психологическим причинам ожирения относят «синдром ночной еды», когда в дневное время аппетит отсутствует, зато появляется по ночам.

Причины ожирения вторичного

Вторичное ожирение возникает вследствии дефектов на генном уровне, паталогиях головного мозга, эндокринных расстройствах, психических расстройствах и приеме некоторых препаратов.Согласно классификации, причинами вторичного ожирения могут стать следующие болезни и болезненные состояния:

— дефекты на генном уровне (наследственные заболевания);

-патология головного мозга: опухоль гипоталамуса и гипофиза;

— эндокринные расстройства: гипотиреоз, болезни надпочечников, половых желез;

— психические заболевания;

— прием некоторых препаратов.

Рассмотрим подробнее некоторые из этих причин.

Гипотиреоз

Гипотиреоз – состояние, при котором снижается выработка гормонов щитовидной железы. В России около 10% женщин и 3% мужчин страдают гипотиреозом, при этом у 2% населения он имеет выраженные симптомы, а у остальных протекает скрыто. Тем не менее, даже при скрытом гипотиреозе возможно медленное, но верное нарастание массы тела.

Чтобы диагностировать гипотиреоз, необходимо сдать анализ на гормоны (ТТГ, Т4). При гипотиреозе назначается пожизненная заместительная терапия гормонами щитовидной железы и диета, богатая йодом.

Ожирение при патологии надпочечников

При избыточной выработке надпочечниками глюкокортикостероидных гормонов ожирение является самым ярким и рано возникающим симптомом. К их избыточной продукции могут приводить как заболевания (опухоли) самих надпочечников, так и патология гипофиза. Лечение этими гормонами (при некоторых болезнях в качестве лекарств принимают преднизолон, дексаметазон и др.) тоже может вызывать увеличение веса.

Особенностью такого гормонального ожирения является увеличение объема жировой ткани в области живота, лица, шеи. Из-за этого лицо становится лунообразным, появляется второй подбородок, плечи приобретают массивность, живот – большой и круглый. Одновременно происходит атрофия мышц конечностей, руки и ноги при этом становятся худыми.

Заболевания поджелудочной железы

Из них в качестве причины ожирения нередко встречается опухоль инсулинома, вырабатывающая инсулин. Она выделяет в кровь огромное количество инсулина, который приводит к транспорту глюкозы в ткани. Содержание глюкозы в крови падает, головной мозг испытывает кислородное голодание. Чтобы поддержать уровень глюкозы на нормальном уровне, человек много ест и закономерно набирает вес.

Патология гипоталамуса

У детей может развиваться ожирение в результате нарушения работы гипоталамуса. К числу таких заболеваний относят синдром Фрейлиха, синдром Лоренса-Муна, синдром Прадера-Вилли. К счастью, перечисленные болезни очень редки.

Какое ожирение является опасным для человека

Ожирение – не только косметический недостаток, но и состояние, провоцирующее развитие серьезных заболеваний:Избыточный вес не является «здоровым» даже в тех случаях, когда страдающие им не имеют нарушений обмена веществ.

— ишемической болезни сердца;

— патологии суставов;

— сахарного диабета;

— синдрома ночного апноэ;

— нарушений мозгового кровообращения и др.

Выявлена несомненная связь степени ожирения с частотой развития описанных заболеваний. Увеличение степени ожирения на одну повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 5-10%, при этом увеличенный риск наблюдается уже в группе пациентов с предожирением (ИМТ 25-29).

Наибольшую опасность представляет перераспределение жировой ткани по абдоминальному типу. Определить тип накопления веса очень просто: достаточно измерить сантиметровой лентой объем бедер по самым выступающим точкам и объем талии.

Если у женщин соотношение объема талии к объему бедер превышает 0,85, а у мужчин 1,0, им диагностируется абдоминальный тип ожирения (бывает еще бедренно-ягодичный, он встречается преимущественно у женщин).

Ожирение и нарушения сна

Ожирение является основным фактором риска храпа и синдрома сонного апноэ. В результате отложения жира в области глотки при расслаблении мышц во сне ее просвет периодически закрывается, что провоцирует возникновение остановок дыхания.

Синдром сонного апноэ уже сам по себе представляет серьезную угрозу здоровью. Риск инфаркта он увеличивает впятеро, кроме того, при его существовании растет вероятность возникновения инсульта, сахарного диабета, злокачественной гипертонии и других проблем.

Нарушение структуры сна при синдроме сонного апноэ приводит к снижению использования жиров в организме, поэтому пациенты с этой болезнью набирают вес, даже если придерживаются рекомендаций по питанию и образу жизни.

Решить проблему нарушений сна, связанных с ожирением, могут специалисты из сомнологического центра «Барвиха». Проведя обследование, они установят вид расстройства сна (храп или синдром сонного апноэ), тяжесть нарушений дыхания во сне, причину их появления. Специалисты подберут эффективную лечебную схему, с которой нарушения дыхания будут устранены быстро и качественно. Записаться на консультацию можно по телефонам: 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08.

SleepNet.ru

Почему храпят во сне?

Skype-konsultatsii-2
По статистике на планете храпит каждый третий человек. Среди детей от храпа страдают 5%, среди лиц молодого и среднего возраста таких порядка 15-30%, а среди пожилых число храпящих возрастает до 40% и более. Почему человек начинает храпеть во сне? Чтобы лучше понять причины этого состояния, стоит сперва разобраться в механизмах его появления.

Механизм возникновения храпа

При дыхании воздух проходит через глотку в гортань, а затем по трахее и бронхам поступает в легкие. Глотка представляет собой канал, соединяющий полость носа и рта с гортанью и пищеводом. Когда мы не спим, головной мозг поддерживает наши мышцы в тонусе. Это относится и к мышцам, образующим стенки глотки. Благодаря такому контролю «сверху», дыхательные пути остаются хорошо проходимыми для воздушных потоков на протяжении всего дня.

Причина храпа - сужение просвета глотки

Так почему человек храпит, когда засыпает? Во время сна все мышцы расслабляются. Если просвет верхних дыхательных путей был изначально сужен (например, жировыми отложениями вокруг глотки, избыточными тканями мягкого неба, увеличенными миндалинами и пр.), то их стенки во сне могут сближаться и соприкасаться друг с другом. При вдохе и выдохе воздух с усилием проходит по суженному и частично перекрытому мягкими тканями глоточному каналу. Стенки глотки начинают вибрировать и ударяются друг о друга, порождая храп. Этим и объясняется то, почему человек ночью храпит.

Если стенки глотки смыкаются полностью, при дыхательных движениях воздух не может преодолеть это препятствие и попасть в легкие. Возникают остановки дыхания во сне — эпизоды апноэ. Когда они длятся дольше 10 секунд (чаще этот период составляет 20-60 секунд, иногда даже до 2-3 минут), диагностируется осложнение «обычного» храпа: синдром обструктивного апноэ сна. Это состояние является прямой угрозой жизни и здоровью человека. Каждую ночь мозг, сердце и другие органы испытывают кислородное голодание. На этом фоне резко возрастает риск инфаркта и инсульта, внезапной смерти во сне. Именно синдромом обструктивного апноэ сна объясняется повышенное артериальное давление ночью и в первые 30 минут после пробуждения.

Из-за того, что головной мозг реагирует на кислородное голодание пробуждениями (которых человек обычно не помнит наутро), исчезает или резко сокращается фаза глубокого сна. Результат: пациент испытывает упадок сил и подавленное настроение в течение дня, снижаются его интеллектуальные возможности, ухудшаются память и внимание, нарушается выработка важных гормонов, ухудшается потенция, возрастает риск инфаркта, инсульта и т.д.

Причины появления храпа

Такими могут быть причины появления храпа:

  • Курение одна из причин возникновения храпаувеличение массы тела (индекс массы тела 30 кг/м2 и более);
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • прием снотворных;
  • курение;
  • аллергический и вазомоторный ринит;
  • носовые полипы;
  • увеличенная глоточная миндалина (аденоиды) либо увеличенные небные миндалины (тонзиллит);
  • узость носовых ходов (врожденная особенность);
  • искривление носовой перегородки;
  • маленькая либо скошенная кзади челюсть;
  • гипотиреоз, микседема;
  • старение организма.

Мы перечислили лишь несколько причин, но надо сказать, что этот список не исчерпывающий.

Клинический пример. В Центре медицины сна на консультацию к сомнологу обратился мужчина 29 лет. Утверждает, что храпит чуть ли не с детства, однако только сейчас решил бороться с этой проблемой, так как его храп вызывает растущее недовольство родственников.  С первых же секунд общения стало очевидно, почему этот человек храпит. Со стороны было заметно, что у него скошенная маленькая нижняя челюсть – особенность строения черепа. Других возможных причин храпа при обследовании найдено не было.

Мы порекомендовали этому пациенту использовать специальное внутриротовое устройство, выдвигающее вперед нижнюю челюсть. Мужчина стал его применять, и храп пропал. Пациент быстро привык к новому «девайсу» и сейчас использует его каждую ночь.

Почему храпят женщины

Женщины, страдающие храпом, задаются вопросом: «Почему я начала храпеть? Ведь я не мужчина!» Однако женщины храпят по тем же самым причинам, что и мужчины. Различия существуют лишь в том, какие именно причины храпа выходят на первое место у представителей того или иного пола.

У женщин храп часто возникает в период серьезных гормональных перестроек: при беременности и во время менопаузы. В первом случае возникает вазомоторный ринит, спровоцированный изменениями гормонального статуса. Помимо этого, у беременных стремительно возрастает масса тела. Все это приводит к появлению храпа, который нередко мешает спать партнеру по кровати.

При менопаузе происходит угасание выработки половых гормонов, способствовавших поддержанию мышечного тонуса, снижается тургор кожи и слизистых. Мышцы глотки ослабляются, мягкие ткани провисают – так получается, что женщина храпит во сне.

Есть и другие причины женского храпа. Женщины чаще используют снотворные препараты для борьбы с бессонницей и чаще принимают успокоительные. При их применении человек сильно храпит. Объясняется это просто: лекарства для сна дополнительно расслабляют мышцы глотки. Снотворные также повышают порог реагирования головного мозга на недостаток кислорода, что приводит к более продолжительным остановкам дыхания у пациентов с апноэ сна и к более сильному храпу, когда дыхание возобновляется.

Почему храпят мужчины

Мужчины, обращающиеся к врачу-сомнологу, часто замечают: «Я раньше не храпел. Почему я начал храпеть сейчас?» Причины могут быть разными, а особенностью мужского храпа является более частое сочетание сразу нескольких провоцирующих факторов, ведущих к его появлению. Среди наиболее значимых причин у мужчин стоит отметить ожирение, курение, злоупотребление алкоголем.

Причины детского храпа

Храп может быть и у ребенка. Храпят не меньше 5% детей, при этом, у одно-двух маленьких пациентов из ста диагностируется синдром обструктивного апноэ сна. Это осложнение храпа чревато серьезными последствиями:

  • Насморк может быть причиной храпа у детей нарушениями психического и физического развития ребенка;
  • появлением гиперактивности и агрессивности, ухудшением социальной адаптации в детском коллективе.

Основных причин детского храпа и СОАС несколько:

  • аденоиды и хронический тонзиллит;
  • аллергический ринит;
  • ожирение и др.

Разобравшись с причинами возникновения храпа, следует сказать и о существующих методах решения данной проблемы. При этом, не стоит забывать, что выбор способа лечения неосложненного храпа напрямую связан с причиной, его вызывающей. И тот способ, который дает эффект в одном случае, в другой ситуации может оказаться совершенно не действенным.

На сегодняшний день практикуются такие виды лечения храпа как:

  • Медикаментозное лечение.

Применяются носовые капли, спреи и специальные таблетки.  Примеры препаратов: Асонор (Asonor), Назонекс (Nasonex),Соминорм (Sominorm), Сайленс (Silence), Слипекс (Sleepex), Снорстоп (SnoreStop) и др.

  • Оперативное лечение.

Устраняется избыток мягких тканей в области носо- и ротоглотки. Существуют хирургический, лазерный и радиоволновый методы.

  • Лечение народными средствами.

Малоэффективные средства и процедуры от храпа.

  • Внутриротовые утройства.

Существуют различные виды приспособлений, благодаря которым устраняется храп или же снижется его интенсивность. Среди множества таких устройств своей эффективностью в борьбе с неосложненным храпом известна капа Сонайт (С-onight). Это устройство, выполненное из современного высокопластичного материала, очень комфортно в применении и оказывает эффект уже с первой ночи.

Капа Сонайт (С-onight) однократно настраивается в соответствии с инструкцией под анатомические особенности прикуса пользователя. К ее достоинствам можно отнести незаметность для окружающих и отсутствие какого-либо дискомфорта во время сна.

Для того чтобы справиться с нарушением, необходимо при возникновении храпа и, тем более, при появлении остановок дыхания во сне обратиться к специалисту. Внимательное всестороннее обследование пациента и работа над устранением истинных причин храпа – вот ключи к решению проблемы в абсолютном числе случаев.

Подробнее о том, почему люди храпят во сне, можно почитать в практических рекомендациях: «Храп и синдром обструктивного апноэ сна у взрослых и детей».

Специалистам будет интересно посмотреть запись лекции, посвященной причинам и развитию апноэ сна.

SleepNet.ru

Почему человек храпит?

Вахит Шавалиев

Существуют люди, которых будит собственный храп. Обычно они в этом случае поворачиваются на другой бок и засыпают. Но таких людей, к сожалению мало. Конечно, многие сами пытаются избавиться от этой напасти, но в некоторых случаях храп не просто мешает спать людям, а еще и указывает наопределенные болезни храпящего человека.
Почему же человек храпит? Звук издают суженные стенки носоглотки. Причина сужения в том, что расслабляются мышцы мягкого неба и языка, поддерживающие их. У некоторых людей эти мышцы настолько расслабляются, что мешают нормальному дыханию.
Храп обычно появляется с возрастом, когда мышцы языка и мягкого неба слабеют и не могут поддерживать дыхательные пути открытыми. Бывают и врожденные пороки глотки.
Храп может появляться и при искривлении носовой перегородки, полипах или опухолях в носу. Иногда удлиненный небный язычок и даже неправильный прикус приводят к появлению храпа, так взаимосвязано все в человеческом организме. В любом случае храп показывает на то, что у его носителя что-то не в порядке.
Впрочем, не во всех случаях имеются причины для беспокойства. Например, под действием спиртного мышцы расслабляются, и человек, выпивший перед сном пару рюмочек, начинает храпеть. Такое бывает и у сильно уставшего человека. В таких случаях беспокоиться не о чем.
Часто храп проявляется при ожирении. Жир, откладывающийся в области шеи, давит на дыхательные пути.
Если причина установлена, можно выбрать и метод борьбы с храпом. Если он не отражается на здоровье и никому не мешает – стоит оставить его в покое.
Лучше получить совет специалиста - сомнолога и отоларинголога, без их рекомендаций сложно выбрать наиболее подходящее лечение.
Немного о народных методах. Во-первых, отучите себя спать на спине. Для этого иногда на ночь надевают пижаму с зашитым на спине мячиком для тенниса. На перестройку организма уходит дней тридцать. Несмотря на анекдотичность метода он действительно эффективен, но, увы - далеко не во всех случаях.
Попробуйте также комплекс упражнений, укрепляющий мышцы языка и мягкого неба.
Сначала высуньте язык вперед так, как будто показываете врачу больное горло. Чем сильнее высунете язык – тем лучше. Вы должны почувствовать напряжение мышц основания языка. Повторите 30 раз. Затем, столько же раз сделайте движения языком назад по направлению к горлу.
Поработайте челюстью. Сделайте 30 движений нижней челюстью вперед-назад. Затем берите в зубы какой-либо предмет и удерживаете с силой в течение 5 минут.
Скорый результат вряд ли получится. Но если упражнения повторять регулярно, улучшение заметят все окружающие. Не прекращайте упражнений после избавления от храпа, поддерживайте тонус мышц.
Придумано много приспособлений размещаемых во рту. Некоторые похожи на детскую соску, некоторые - на защитную вставку боксеров. Такие вставки изготавливаются индивидуально и дороги. Использование их эффективно только при самых легких формах храпа.
Если врач установит, что затруднения дыхания возникают из-за искривления носовой перегородки, такой дефект обычно исправим. При узости носовых ходов используются специальные расширители носа в виде наклеек на крылья. Для облегчения дыхания и избавления от храпа на максимально разведенные в стороны крылья носа закрепляют такую наклейку.
Временно избавить от храпа помогут специальные таблетки. Их приходится принимать, если храп мешает другим людям, например, в период командировки или в больничном стационаре. Однако без рекомендации врача использовать такие таблетки нельзя, т. к. имеются противопоказания. Например, такие препараты нельзя использовать беременным женщинам. Таблетки действуют быстро, уменьшая храп уже с первого приема, хотя основной эффект наступает не ранее, чем через неделю. Во многих случаях принимать таблетки можно заранее. Помните, что постоянно использовать такие таблетки нельзя. При необходимости их можно пить до месяца, потом следует сделать перерыв на то же время.

саня саныч

Новый международный словарь Уэбстера дает храпу следующее определение: «дыхание во время сна, сопровождающееся грубыми, хриплыми звуками, вызываемые колебаниями небного язычка и мягкого неба» . Основным источником храпа является тонкие края мягкого неба, так называемая небная занавеска. Другие структуры гортани – миндаликовые дужки, корень языка так же могут являться причиной храпа. Каждый раз, когда мы совершаем вдох за счет работы межреберных мышц, диафрагмы создается отрицательное давление. Это пониженное давление оказывает всасывающее действие на мягкие ткани верхних дыхательных путей. Согласно закону Бернулли, увеличение потока воздуха проходящего через полую трубу (в нашем случае – гортань) приводит к существенному снижению давления и втягиванию стенок гортани вовнутрь. Поскольку эти ткани обладают упругостью, они расправляются и вибрируют, производя хорошо знакомые звуки храпа. Но ведь храп бывает непостоянно, меняется его громкость.

Причиной храпа является дополнительно расслабление мышц гортани, это состояние возникает в глубоких стадиях сна, во время сна со сновидениями, прием алкоголя перед сном приводит к значительному расслаблению мышц и усилению храпа. Очень часто храп возникает только в положении на спине, причиной храпа в этом случае является расслабление мышц языка, он под собственной тяжестью западает назад, перекрывая и суживая верхние дыхательные пути, что приводит к усилению отрицательного давления в дыхательных путях, усиливая храп.

Часто храп отмечается у пациентов с избыточной массой тела

Люся Люсяо

Почему же человек храпит? Звук издают суженные стенки носоглотки. Причина сужения в том, что расслабляются мышцы мягкого неба и языка, поддерживающие их. У некоторых людей эти мышцы настолько расслабляются, что мешают нормальному дыханию. Храп обычно появляется с возрастом, когда мышцы языка и мягкого неба слабеют и не могут поддерживать дыхательные пути открытыми. Бывают и врожденные пороки глотки.

Храп может появляться и при искривлении носовой перегородки, полипах или опухолях в носу. Иногда удлиненный небный язычок и даже неправильный прикус приводят к появлению храпа, так взаимосвязано все в человеческом организме. В любом случае храп показывает на то, что у его носителя что-то не в порядке.

♑❇ lɐǝɹ ʌ ɐvmʎ ❇♑

Храп связан с тем, что во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок. Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей носоглотки, обусловленной особенностями анатомического строения человека.

Asket

Расслабление мягкого нёба приводит к его дребезжанию во время сна, что и воспринимается, как храп! Причин тому множество.. . Есть мнение, что это лечится, но методы, как правело, радикальные, в том числе и смена образа жизни...

Похожие статьи