Сильный храп

Сильный храп: как с ним бороться?

Храп – его диагностика, причины и лечение

Храп – это процесс, во время которого, происходит вибрация вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, причиной чего является расслабленные мышцы языка, глотки и мягкого неба.

Обычно, храп наблюдается во сне, когда человек просто не способен себя контролировать. Время от времени, он проявляется у всех, без исключения, если это возникает редко, то лечения данный процесс не требует.

Но иногда вас может беспокоит частый и сильный храп, что, в свою очередь, приводит к определенным конфликтам в семье. В данном случаи, лечение храпа не стоит откладывать на потом, а действовать незамедлительно.

Причины храпа и его последствия

Норма-и-храп

Основными причинами храпа является расслабление мышц ротоглотки, врожденное искривление переносицы, а также, немаловажные факторы — ожирение, вредные привычки. Алкоголь расслабляет мышцы, никотин раздражает слизистую глотки.

К большому сожалению, храп может беспокоить как взрослых, так и детей. У ребенка постоянный храп может быть намного опаснее, так его причина растет вместе с дитем. Это может происходить в результате хронической заложенности носа, увеличения миндалин и аденоидов, а также при ангине и других инфекций.

Храп при ангине

От чего же возникает храп при ангине? Ангина – вирусная инфекция, которая может быть вызвана стафилококами или стрептококами. Храп при ангине, это такая форма инфекции, которая называется мононуклеозом.

Если ваш ребенок храпит при ангине стоит определить, что именно у него: мононуклеоз или тонзиллит. Обычно, мононуклеоз сопровождается еще и реакцией со стороны иммунной системы – увеличиваются лимфоузлы. С этим не стоит экспериментировать, а сражу обратиться к специалисту.

Другие причины

Алкоголь вызывает расслабление мышц, из-за этого может начаться храп

Алкоголь вызывает расслабление мышц, из-за этого может начаться храп

У мужчин, храп возникает с тех же причин, что и у женщин (избыточный вес, прием алкоголя, курение, хронически заложен нос, искривлена переносица). Но имеется небольшое отличие в появлении женского храпа от мужского.

Все дело в том, что у женщин, в определенном возрасте наступает период менопаузы, следствием чего является снижение уровня гормона эстрогена, что и вызывает, в свою очередь, храп.

Правда, очень не многие женщины готовы признаться в том, что храпят по ночам, так как считают это неприличным.  Но вопрос о том: «Что делать в данном случаи?» — остается весьма актуальным для всех.

Частый и довольно длительный ночной храп это совсем нездоровое явление. Это может говорить о серьезном заболевании, таком как обструктивное апноэ сна. Это заболевание проявляется не только сильным и частым храпом, но и потливостью во время сна, низкой работоспособностью, а также резкой остановкой дыхания во сне.

Если не обращать на все это внимание и не лечить храп, могут возникнуть неприятные последствия. Основной и распространенной считается недосыпание, как ваше, так и ваших близких; плохое самочувствие, задержка дыхания во все (иногда несколько раз за ночь), слабое насыщение крови кислородом, а также риск возникновения инфаркта и инсульта.

Почему человек может умереть от храпа?

Кислородная маска, которая не даст дыханию остановится

Кислородная маска, которая не даст дыханию остановится

Вопрос весьма актуален для тех, кто страдает этим «недугом». От храпа, как такового, умереть нельзя, но от заболевания, вызванного храпом – можно. Дело в том, что апноэ сна – это заболевания которое вызывает кратковременную остановку дыхания.

За ночь это может происходить до 300 раз. Обструктивное апноэ сна возникает в результате расслабления мягких тканей гортани, те в свою очередь, давят на сонную артерию, перекрывая ее, и, таким образом, уменьшая поток крови; расслабленные мышцы языка перекрывают дыхательные пути, препятствуя прохождению воздуха в легкие. В результате всего этого происходит остановка дыхания, так как воздух просто не может попасть внутрь.

Это крайнее опасно для тех, кто имеет проблемы с сердцем, пожилым людям, детям. Если вы заметили у вашего малыша симптомы апноэ – немедленно обратитесь к врачу. Поэтому, если не лечить данное заболевание и не устранять его причину, действительно, можно умереть во время сна, именно от храпа.

Храп при беременности

Жена в шоке от храпа мужа

Жена в шоке от храпа мужа

Храп во время беременности вызывает негативные эмоции, как у женщины, так и у самого плода. Беременные женщины наиболее склонны к развитию храпа, так как именно во время беременности, будущая мама набирает большую массу тела, у нее могут возникать отеки, а также «ринит беременной».

Все эти факторы являются самыми «благоприятными» для развития храпа. Во время беременности это крайнее опасно, так как повышается риск возникновения апноэ, а с этим все гораздо серьезней. Во время храпа, беременная женщина недополучает достаточное количество кислорода, тем самым провоцируя развития гипоксии у плода.

К чему приводит недосыпание?

Недосыпание — обычное дело, когда человек храпит

Как лечить храп беременным?

Прежде чем приступить к лечению храпа, стоит проконсультироваться с вашим врачом, ведь не все методы лечения вам подойдут в данной ситуации. Прежде всего, вы можете начать с того, что попробуете спать на боку. Перед сном употреблять меньше жидкости и пищи. Вести здоровый образ жизни и заниматься укреплением мышц гортани. Для того, чтобы это сделать, нужно просто петь.

Если эти методы не помогают, можно использовать специальные полоски на нос во время сна либо специальное приспособление для удерживания языка. Также можно сделать операцию, если у вас искривленная носовая перегородка ли использовать лазерную пластику. Но, обычно, во время беременности можно обойтись простыми правилами по уходу за собой, не прибегая к более сложным методам лечения.

Храп после родов

Обычно, женщины после родов перестают жаловаться на храп, но иногда случается так, что храп развивается именно после того как женщина стала матерью. Это можно объяснить гормональным сбоем в организме, что тоже значительно отображается на развитие храпа у молодых мам.

Рекомендации по лечению такие же как и при беременности. Можно обратиться к специализированому врачу. Вы, наверное, спросите: «Какой врач лечит храп?» — ответ очень прост – ЛОР. Только он может выявить причину вашего храпа.

Храп после аденотомии

Лишний вес - одна из причин храпа

Лишний вес — одна из причин храпа

Аденотомия или, другими словами, удаление аденоидов – это операция, во время которой удаляются воспаленные аденоиды. Если операцию не провести вовремя, человек не сможет дышать.

Увеличенные аденоиды являются основной причиной ночного храпа. Но случается так, что после проведенной операции, храп возобновляется. Это может свидетельствовать о патологиях со стороны строения костей черепа, носовой перегородки, а также в результате вирусной инфекции, которую не так сложно подхватить человеку с низким иммунитетом.  Поэтому, если вас беспокоит храп после аденотомии, следует обратиться к врачу и провести повторное обследование.

Как избавиться от храпа?

Избавиться, от не дающего всем спать, храпа не так и сложно. Стоит придерживаться определенных правил и вести здоровый образ жизни.

  1. Ежедневно и длительно проветривайте помещение, где живете и спите.
  2. Перед сном кладите под голову и лопатки несколько подушек, приподняв грудную клетку выше уровня собственного тела.
  3. Не спите на спине, ложитесь на бок.
  4. При заложенности носа используйте сосудосуживающие капли.

Вот такими, не хитрыми правилами,  можно избавиться от храпа. Это касается только тех, у кого нет патологий либо заболеваний. Ведь случается и так, что вы делаете все выше перечисленное: и проветриваете, и спите даже на боку, лечите насморк, а храп не проходит. Значит причина в другом.

Существуют также и другие методы борьбы с храпом. В продаже в аптеке можно увидеть специальные капы, клипсы на нос или рот, а также «пустышку» или проще говоря «соску». Когда человек вставляет ее в рот, язык автоматически пытается дотянуться до нее, при этом все мышцы напрягаются.

Неплохо действует и лечение народными методами:

  1. Подсолнечное масло. Перед сном можно выпивать чайную ложку подсолнечного масла. Оно способствует восстановлению клеток мембраны, а также укрепляет сосуды. В результате слизистая носоглотки станет мало подвержена отекам и повреждениям.
  2. Капуста с медом. Капуста богата на витамин Е, мед имеет тонизирующие свойства. Витамин Е убережет и восстановит слизистую оболочку, в сочетании с медом очень полезно для иммунной системы. Перед сном нужно выпивать сок капусты и съедать чайную ложку меда.
  3. Дубовая кора с календулой. Календула снимет воспаления, а дубовая кора повысит тонус тканей носоглотки. Для приготовления отвара вам понадобится 1 ст. л коры дуба и 1 ст. л цветков календулы (можно купить в аптеке). Все это залить 0,5 л кипятка. Настаивать 2 часа, процеживать не нужно. Полоскать полость рта три раза в день, и один раз перед сном.

Как отличить опасный храп от неопасного? (видео)


hrap-net.ru

Как справиться с ночным храпом у мужчин?

Что делать, если муж храпит? Этот вопрос беспокоит многих современных женщин, столкнувшихся с проблемой мужского храпа по ночам. Понятно, что голосовые вибрации, которые сопровождают сон партнера, сильно мешают спать, приводят к раздражительности, сонливости и снижению работоспособности в течение всего следующего дня.

Как выйти из ситуации? Если муж храпит, стоит обязательно повести его на консультацию к специалисту — сомнологу, который установит истинные причины появления проблемы и подберет корректное лечение.

Далее мы рассмотрим, что можно делать в домашних условиях, если мужской храп мешает спать по ночам.

Муж храпит

Почему появляется храп

Если мужчина сильно храпит во сне, это обусловлено рядом функциональных причин:

  • недосыпанием;
  • синдромом хронической усталости;
  • спецификой строения верхних дыхательных путей;
  • вредными привычками;
  • приемом седативных препаратов;
  • избыточной массой тела;
  • воспалительными процессами в верхних дыхательных путях (от ринита и гайморита до тонзиллита и ангины).

Независимо от того, какой из вышеуказанных факторов спровоцировал возникновение ночного храпа у мужчин, мешающего спать не только ему самому, но и партнерше, с данным заболеванием следует бороться. О том, что необходимо для этого делать, ‒ далее.

Домашнее лечение

Что я могу сделать, чтобы помочь мужу избавиться от храпа? Таким вопросом рано или поздно задается любая женщина, чей мужчина не может спокойно спать по ночам из-за голосовых вибраций во сне.

Первое, что следует предпринять, ‒ выявить, не страдает ли представитель сильного пола от ожирения, ведь именно эта проблема является главной детерминантой появления мужского храпа. Мужчине стоит отказаться от употребления жирной пищи, позднего ужина и тем более не пить алкогольные напитки перед сном.

Существенное значение для борьбы с заболеванием имеет правильное положение тела во время сна – этому способствует корректно подобранная ортопедическая подушка и поза «на боку» (спать на спине настоятельно не рекомендуется). Такие простые меры помогут значительно снизить интенсивность мужского храпа, а со временем, вероятно, и вовсе избавиться от него.

Тем женщинам, которые говорят: «Не могу спать ночью, муж сильно храпит – что делать?», рекомендуется воспользоваться проверенными аптечными медикаментозными средствами: каплями, спреями или аэрозолями.

Например, хорошо снимает отечность и борется с воспалительными процессами в носоглотке спрей Сайленс Форте ‒ это средство изготовлено на основе мукоадгезивной пены. Стоит лишь распылить небольшое количество препарата на небо перед сном и о жалобе «не могу спать ночью» можно забыть.

Народные рецепты

Помочь храпящему мужчине можно и народными средствами. Наиболее эффективные из них такие:

  • К стакану свежевыжатого капустного сока необходимо добавить ложку меда – такой лечебный состав рекомендуется каждый вечер выпивать перед тем, как отправляться ко сну.
  • Для тех, кто жалуется «не могу спать по ночам из-за храпа», подходит следующий травяной сбор: по столовой ложке корня сабельника и ягод бузины черной + 2 ст. л. травы хвоща полевого и репейного корня + один стакан кипятка. Смесь трав заливают горячей жидкостью и оставляют на один час. Храпящему мужчине следует выпивать по большой ложке такого отвара не реже пяти раз в сутки. Курс лечения рекомендуется продолжать до тех пор, пока симптомы храпа полностью не исчезнут.
  • Тем представителям мужского пола, которые говорят «не могу спать из-за храпа», следует перед сном закапывать нос несколькими каплями облепихового масла – это действенное средство снимает отек слизистой носа, облегчает дыхание.

Эффективные упражнения

Хорошие результаты при борьбе с мужским храпом дает специальная гимнастика:

  • необходимо повторять протяжный звук «и» 15-20 раз;
  • несколько раз в день рекомендуется делать такое упражнение: корень языка с усилием следует притянуть к горлу, зафиксировать положение на несколько секунд. Тренинг повторяют 30 раз.
  • Хорошие результаты дают следующие манипуляции: язык с усилием выдвигают вперед, после – задвигают обратно и прижимают к горлу. Рекомендуется сделать не менее 30 повторений такого упражнения за одну тренировку.

Как видим, существует множество способов, с помощью которых можно справиться с мужским храпом. Правильно подобрав подходящую технологию, реально обеспечить крепкий и здоровый сон не только самому представителю сильного пола, но и всей его семье.

Автор статьи – Кухтина М. В.

nehrapet.ru

Как лечить храп у женщин

Лечение храпа у женщин

Храп – это явление, которое беспокоит многих.  Он возникает как у мужчин, так и женщин (особенно после 60 лет) и считается достаточно серьезной проблемой, которая способна привести к определенным осложнениям.

Человек, храпящий во сне, чувствует себя после пробуждения уставшим и «разбитым», потому что по причине храпа происходят частые микропробуждения, которые не дают ему полноценно отдохнуть.

К тому же, храп во сне порой прерывает дыхание и доставляет немало дискомфорта

Женщина храпит во сне

Женщина храпит во сне

окружению спящего. Остановка дыхания происходит до 500 раз за ночь, во время которых человек не может вдохнуть в течение 15-50 секунд по причине расслабления гладкой мускулатуры  глотки.

Затем мозг отдает мышцам сигнал напрячься и дыхание вновь возобновляется. Исследования американских ученых показали, что у женщин, которые спят рядом с храпящим супругом, постепенно снижается слух.

Тем не менее, если у мужчин храп считается вполне закономерным явлением, то для женщины это настоящая катастрофа, с которой  необходимо бороться. В данной статье мы рассмотрим, как лечить храп у женщин.

Основные причины храпа

  1. Сон на спине, во время которого мягкие ткани опускаются и перекрывают доступ воздуха к легким.
  2. Курение. Оно снижает тонус мышц, вызывая болезни глотки и трохеи.
  3. Такие патологии, как искривление перегородки носа, хронические воспалительные заболевания носоглотки, увеличенные в размерах миндалины, врожденный узкий проход носоглотки.
  4. Алкоголь.
  5. Гормональные сбои.
  6. Лишний вес.
  7. Сухой воздух в комнате.
Мужчина не знает куда деться

Мужчина не знает куда деться

Как мужчины, так и женщины храпят практически по одним причинам, однако у представительниц слабого пола храп нередко наблюдается во время менопаузы или беременности.

В период менопаузы основные факторы, вызывающие храп – это гормональная перестройка (увеличение массы тела, гипотиреоз), становящиеся причиной преждевременного строения организма и ослаблению мышц дыхательных путей.

Также женщины чаще всего принимают снотворные препараты. В вот храп у мужчин обычно вызван такими факторами, как курение, прием алкогольных напитков и т.д. Примечательно, что у представителей сильного пола

Способы лечения

Лечение храма может быть осуществлено как народными или медикаментозными методами, так и хирургическим путем. Однако последний использовать все же не рекомендуется – результат нередко отказывается совершенно не таким, каким должен был быть.

Поэтому желательно ограничиться консервативными методами лечения, а более радикальные применять лишь при крайней необходимости. Чтобы эффективно устранить храм, необходимо выявить его причины.

С этой проблемой обращаются к отоларингологу или сомнологу (специалисту, занимающемуся нарушениями сна). Итак, рассмотрим способы лечения храпа у женщин.

Несколько полезных советов для профилактики и лечения легкой формы храпа

Рекомендации, которые помогают уменьшить проявления храпа и тяжесть апноэ.  Первое, что нужно сделать – это отучиться спать на спине. Может помочь старое проверенное средство – зашитый в пижаме в области спины теннисный мячик. Американцы же придумали более инновационное средство – датчик, который передает звуки, издаваемые храпящим, прямо в его ухо. Оба эти метода более чем эффективны.

Также следует запомнить:

  1. Голова должна находиться на возвышенности. Желательно положить под подушку лист фанеры, который обеспечит необходимый наклон.
  2. Забудьте о снотворных, успокоительных и антигистаминных (то есть противоаллергических) препаратах и алкогольных напитках. Чаще всего храп у мужчины вызывает именно алкоголь или курение.
  3. Постарайтесь снизить массу тела, если в этом есть необходимость.
  4. До минимума ограничьте курение (хотя для пользы здоровью от него вообще отказаться).
  5. Исключение слизеобразующих продуктов, которые усиливают храп. Для этого следует перестать есть кисломолочные продукты с высоким содержанием жира, мясо, сыры, мучные изделия и картофель. Зато рекомендуется отдавать предпочтение чесноку, черный перец, хрен и т.д. Лучше есть вареные блюда.
  6. Свежий, влажный воздух в помещении способствует уменьшению храпа. Спите с открытой форточкой, пользуйтесь увлажнителями воздуха.

Медикаментозные препараты

Обычно храп появляется (либо усиливается) при заболеваниях верхних дыхательных путей. Поэтому препараты, применяемые для его снижения, должны обладать антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами.

Лекарства от храпа выпускают в виде спреев, таблеток и носовых капель. Последние, имеющие в своем составе глюкокортикостероиды, снимают заложенность носа и улучшение носовое дыхание. Эффективны и медикаменты местного сосудорасширяющего действия.

  1. Асонор. Этот препарат обладает противовоспалительной, антисептической и тонизирующей активностью. При его распылении в нос он помогает и от часто встречающегося у храпунов апноэ – кратковременной остановки дыхания.
  2. Снорстоп – лекарство в виде таблеток или ингалятора растительного происхождения. Он не применяется при остановке дыхания свыше 10 сек, а также при наличии полипов в носу, искривленных носовых перегородок, а также при употреблении снотворных медикаментов и алкоголя. Считается эффективным и безопасным средством.
  3. Назонекс – один из основных дорогостоящих препаратов, применяемых при неосложненном храпе. Показано его использование дважды в день (в утреннее и вечернее время) в течение 1-3 месяцев. Курс при необходимости повторяют.
  4. Слипекс представляет собой водно-глицериновый раствор, также на основе растительного сырья, местно оказывающий тонизирующее, антисептическое, местноанестезирующее, противоотечное, обволакивающее действие.
  5. Доктор Храп имеет антисептическую, отхаркивающую и антимикробную эффективность. Он снимает отек и делает более упругой ткань мягкого неба.

Если храп спровоцировал гипотериоз (пониженная выработка гормонов щитовидной железой), необходимо принимать препараты, которые выпишет эндокринолог. Храп уйдет вместе с основной причиной его появления.

Лечение храпа в домашних условиях упражнениями

Упражнения могут быть выполнены в разных вариациях и комплексах. Они оказываются эффективными лишь спустя 3-4 недели после регулярных тренировок. Делать эти упражнения нужно непосредственно перед сном. Итак, приводим несколько несложных упражнений.

  1. Выдвиньте язык на максимальное расстояние и удерживайте его в таком положении какое-то время. Повторять упражнение нужно 30 раз, по несколько раз в день.
  2. Зажмите зубами деревянную палочку в течение 3-4 минут.
  3. Приоткройте рот и сделайте 10 круговых движений сначала по часовой стрелке, а затем – против.
  4. Давите неба языком несколько минут.
  5. Произнесите вслух звуки «и», «у», при этом напрягая мышцы шеи.
  6. Совершайте челюстью движения, имитируя жевание. Губы при этом должны быть плотно сжаты, а дыхание осуществляться через нос. Делайте упражнение в течение 7 минут, после чего отдохните.
  7. Нажмите рукой на подбородок и перемещайте челюсть, прилагая усилие, взад-вперед.

Народные средства

Вылечить храп можно попробовать в домашних условиях, однако если ваши усилия не увенчались успехом,  лучше обратиться к врачу. Будьте уверены, что он поможет вам найти основную причину появления храпа и устранить ее.

А сейчас рассмотрим несколько народных рецептов, которые обещают избавление от храпа.

  1. Капустный лист вместе с медом тщательно растолките в миске. Или стакан сока капусты смешайте с чайной ложкой меда. Употреблять приготовленное нужно перед сном в течение одного месяца.
  2. Трижды в день, за час до еды, съедайте одну печеную морковь. Морковь эффективно помогает при храпе, так как содержит вещества, которые приводят в тонус необходимые мышцы.
  3. Лечение облепиховым маслом – одно из наиболее известных в народе. Перед сном рекомендуется закапывать по несколько капель в каждую ноздрю.
  4. Когда слизь, накопившаяся в глотке, становится причиной храпа, ее необходимо почистить. Для этого некоторые целители советуют голодать один раз в неделю. Разрешено пить только воду.
  5. Когда храп становится следствием постоянной заложенности носа, вам понадобится морская соль. Размешайте чайную ложку соли в стакане воды и промывайте ноздри перед сном.
  6. Возьмите пол литра кипятка, залейте им столовую ложку коры дуба (ее можно купить в аптеках, она стоит совсем недорого). Поставьте на водяную баню и готовьте отвар в течение 15-20 минут.  Затем дайте остыть и настояться в течение двух часов. Перед сном регулярно прополаскивайте горло этим настоем, пока не почувствуете эффект.
  7. Возьмите по столовой ложке цветков календулы и коры дуба, залейте сырье 0,5 л кипятка и настаивайте в течение двух часов под крышкой. Затем процедите. Полощите настоем горло после приема пищи и перед сном.

Народные средства, проверенные годами, является очень эффективным  и  более безопасным (если нет противопоказаний) методом лечения храпа у женщин.

Вкусный морковный салат от храпа

Надела маску и храпит

Надела маску и храпит

Возьмите 1 свежую морковь, несколько небольших луковиц и грамм 50 оливкового масла. Нужно измельчить луковицы и слегка пассеровать их на сковородке на небольшом огне, при этом медленно помешивая и добавляя оливковое масло.

Кушать этот вкусный и полезный салат нужно, как и печеную морковь в вышеописанном рецепте, за 1 час до еды.

Советы и рекомендации, собранные в этой статье, помогут вам эффективно избавиться от назойливого храпа.

Женский храп (видео)


hrap-net.ru

Как лечить надоедливый храп у мужчин народными средствами?

Храп — это довольно распространенное явление, которое возникает по различным причинам. Храпу подвержены не только мужчины, но и женщины, маленькие дети, он способен сильно отравить существование окружающим, так как сильный и неприятный звук просто не дает заснуть находящимся рядом. Но не стоит думать, что храп — это безобидное явление, он может быть вызван различными заболеваниями, которые требуется лечить. Например, искривленная носовая перегородка не только является одной из причин появления храпа, но и способствует затруднению дыхания.

Храп у мужчиХрап можно и нужно лечить, для этого используются различные методы, включая медицинские меры, многочисленные народные средства, которые являются довольно эффективными.

Храп у мужчин можно убрать, даже если больной просто бросит курить или начнет следить за своим весом.

Если эти меры не помогают, то нужно пройти обследование, которое выявит причины заболевания, позволит назначить соответствующее лечение.

Причины появления храпа

ХрапИзбавиться от храпа мужчине очень важно, не надо думать, что явление это безобидное. Специалисты доказывают, что примерно 1/3 разводов происходит из-за того, что один из супругов храпит. Это явление не только не дает полноценно отдохнуть, но и сильно раздражает, является причиной депрессии, стресса, сильной немотивированной раздражительности. Из-за этого явления супруги часто спят в разных комнатах, постоянно ссорятся. Именно поэтому для лечения храпа надо применять различные методы.

Чтобы начать лечение, следует точно определить причины подобного явления:

  1. Сужение стенок носоглотки. Это явление может возникать из-за слишком сильного расслабления мышц языка, мягкого неба. Эта причина самая распространенная, объясняющая, почему наблюдается сильный храп во время сна не только у мужчин, но и у женщин, маленьких детей.
  2. Возникает храп и с возрастом, многие к 30 годам обнаруживают, что у них внезапно появляется данный недуг. Это связано с тем, что организм в этом возрасте уже вступает в стадию старения.
  3. Узкая носоглотка, мешающая нормальному дыханию, также может вызывать ночной храп, иногда довольно сильный.
  4. Слишком узкие носовые проходы, искривление всей части носоглотки, полипы, которые вырастают в полости носа, неправильный прикус и слишком удлиненный небный язычок также являются распространенными причинами возникновения такого состояния. Лечить храп в этом случае можно хирургическими методами, часто удаление полипов или исправление искривленной перегородки полностью устраняет это неприятное явление.
  5. Часто храп наблюдается после принятия алкоголя. Связано это с тем, что мышцы после спиртного расслабляются, человек во время сна начинает издавать неприятные громкие звуки.
  6. Причинами возникновения таких звуков во время сна могут быть избыточный вес и связанное с этим появление жировых отложений в области шеи. Жир давит на шею, на дыхательные пути, в результате дыхание нарушается, человек начинает храпеть во время сна.

Храп вовсе не безобиден, если не начать лечение, то возможно возникновение различных расстройств. Например, среди таких последствий — нарушение снабжения кислородом тканей, а это сказывается на работоспособности, памяти. Когда насыщение кислородом организма нарушено, то возможен сбой сердечного ритма, кровоснабжения. В сложных случаях наблюдается остановка дыхания во сне, а это весьма опасно. Лечением храпа занимаются сомнологи, оториноларингологи.

Как лечить храп правильно?

Лечение храпаЛечить храп можно различными методами, подбор того или иного способа зависит от причин возникновения недуга. Среди медицинских методов стоит отметить следующие:

  1. Специалисты разработали специальный комплекс мер, который позволяет избавиться от такого явления, если нет серьезных нарушений. Если причинами неприятных звуков служит западание языка во время сна, то достаточно перестать лежать на спине. Спать рекомендуется на боку или на животе. Некоторые даже вшивают в пижаму неудобные предметы, чтобы заснуть именно в таком положении было просто невозможно. Кроме того, надо выполнять специальные упражнения, предназначенные для мышц неба и языка. Это позволяет укрепить их, со временем наступит избавление от храпа. Упражнения эти самые простые. Можно высунуть язык вперед, чтобы напряглось его основание, после чего втянуть его обратно. Такое упражнение повторяется несколько раз. Можно выполнять хаотичные движения мышцами челюсти, продолжительность — по 5-10 минут в день.
  2. Ингаляции, носовые капли. Сегодня врачами предлагаются различные лекарственные препараты, которые позволяют лечить храп довольно эффективно. Это ополаскиватели, аэрозоли, различные капли, которые обволакивают ткани носоглотки, облегчают дыхание, снижают вибрацию мягких тканей, уменьшая громкость храпа.
  3. Вставки для рта. В продаже можно найти различные специальные вставки, которые используются только во время сна. Они различаются по принципу действия, многие из них по форме напоминают детскую соску. Принцип действия их схож: предмет постоянно находится во рту, соприкасаясь с языком, который находится в напряжении. Значит, храп просто не появляется, а со временем мышцы языка привыкают к таким условиям, они укрепляются, так что вставки можно еще назвать средством для укрепления мышц. Но такие средства нельзя использовать, если у больного наблюдаются патологии челюстей.
  4. Как лечить храп еще? Рекомендуются специальные носовые расширители, которые улучшают проходимость воздуха при дыхании. Причина такого храпа — искривление носовых перегородок, поэтому расширитель проблему может решить только временно, рекомендуется хирургическое вмешательство. При узких носовых проходах такое средство является единственным и эффективным лечением.
  5. Избавление от храпа возможно и путем лазерного лечения, когда уменьшают мягкое небо.

Лечение храпа народными методами

Лечение храпа народными методамиЭффективно и лечение народными средствами, но требуется предварительная консультация у специалистов. Среди популярных рецептов необходимо отметить такие:

  • Голодание. Один раз в неделю рекомендуется устраивать лечебное голодание, можно пить только воду. Все это помогает быстро вывести слизь, которая скапливается в носоглотке и мешает дыханию.
  • Запеченная в духовке морковь, перемешанная с оливковым маслом, позволяет довольно быстро избавиться от отеков, преграждающих путь воздуху. Избавление от храпа наступает постепенно.
  • При лечении народными методами эффективна и капуста. Готовится капустный сок, в стакан добавляется полная столовая ложка меда. Курс рассчитан примерно на месяц, после делается перерыв. Обычно храп уходит довольно быстро, но прерывать лечение не рекомендуется.
  • Если решили воспользоваться народными средствами, то рекомендуется обратить внимание на рецепты с морской солью, полевым хвощом, корой дуба, календулой. Все эти компоненты положительно влияют на носоглотку, но вместе с ними необходимо постоянно выполнять упражнения и использовать средства, рекомендованные врачом.

Храп — довольно опасное заболевание, которое может стать причиной различных расстройств. Лечить его можно народными средствами, при помощи лекарственных препаратов, специальных приспособлений, которые значительно облегчают состояние.

Но обязательно надо определить причину возникновения такого явления, желательно пройти обследование у специалиста. Оставлять все, как есть, нельзя, так как при храпе возможна остановка или задержка дыхания во сне, а это очень опасно.

KakBik.ru

Причины и методы лечения храпа у мужчин

Механизм возникновения храпа заключается в сужении просвета глотки, который может быть вызван различными факторами. Во время вдоха и выдоха воздух идет по узкому каналу с усилием. Стенки дыхательных путей, расслабленные во сне, соприкасаются друг с другом, а при прохождении воздуха они начинают вибрировать, порождая звук. По статистике храп наблюдается у 70% мужчин.

Мужской храп

Причины, по которым мужчины храпят

  1. АллергияИскривленная носовая перегородка. Такое нарушение возникает при неравномерном росте костной и хрящевой тканей. Травмы носа у мужчин также могут стать причиной искривления.
  2. Узкие носовые ходы или глотка, маленькая челюсть, удлиненный небный язычок. Эти врожденные особенности строения требуют проведения операции.
  3. Полипы в носу. По этой причине нарушение ночного дыхания у мужчин происходит в 3 раза чаще, чем у женщин. Другими симптомами полипов являются выделения из носа, заложенность, нарушение обоняния. Эти доброкачественные заболевания диагностируются с помощью рентгена или компьютерной томографии.
  4. Аллергия или астма. Эти заболевания приводят к блокировке дыхательных путей, что затрудняет прохождение по ним воздуха и вызывает соответствующие звуки.
  5. Употребление снотворных препаратов, алкоголя, курение. В результате ослабляются мышцы язычка и мягкого неба, что вызывает периодический или постоянный храп.
  6. Избыточный вес. Жир, скопившийся в области шеи, сильно сдавливает стенки гортани и перекрывает дыхательные пути.
  7. Вызывать храп у мужчины могут и такие факторы, как старение, усталость, сон на спине, гормональные изменения.

Чем опасно нарушение дыхания во сне?

Консультация врачаЕсли стенки глотки сужены и сомкнуты полностью, воздух при вдохе не может попасть в легкие. В этом случае возникают эпизоды апноэ — остановки дыхания во сне. Если задержка дыхания составляет больше 10 секунд, диагностируется осложненный храп. В тяжелых случаях период апноэ может длиться до 3 минут.

При длительных и регулярных остановках ночного дыхания важные органы страдают от кислородного голодания. Такое состояние представляет опасность для здоровья мужчин и может привести к летальному исходу. Нередко осложненный храп провоцирует инсульт и инфаркт. У мужчин, имеющих такое нарушение, сильно повышается артериальное давление во сне и сразу после пробуждения. Из-за гипоксии во время остановки дыхания мозг пробуждается, пропадает фаза глубокого сна. В результате этого человек в течение дня испытывает упадок сил, снижение интеллектуальных возможностей, ухудшение внимания, памяти. У некоторых мужчин наблюдается нарушение эректильной функции.

Методы лечения недуга

Храп не всегда наносит вред здоровью, однако если он осложнен апноэ, то требуется обязательный осмотр у врача.

ЛекарстваСпециалист может посоветовать гомеопатические препараты, которые в некоторых случаях являются очень эффективными. Большинство таких средств рекомендуется применять перед сном, помещая под язык и рассасывая. Необходимо помнить, что без консультации врача лечить храп таким способом нельзя.

Если причина храпа — неправильная поза, врач может посоветовать специальную ортопедическую подушку. Существуют силиконовые маски, которые накладываются на лицо храпящего перед сном. Маска присоединяется к прибору, закачивающему воздух в ноздри человека. Чтобы избавиться от храпа надолго, потребуется несколько таких сеансов.

При наличии у мужчин анатомического дефекта врач может посоветовать избавиться от проблемы с помощью хирургии. Перед проведением операции специалист должен тщательно изучить результаты инструментального и лабораторного исследований. Пластику проводят 2 способами: прожиганием и воздействием холодом. В результате операции лишние ткани удаляются.

Гимнастика для дыхательных путей

Дыхательная гимнастикаВыполняя простые упражнения каждый день, вы сможете нормализовать ночное дыхание за 4 недели.

  1. Максимально напрягая небные мышцы, произносите звуки «о», «а», «э».
  2. Зажмите губами карандаш, плотно сомкните их и не разжимайте в течение 5 минут.
  3. Языком пытайтесь коснуться подбородка в нижней точке, задержавшись в конечном положении на 2 секунды. У основания языка должно ощущаться значительное напряжение. Упражнение выполняйте дважды в день по 30 раз.
  4. Имитируя кусание яблока, совершайте челюстями соответствующие движения 10 раз.
  5. С закрытым ртом сжимайте и разжимайте челюсти, создавая при этом сопротивление рукой. Выполняйте утром и вечером по 30 раз.
  6. Перед сном на 3 минуты зажимайте между зубов пластмассовую или деревянную палочку.
  7. Если позволит отсутствие рвотного рефлекса, можно перед зеркалом проводить пальцевый самомассаж, который эффективно справляется с мужским храпом. Желудок при этом должен быть пустым. Тщательно вымойте руки, широко раскройте рот и пальцем массируйте мышцы неба сначала до язычка, затем за ним. Массаж следует проводить в течение 3 минут. Полный курс — 15 процедур.

Лечение народными средствами

Если храп не осложнен ночными остановками дыхания, мужчина может вылечить его при помощи средств народной медицины. Перед применением домашних рецептов необходимо избавиться от осевшей на стенках гортани слизи. Это можно сделать 2 способами: голодной диетой или употреблением дистиллированной воды в течение 7 дней. Лечение храпа народными средствами обязательно нужно согласовывать с врачом. Ночное дыхание эффективно восстанавливают следующие рецепты:

  1. Возьмите 1 свежую морковь, луковицу, 40 г оливкового масла. Очень мелко нарезанный лук обжарьте в оливковом масле. Смешайте его с натертой морковью. Употребляйте вкусный и полезный салат ежедневно за час до обеда.
  2. За 3 часа до сна закапывайте в каждую ноздрю по 2 капли облепихового масла. Через 14 дней вы ощутите, что спали отеки носоглотки, дыхание стало свободнее и ровнее.
  3. Приготовьте травяной сбор: смешайте 1 ст.л. ягод бузины черной, 2 ст.л. репейника, по 1 ч.л. хвоща полевого и корня сабельника, измельчите травы в кофемолке. 1 ст.л. порошка заварите 250 мл кипятка. Через час настой будет готов к употреблению. Его необходимо принимать по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи до полного излечения.
  4. Эффективно справляется с храпом кора дуба. Ее нужно настоять на водяной бане 20 минут, залив 1 ст.л. коры 500 мл горячей воды. Остывшим настоем полощите горло перед сном ежедневно до выздоровления.

Какой бы способ для борьбы с храпом вы ни выбрали, предварительно консультируйтесь со специалистом. Помочь решить проблему поможет стоматолог, невролог или отоларинголог. При возникновении ночных остановок дыхания обязательно скажите об этом врачу. Выяснение причины недуга и его грамотное лечение — путь к полноценному сну, уравновешенной психике, восстановленной физической и умственной работоспособности.

KakBik.ru

Что сделать чтобы не храпеть ночью

Храп – это серьезное заболевание, которое при несвоевременном лечении либо отсутствии такового способно повлечь за собой множество негативных последствий для здоровья больного (нервозность, раздражительность, сонливость, нарушение работы органов сердечно-сосудистой системы и развитие синдрома обструктивного апноэ).

По статистике, от храпа чаще всего страдают те, у кого есть избыточная масса тела. Также симптомы недуга усиливаются с возрастом и на фоне гормональных изменений в человеческом организме (особенно женском).

В любом случае независимо от причин возникновения недуга храп нужно лечить. О том, что нужно делать для избавления от голосовых вибраций во сне, ‒ далее.

что делать если человек храпит

Консервативные методы

Как сделать, чтобы человек перестал храпеть ночью? Для начала обозначим несколько простых рекомендаций, следования которым бывает порой достаточно с целью избавления от надоедливых звуков храпа во сне:

  • для начала следует обратить внимание на позу, в которой привык спать больной – нередко положение «на спине» является основной причиной того, что во сне появляется сильный храп;
  • если человек храпит во сне, можно воспользоваться старым проверенным народным рецептом – закапывать в нос перед сном касторовое либо облепиховое масло (по несколько капель в каждую ноздрю);
  • позволяет забыть о недуге и инновационная медицина – например, чтобы храп не беспокоил человека во время сна, можно воспользоваться специальным пластырем, капами либо магнитной клипсой «Антихрап». Эти приспособления великолепно справляются с поставленной задачей, обеспечивая пациенту спокойный ночной сон.

Если храп мешает спать, можно применять специальный внутриротовой механизм, который предотвращает возникновение симптомов недуга. Такая конструкция внешне напоминает детскую соску. Ее основная задача – зафиксировать язык больного в определенном положении, не позволяя ему перекрывать дыхательный просвет во время ночного сна.

Если человек сильно храпит во время сна, специалисты рекомендуют воспользоваться специальным аппаратом – компрессором, чтобы поддерживать положительное давление в дыхательных путях пациента на протяжении всей ночи. Процедура называется СИПАП-терапией – она не только предотвращает появление симптомов храпа, но и борется с таким его опасным осложнением, как синдром обструктивного апноэ сна.

Перед сном, чтобы человек не храпел, рекомендуется:

  • устранить заложенность носа (антигистаминные препараты помогут при аллергическом рините, сосудосуживающие – при простудном насморке);
  • прополоскать горло небольшим количеством мятного раствора – такие меры уместны тогда, когда симптомы храпа спровоцированы ОРВИ либо аллергией;
  • прикрепить к носу специальные полоски для предотвращения храпа – они продаются в любой аптеке, такие приспособления великолепно регулируют функцию дыхания во время сна.

Гимнастика

Специалисты советуют людям, которые храпят, ежедневно выполнять несколько действенных упражнений, помогающих укрепить мышцы гортани, языка и неба. Такая регулярная гимнастика позволяет избавиться от симптомов заболевания навсегда.

Вот какие упражнения следует делать:

  • Язык необходимо с усилием выдвинуть вперед, после – выполнить обратное действие. Манипуляции повторяют 30 раз.
  • Можно сделать и такую гимнастику: в течение нескольких минут нужно удерживать между зубами какой-то предмет небольшого размера. Проводят подобный тренинг непосредственно перед сном.
  • Чтобы перестать храпеть, следует делать и такое упражнение: придерживая подбородок рукой, необходимо передвигать нижнюю челюсть из одной стороны в другую, оказывая противодействие собственным пальцам. Количество повторений – 30.

Радикальные методы

Если у пациента обнаружены анатомические дефекты строения верхних дыхательных путей либо он страдает от легких форм обструктивного апноэ, избавиться от храпа поможет хирургическое вмешательство (так, например, ринопластика значительно улучшает носовое дыхание). Лечат храп и лазером – во время процедуры специалист удаляет ослабленные обвисшие ткани мягкого неба, которые, вибрируя в процессе дыхания, и являются основной причиной появления характерных звуков во сне.

Нередко для того, чтобы устранить сильный храп, приходится проводить тонзилэктомию – операцию, во время которой больному удаляют воспаленные, а, соответственно, и значительно увеличенные миндалины.

что сделать чтобы не храпеть
Многих людей интересует вопрос: что делать, если человек храпит во сне? Однозначно ответить на него нереально – кому-то помогают медикаменты, кто-то спасается от храпа народными методами, а иногда приходится обращаться за помощью и к специалисту – хирургу.

В любом случае лечить храп следует обязательно, а выбор терапевтической методики чаще всего зависит от основной причины, спровоцировавшей недуг. Правильно подобрать лечение поможет опытный врач – сомнолог.

Автор статьи – Кухтина М. В.

nehrapet.ru

Храпение наших детей, насколько это опасно?

Отечественная статистика неумолима – приблизительно десять или даже пятнадцать процентов детей, достигающих возраста от двух до шести лет, могут храпеть во время своего сна.

Большинство родителей все же не понимают, является ли это нормой или патологией и не всегда своевременно начинают необходимое лечение проблемы. Так почему же возникает храп у ребенка, какой механизм его развития и как максимально быстро можно его вылечить?

Содержание:

Почему же возникает?

В непосредственный момент вдыхания ребенком, воздух проникая в ротик или носик малыша, проходит через отдел глотки в гортань, затем попадает в трахею и бронхи к альвеолам легких, где собственно, должен происходить полноценный газообмен. Когда воздух в данном процессе не встречает на своем пути малейших препятствий, дыхание ребёнка во сне оказывается совершенно бесшумным.

Однако, когда в одном из описанных отделов происходит сужение дыхательных путей, когда глоточный просвет несколько сужается, а стенки глотки активно соприкасаются или даже ударяются друг о друга – возникает детский храп. Именно такого типа вибрирование мягких тканей глотки (неба, небных дужек, небного язычка) или их биение друг о друга, в итоге, дает эффект возникновения храпа у ребенка.

Так вот, следует запомнить, если вы вдруг замечаете, что ваш малыш (новорожденный, младшего дошкольного или школьного возраста) постоянно похрапывает ночью – это, однозначно, не является нормой, а возможно, состояние уже требуется лечить.

Чуть менее опасны ситуации, если сильный храп новорожденного (или просто маленького ребенка в возрасте до 15-ти лет) во сне связан с простудным заболеванием. В таких ситуациях понятно, что проблема провоцируется отеком слизистой оболочки глотки, что она может быть быстро устранена с одновременно с тем или иным простудным заболеванием, которое и требуется срочно вылечить.

Сильныt проблемы со здоровым сном

При таком типе, не осложненного более серьезными заболеваниями, храпа воздух имеет возможность попадать к дыхательным путям во время каждого вдоха (хотя и с некоторыми препятствиями), как результат, снабжение кислородом тканей детских легких оказывается совершенно ненарушенным.Но, к сожалению, у двух процентов детей в возрасте до пятнадцати лет могут развиваться совершенно иные, осложненные иными проблемами, формы храпения.

В таких ситуациях, дети могут достаточно сильно храпеть во сне, что периодически сопровождается кратковременными остановками (задержками) дыхания с максимальной продолжительностью около десяти секунд или более того.

Такое состояние уже считается вполне серьезным самостоятельным заболеванием. Данная болезнь называется синдромом обструктивного апноэ детского сна, что требует адекватного незамедлительного лечения.

Насколько опасно осложненное храпение?

Как для взрослых, так и для детей синдром апноэ сна достаточно опасен, а это означает, его следует срочно лечить. Основная же опасность не осложненного храпа у детей заключается в сложности его распознавания.Действительно, ни одна мама не способна самостоятельно определить с каким именно храпом сталкивается ее ребенок.

Распознать синдром апноэ детского сна способен только опытный отоларинголог в ходе строго специального обследования, так называемой полисомнографии.

Если же малыш постоянно храпит ночью, при этом наблюдаются явные задержки в процессе его дыхания, мама должна понимать – ситуация сложилась, однозначно, очень серьезная.

Ночное апноэ у новорожденных

При таких задержках ткани головного мозга ребенка, ткани всех его внутренних органов испытывают гипоксию – опасное кислородное голодание, а это означает, лечение проблемы необходимо начать как можно быстрее.

Как вы понимаете, если проблему храпа у детей длительно игнорировать, у маленьких пациентов может существенно ухудшиться сон и отдых, расстроиться общее самочувствие.

Достаточно часто такие дети сталкиваются с синдромом дефицита внимания, с апатией или наоборот с гиперактивностью и раздражительностью, они могут плохо успевать на уроках в школе. Такие дети рано или поздно могут начать отставать от своих сверстников как в умственном, так и в физическом развитии.

Почему возникает описанная проблема?

Как оказалось, причин по которым у деток может возникать храп значительно меньше, чем у людей взрослых. Основные причины детского храпа с их детальным описанием будут представлены в таблице ниже.

Возможная причина проблемы Детальное ее описание
Простудные заболевания различного характера

Надо понимать, что элементарная заложенность носовых дыхательных путей, затрудненность процесса дыхания через отекающие отделы глотки из-за острого респираторного заболевания могут считаться наиболее распространенной из возможных причин детского храпения во сне.

При этом чаще всего, сразу после полного выздоровления, ребенок имеет возможность спать спокойно, не издавая каких-либо звуков.

Аденоидит или тонзиллит

Именно у детей в возрасте до пятнадцати лет, вследствие регулярных переохлаждений, заражений вирусными болезнями аденоиды и/или миндалины могут заметно разрастаться, тем самым, затрудняя процесс дыхания. Проблема может оказываться настолько серьезной, что детям может требоваться даже оперативное лечение.

В среде медиков принято считать, что сильно запущенный аденоидит или тонзиллит (когда ткани разрослись слишком сильно) невозможно вылечить без хирургического вмешательства. Но решать подобные вопросы может только опытный узкий специалист – Лор-врач.

Аллергические реакции Сегодня, достаточно часто наши дети сталкиваются с различного рода аллергическими реакциями, которые помимо сыпи либо зуда могут проявляться отеканием тканей глотки. В такой ситуации проблему следует решать у доктора-аллерголога.
Некоторые особенности строения или аномалии носоглотки Нельзя не сказать, что имеются определенные врождённые причины возникновения храпа, которые невозможно вылечить самостоятельно. Речь идет прежде всего, о:
  • Слишком узких носовых ходах или дыхательных путях.
  • Искривлении (той или иной степени) носовой перегородки.
  • Аномалиях прикуса.
Избыточный вес К сожалению, ожирению подвержены не только взрослые, но и дети. Проблема заключается в том, что при этом недуге жир начинает откладываться по всем отделам организма ребенка, а это может вести, непосредственно, к сужению дыхательных путей.

Каким образом можно избавиться от данной проблемы?

Поскольку организм ребенка существенно отличается от организма взрослого человека, поскольку причины недуга у детей несколько иные, логично предположить, что и лечить храпение детей следует насколько иначе.

Для успешного лечения не осложненного храпения у детей существует несколько достаточно простых и понятных методик, которые мы приведем ниже:

  1. К примеру, если храп возник на фоне простудного заболевания необходимо тщательно промывать носовые ходы или (если ребенок достаточно большой и умеет это делать) полоскать горло солевым раствором. Солевой или физиологический раствор можно купить в аптеке, а можно, приготовить самостоятельно.

    Для этого придется взять одну чайную ложечку очищенной (без добавок) морской соли на литр кипяченой воды. В сутки можно промывать нос или горло до пяти раз, обязательно последний раз сделать это непосредственно перед отходом ко сну. В общем, чтобы успешно лечить храп в такой ситуации, первично, придется вылечить простуду.

  2. Для улучшения процесса дыхания, для общего укрепления организма желательно максимально часто пить специально приготовленный теплый чай с добавлением шиповника.

    Чай с шиповником

    Для приготовления такого чая нужно будет измельчить порядка четырех столовых ложек сушеных ягод шиповника, залить их одним литром крутого кипятка, после чего настаивать около получаса.

    Затем чай придется процедить, после чего его можно будет давать ребенку буквально на протяжении всего дня. Можно также будет приготовить специальный травяной сбор с плодами шиповника, с листьями ежевики, с цветами ромашки, с корнем крапивы.

    Для приготовления такого настоя придется взять каждого из описанных ингредиентов ровно по пятьдесят грамм. Затем, три столовые ложки приготовленного сбора нужно будет залить одним литром максимально крутого кипятка, дать настояться полчаса, а потом процедить и давать малышу пить в качестве компота.

  3. Если проблема связывается с лишним весом ребенка, следует соблюдать адекватную диету как минимум на протяжении трех или даже четырех недель.

    Остро необходимо постараться сократить употребление хлебобулочных изделий, пшеницы, жирных молочных продуктов, в тоже время, желательно добавить в рацион побольше продуктов злаковых или свежих овощей. Продукты питания типа яиц, фруктов или ягод, орехов, при условии, что на них отсутствует аллергия, включить в рацион вполне разрешается.

К огромному сожалению, вылечить осложненный храп у детей будет значительно труднее. Для этого может потребовать даже оперативное вмешательство. Но решать подобные вопросы, однозначно, придётся только с квалифицированным врачом.

ProHrap.ru

Храпение ребенка во время ангины

Многим покажется странным утверждение о том, что маленькие дети могут храпеть во сне – тем не менее, это совершенно неоспоримый факт, с которым знакомы большинство молодых мам.

Ронхопатия у детей

При этом, в подавляющем большинстве случаев, храп ребенка провоцируется некой заложенностью носа, сильной отечностью горла, возникающими вследствие острой вирусной инфекции либо инфекции бактериальной.

К сожалению, не многие понимают, что частые простуды у ребенка, будь то ослабление организма при банальных ОРЗ или более сложные проблемы при ангине, могут вести к разрастанию определенных (защитных лимфоидных) тканей носоглотки.

Речь идёт о том, что при частых заболеваниях ЛОР органов, у ребенка могут разрастаться аденоиды или небные миндалины.

При этом именно увеличение аденоид или миндалин при ангине (или после частых ангин) может считаться наиболее распространенным причинным фактором возникновения храпа у ребенка, влияющим также на чистоту детской речи, на возможность полноценно дышать через нос.

Для того, чтобы понять почему возникает храп во время детских ангин, чтобы разобраться что с этим следует делать, первично, следует рассмотреть сущность данного ЛОР заболевания.

Что такое ангина и причем здесь детская рохнопатия?

Итак, прежде всего, острый тонзиллит или как этот недуг принято называть в народе – ангина – это заболевание инфекционного характера с довольно ощутимыми проявлениями местного типа.

Болезнь у детей

Проявляется заболевание как воспалительный процесс поражающий различные компоненты лимфатического глоточного кольца.

Наиболее часто при ангине воспалением оказываются поражены нёбные миндалины.

Значительно чаще болезнь вызывается такими микроорганизмами (бактериями), как стрептококк или же стафилококк, несколько реже проблема может провоцироваться иными микроорганизмами, скажем грибками и пр.

Как правило, первичный острый тонзиллит характеризуется симптоматикой явного поражения миндалин, это может быть:

  • Боль в горле (самой различной степени ее выраженности).
  • Боли, возникающие при процессе глотания.
  • Явные признаки развития общей интоксикации всего организма.
  • Заметная гиперемия миндалин.
  • Сильная отечность (припухлость) миндалин при развитии катаральной ангины.
  • Наличие фибринозно-гнойного налета в устье лакун, при так называемом лакунарном тонзиллите.
  • Клиническая картина так называемого «звездного неба» при развитии фолликулярного тонзиллита.
  • Трудно удаляемый серовато-желтый налет, под которым могут обнаруживаться поверхностные язвы при язвенно-пленчатом тонзиллите.
  • Признаки регионарного лимфаденита.

Но, это еще не все, при часто рецидивирующих ангинах, вернее сказать, после них, как миндалины, так и аденоиды ребенка могут длительное время оставаться заметно увеличенными, что в итоге провоцирует храп.

Отзывы большинства молодых мам подтверждают, что в случаях, когда у ребенка диагностируется ангина (той или иной ее формы), сильная отечность и болезненность горла могут провоцировать достаточно отчетливый храп у болеющего малыша.

Почему так происходит и что следует делать в подобных ситуациях – будем разбираться дальше.

Какие причины проявления рохнопатии при остром тонзиллите?

Надо понимать, что лимфоузлы, миндалины, аденоиды ребенка являются весомой частью иммунной системы любого детского организма, органами, которые располагаются в глубине дыхательного русла.

Во время частых ангин или иных простудных болезней аденоиды миндалины или лимфоузлы начинают активно разрастаться, повышая свою работоспособность, направленную на быстрое предотвращение наибольшего распространения той или иной инфекции.

Лечение заболевания

Детский организм, иммунитет которого бывает значительно ослаблен, может страдать от хронического затяжного кашля, от ежемесячных заболеваний ОРЗ либо же ОРВИ, что в итоге заставляет детские аденоиды или миндалины находиться в постоянном воспаленном состоянии.

А это, в свою очередь, провоцирует постоянное блокирование носовых дыхательных ходов, некоторое сужение просвета дыхательных путей на разных участках носоглотки.

Чаще всего, такие блокады дыхательного русла, вызываемые активным ростом лимфоидной ткани, оказываются неполными, как следствие, ребенок получает возможность относительно нормально дышать в течение дня, но во время сна (при полном расслаблении тканей носоглотки) процесс вдохов/выдохов может сопровождаться достаточно сильным шумом.

Именно лежачее положение детей во сне, полная расслабленность отечных и рыхлых мышечных тканей глотки может препятствовать доступу воздуха, из-за чего и возникает детский храп.

Как себя вести при частом проявлении острого тонзиллита?

Несомненно, решать подобного рода проблемы самостоятельно медики не рекомендуют.

В случаях, когда ваш ребенок часто сталкивается с различными заболеваниями ЛОР органов, в том числе, с частыми тонзиллитами, которые сопровождает сильный детский храп, основные усилия мам должны направляться на устранение первопричин проблемы.

А именно, очень важно своевременно полноценно пролечивать (долечивать до конца) любые болезни ЛОР органов. Если же проблема рохнопатии связывается медиками с ранее перенесенными тонзиллитами, которые уже не требуют лечения, тактика родителей должна быть несколько иной.

Очень важно понимать, что в дошкольном возрасте активное разрастание лимфоидных тканей, чаще всего, (но, далеко не всегда) не требует строчного оперативного или иного строго специализированного лечения.

Способы устранения болезни

Ведь обычно, по достижению нашими детьми семилетнего возраста описанные лимфоидные ткани самостоятельно уменьшаются в размерах, возвращаясь за период полового созревания до нормы.

Тем не менее, в ряде случаев, увеличенные миндалины или аденоиды способны вести не только к храпу, но и к более серьезным проблемам, вызывая самые опасные ушные или иные инфекции.

Все это говорит лишь о том, что спешить удалять разросшиеся лимфоидные ткани, конечно же, не стоит, но и не замечать проблему детской рохнопатии, также однозначно нельзя.

К сожалению, большинство народных рецептов, альтернативных методик, спасающих взрослых людей от храпения, в случаях с маленьким детьми, оказываются не применимыми. И, значит, самостоятельно бороться с детским храпением по меньшей мере не совсем правильно.

Действительно, решение относительно того, чем именно вызвано ночное храпение (разросшимися после ангин аденоидами или миндалинами), стоит ли оперативным образом удалять эти лимфоидные ткани или нет и, вообще, как бороться с проблемой, важно принимать только совместно с опытным квалифицированным врачом.

Несколько же облегчить ситуацию, связанную с постоянной заложенностью детского носа, с ночным храпением или сопением можно используя сосудосуживающие капли (не дольше чем 7 дней), а также своевременным созданием в детской спальне максимально влажной свежей атмосферы, которая самым благотворным образом будет влиять на дыхательное русло.

Как помочь храпящему малышу?

Среди основных рекомендаций по лечению острых форм тонзиллита, принято называть: строгий постельный режим, как минимум, первые три дня заболевания, очень мягкая, щадящая слизистую оболочку, но при этом питательная диета, получение необходимых витаминов, а также обильное теплое питьё.

Тонзиллит у ребенка

Кроме этого, мамы больного малыша просто обязаны организовать постоянные проветривания, увлажнения воздуха в помещении, где спит маленький пациент.

Напомним, что лечение острого тонзиллита всегда должен назначать только квалифицированный врач и только после определенной диагностики.

При осуществлении такого лечения, выбор врача относительно назначения того или иного лекарственного препарата должен зависеть от типа микроорганизма, вызвавшего заболевания.

Обычно, при лечении тонзиллитов бактериального характера могут использоваться антибиотики различных видов, противомикробные препараты (с синтетическим происхождением), те или иные локальные антисептические вещества в виде спреев, аэрозолей, таблеток, пастилок, болтушек, леденцов.

При лечении грибкового тонзиллита требуется иная терапия, использующая определенные противогрибковые препараты.

А вот для того, чтобы хоть как-то уменьшить интенсивность храпения ребенка, страдающего от тонзиллита любого происхождения, практикующие ЛОР врачи часто могут назначать те или иные антисептические, увлажняющие, смягчающие либо очищающие слизистую оболочку носоглотки растворы.

Такими растворами детям предлагают полоскать горло или промывать носовые ходы. Не менее часто для снятия отечности тканей медики могут назначать те или иные сосудосуживающие или противоотечные препараты, которые прекрасно борются с детской рохнопатией.

ProHrap.ru

Скажите, у мужа сильный храп, что делать?

Андрей Евгеньевич

Народное средство от храпа
Теперь уже все знают, что храпеть во сне - опасно для жизни. А уж домочадцам рядом с храпуном тоже жизни нет. Вот моя борьба с храпом, была, что называется, ни на жизнь, а на смерть. Прочитал как-то в литературе такой способ: надо по 30 раз в день с усилием произносить букву "И". Стал делать это упражнение, но то забывал о нем на несколько дней, то горло побаливало.
А тут отыскала мне жена в какой-то газете такое народное средство от храпа: взять свежий капустный лист и мелко искрошить его. Потом смешать с медом. А можно взять стакан свежего капустного сока и тоже смешать с ложкой меда. Все это съедать или выпить перед сном. Курс такого лечения - один месяц. И весь этот месяц я делал упражнения, о котором говорил выше - ни дня не пропускал. Теперь, по словам жены, сплю значительно спокойнее и никому не мешаю своим храпом. Борьба с храпом увенчалась успехом.

Лечение храпа
Разобравшись в возможных причинах появления храпа, можно поговорить и о существующих методах его лечения.
Наиболее частой причиной появления храпа является ослабление мышц мягкого неба и языка. О хирургическом методе расскажем немного позже. А для начала МирСоветов поделится народными методами лечения. Во-первых, надо отучить себя спать на спине, когда причиной храпа становится западающий язык. По собственному желанию, естественно, переучить свой организм не получится. Для этого обычно советуют поступить следующим образом: на ночь надеваете пижаму с вышитым на спине мячиком для тенниса. Ждать пока ваш организм перестроится, придется около месяца. Комфорт во время сна, конечно, от этого пострадает. Но все же если для вас важно избавиться от храпа самостоятельно без медикаментов и хирургического вмешательства, то это одно из лучших решений проблемы.
Но, к сожалению, сон на боку не всегда дает положительный эффект. Результат может быть таков, полностью избавиться от храпа не удастся, а лишь уменьшится его сила. Тогда вдобавок к вышеописанному методу можно использовать комплекс упражнений для укрепления мышц языка мягкого неба и языка.
Во-первых, движения языком. Сначала постарайтесь высунуть язык вперед, как это делаете, когда показываете врачу больное горло. Чем больше вы приложите усилий, тем лучше – вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы у основания языка. Повторите это упражнения 30 раз. Затем, в противоположность этому, такое количество раз попробуйте делать движения языком назад по направлению к горлу.
Во-вторых, можно поработать челюстью. Сделав около 30 движений нижней челюстью вперед-назад, вы также поспособствуете укреплению слабых мышц. Затем берете в зубы какой-либо предмет и удерживаете с силой в течение 5 минут.
Не стоит ожидать быстрого результата от этих упражнений. Но если вы будете повторять каждый день утром и вечером, определенно улучшения станут заметны. Когда таким способом вы избавитесь от храпа, то в дальнейшем необходимо будет только периодически делать эти упражнения, чтобы поддерживать необходимые мышцы в тонусе.

welena

если поход к доктору отменяется, тогда поможет спрей от храпа (на основе ментола) мой муж пользуется и я о чудо! сплю даже не в другой комнате! если такового спрея нет подойдет спрей для полости рта, но не любой. покупаю в одной фирме, если надо пишите в личку скажу.

Елена Остроух

Ну, храп - это не приговор. На самом деле, хотя бы раз в жизни, каждый человек храпел.
Тут, просто, стоит понять - что это вообще такое, от чего происходит, и как убрать причину.
Развернуто, о том, какие варианты могут быть, и как с этим делом справиться, можете тут почитать
http://zdoroviezybki.ru/snoring-during-sleep-to-remove/

Похожие статьи