Можно ли умереть от храпа

О причинах возникновения сильного храпа

Тот факт, что максимально сильное, даже раскатистое ночное храпение может сигнализировать о наличии у человека тех или иных проблем со здоровьем, ученым медикам было известно достаточно давно.

Однако о реальной степени опасности данного явления психологи, кардиологи, невропатологи, лор врачи стали говорить только последние несколько лет.

Содержание:

Что собой представляет рохнопатия?

Совсем недавно крупное британское печатное издание опубликовало последние исследования ученых, с уверенностью утверждающих, что причиной более чем пятнадцати процентов разводов в современных семьях может становиться слишком сильный храп одного из партнеров, а также полное нежелание супругов своевременно заниматься лечением недуга.

Действительно, современные люди часто недооценивают опасность рохнопатии. Кто-то считает недуг постыдным и поэтому не спешит к врачу, кто-то уверен, что храп совершенно безобиден для самого храпящего, а кто-то просто не находит времени задуматься всерьез о данной проблеме.

Но, между тем, храпение может быть опасно не только само по себе, поскольку зачастую приводит к развитию синдрома апноэ, иногда сильное ночное храпение может сигнализировать о наличии самых серьезных заболеваний в организме человека. Сегодня практикующие врачи научились достаточно четко определять характер «гортанных» ночных звуков.

К примеру, максимально сильный, не прекращающийся в любом положении тела, храп у мужчин старшей возрастной категории может говорить о развитии тех или иных проблем, связанных с сердечно-сосудистой системой, что в значительной степени повышает риски возникновения ишемической болезни сердца, инфарктов или инсультов.

А вот более спокойные, но также постоянного характера «ночные трели» могут сигнализировать о наличии у пациентов (как мужчин, так и женщин) аномалий строения ЛОР органов, о разрастании/увеличении миндалин, носовых полипов, тех же аденоидов, о некоторых проблемах с работой щитовидной железы.

Какие опасности скрывает в себе данная проблема?

Как вы понимаете, наиболее распространенным, наиболее часто встречающимся осложнением сильного храпения у мужчин или женщин, (которые длительно не обращали внимания на имеющуюся проблему) медики считают развитие такой патологии, как синдром обструктивного апноэ, непосредственно, в период сна.

Дыхательные пути

При данной патологии дыхательные пути пациента (мужчины или женщины) оказываются сомкнутыми настолько плотно, что они попросту перестают проводить воздух к альвеолам легких – происходит кратковременная задержка/остановка процесса дыхания.

Конечно, в большинстве случаев, такие остановки дыхания кратковременны, и буквально через несколько секунд человек снова начинает дышать, но даже такие кратковременные задержки в поступлении кислорода к легким могут нести в себе огромный вред для организма.

В таких ситуациях, организм храпящих женщин либо мужчин может начать испытывать самое настоящее голодание (гипоксию), поскольку за одну ночь описанных остановок дыхания может быть достаточно много.

Если же подобная задержка в процессе дыхания будет сохранять дольше предельно допустимого временного промежутка – самых печальных последствий рохнопатии можно уже не избежать.

Зачастую, чтобы спасти человека с экстренной остановкой дыхания реаниматологи вынуждены использовать специальное хирургическое вмешательство – проводить так называемую трахеостомию.

Среди основных побочных явлений менее опасного, но более часто встречающегося кислородного голодания (возникающего на фоне длительного осложненного храпения) принято называть:

  • Резкое ухудшение памяти.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Апатию.
  • У мужчин – снижение потенции.
  • А у женщин – частые психозы или депрессии.

Кроме того, подобная симптоматика может также являться предвестником развития еще более сложных и опасных заболеваний, таких как сердечно-сосудистая патология, как эпилепсия, как расстройства работы ЦНС и пр. Так что же следует делать человеку, чтобы предотвратить последствия сильного храпа?

Применение клипсы Антихрап

Прежде всего, всеми силами пытаться избавиться от проблемы, как только она появилась. Категорически недопустимо затягивать проблему, не обращать на нее внимания, не делать вообще ничего.

Если храп появился впервые – избавиться от него можно попробовать самостоятельно, используя народное лечение, альтернативные устройства (скажем, в виде клипсы Снор-стоп).

Но, если при использовании той или иной методики самостоятельного лечения рохнопатии в течение месяца, избавиться от проблемы так и не удалось – правильнее всего, обратиться за консультацией к врачу сомнологу или отоларингологу.

Именно квалифицированные врачи способны отыскать все те причины храпения, которые не позволили конкретному мужчине или женщине избавиться от проблемы простыми домашними средствами.

И именно опытные врачи, понимая реальные причины возникновения рохнопатии у конкретного пациента способны подобрать единственно верное, адекватное лечение этого недуга. А вот о возможных причинных факторах храпения мы предлагаем поговорить подробнее.

Возможные причинные факторы развития заболевания

Практикующие врачи не устают повторяться, что для успешного лечения любого заболевания невероятно важно выяснить реальные причины его возникновения.

Так, для того чтобы избавиться от храпения, в первую очередь, важно понять, какие причины смогли привести к заметному сужению просвета дыхательного горла, что и является пусковым механизмом образования храпа.

Для нормального прохождения дыхательного процесса организму человека необходимо, чтобы его мышечные ткани дыхательного горла всегда оставались в тонусе.

При ослабевании тонуса упомянутых мышц, ткани неба, глотки несколько подвисают в расслабленном состоянии, дыхательные пути начинают сужаться, при вдохе/выдохе происходит вибрация и дребезжание тканей – появляется храп. Вполне естественный процесс снижения мышечного тонуса обычно происходит у каждого человека с возрастом.

Причины проявления

Так, что первой причиной, вызывающей рохнопатию можно назвать возраст.

Современная статистика подтверждает это – ведь среди людей, перешагнувших свой 65-тилетний рубеж, ночному храпению подвержены пятьдесят процентов.

Также могут влиять на возникновение храпа часто употребляемый алкоголь, сильная усталость, курение.

У женщин провоцировать достаточно сильное храпение может недостаток определенных гормонов. Это могут быть женские половые гормоны, которых оказывается недостаточно в период менопаузы либо же гормоны, вырабатываемые не полноценно функционирующей щитовидной железой.

Из-за недостатка описанных гормонов у представительниц слабого пола могут возникать сильные отеки, которые часто поражают область гортани, что в итоге провоцирует затруднения дыхания.

Также среди причин, провоцирующих сильное храпение можно назвать:

  • Ожирение. Ученые смогли доказать, что некоторое повышение индексов нормальной массы тела может увеличивать риск возникновения рохнопатии в восемь раз.

    При этом люди, страдающие ожирением третьей степени, могут не просто храпеть, в половине случаев у таких людей диагностируется синдром апноэ сна.

  • Аномалии развития или патологии ЛОР органов. Это ситуации, когда из-за частых инфекционных заболеваний, травм носа или из-за врожденных аномалий строения дыхательных путей просвет дыхательного горла сужен.

    Это могут быть аномалии строения носовой перегородки, увеличение миндалин, аденоид, разрастание полипов и пр. Естественно, что избавиться от храпения, вызываемого такими причинами можно только при условии полного устранения этих самых причинных факторов.

  • Длительный прием снотворных или успокоительных медикаментозных препаратов, действие которых сходно с воздействием алкоголя на организм человека.

Как уже было сказано, если храпение носит лишь эпизодический характер, если проблема связывается с частыми простудными заболеваниями, с приемом алкоголя или сильной усталостью – сразу бить тревогу, однозначно, не стоит. А что следует делать?

Для начала попытайтесь избавиться от храпения путем устранения всех возможных причинных факторов.

Однако, если проблема храпения возникла не вчера, если ночные звуки сопровождаются остановками (кратковременными задержками) дыхания – срочно следует обратиться к опытному профильному специалисту.

А до приема у врача, можно попытаться самостоятельно принять все необходимые меры, позволяющие хоть немного улучшить собственное самочувствие.

Как на первых порах бороться с храпением?

Прежде всего, чтобы уменьшить интенсивность возникшего храпения следует постараться исключить все возможные причинные факторы проблемы.

Как восстановить нормальный сон

К примеру, если вы курите – отказаться от этой вредной привычки, если страдаете от полноты – постараться нормализовать вес, сильно устаете на работе – организовать себе отдых, страдаете от частых простуд – постараться вылечиться и укрепить иммунитет.

Кроме того, нельзя не сказать, что ежегодно в мире изобретаются сотни инновационных устройств, которые также вполне способны облегчить недавно возникший не осложненный храп. Это различные приспособления, вставляющиеся в рот «храпуна», наручные электронные браслеты и прочие приборы.

Наиболее интересным прибором Антихрап, с нашей точки зрения, является клипса в нос Снор-стоп. Это устройство, которое позволяет полностью безопасным способом расширить носовые ходы во время сна, тем самым предотвращая храпение.

Кстати сказать, именно это внутриносовое устройство имеет наибольшее количество позитивных отзывов от людей его испробовавших.

Виталий, Москва.

У меня храп появлялся практически всегда в сезон простуд, буквально каждую осень. Жена купила клипсу Антихрап, после двухнедельного ее использования храпение утратило свою интенсивность. А через месяц, проблема храпа ушла совсем.

Тем не менее, я использовал данное устройство для профилактики по одной неделе, каждый месяц. Самое удивительное, что клипса помогла не только от храпения – теперь (после года периодического применения) я практически не болею простудными заболеваниями.

Напоследок, нам все же хочется заметить, что упомянутые методики лечения храпа могут эффективно помочь только в случаях не осложнённого храпа у тех людей, которые не страдают от лишнего веса и не имеют аномалий строения ЛОР органов.

В любом случае, если вы испробовали на себе, то или иное симптоматическое лечение рохнопатии, а проблема не исчезла в течение месяца (или хуже того – заметно усугубилась) – вам однозначно следует обратиться к опытному специалисту, врачу отоларингологу либо же сомнологу.

Важно всегда помнить, что проблема сильного храпения – это не только беда ваших соседей, это именно тот недуг, который требует обязательного пристального внимания и своевременного лечения.

https://www.youtube.com/watch?v=lUAPkXZniUU

ProHrap.ru

Прибор от храпа: выбираем вместе

Устройства для борьбы с храпом

Есть много способов борьбы с храпом. Одним из способов является использование прибора от храпа. Самые распространенные из них, это: браслеты, клипсы ,часы. Принцип их работы основан на воздействии электрических импульсов на человека.

Обычно в них установлены специальные датчики, которые улавливают звук храпа и включаются в работу только тогда, когда человек храпит. Некоторые из эти устройств могут значительно улучшить качество вашего отдыха.

SnorePro

snorepro 600

snorepro 600

Одним из самых популярных и востребованных приборов от храпа является SnorePro SP-600. У этого прибора есть внешняя у внутренняя сторона. На внешней стороне установлены датчики, которые фиксируют храпит ли человек. На внутренней стороне установлены электроды, которые создают электрические импульсы.

У этого устройства есть много преимуществ. Одной из них является возможность записывать продолжительность храпа в течении всей ночи и возможность самостоятельно следить на LCD-экране прибора за своим прогрессом. С помощью него можно определить наличие алкоголя в крови. SnorePro SP-600 имеет три режима- Intermediate, Beginner, Advanced.

В некоторых случаях данное средство может помочь. Нельзя держать устройство в области лица, рта, шеи или глаз. Также не следует ожидать результата сразу. Для него необходимо время. Не рекомендуется использовать прибор людям с имплантированными кардиостимуляторами.

При проблемах с сердечно-сосудистой системой, при беременности, в период грудного вскармливания, острых и инфекционных заболеваниях. Перед покупкой нужно проконсультироваться с врачом. Цена составляет около 3400 рублей.

Отзывы SnorePro SP-600.

Начала использовать этот прибор год назад. Посоветовала его мне моя подруга. В течении нескольких дней я чувствовала себя не комфортно и думала, что никакого результата не будет. Но через две недели я и моя семья заметили улучшения. Этот аппарат — американского производства правда творит чудеса. сейчас я беременна. Но после родов снова начну его использовать.

Увидев рекламу этого средства я подумала, что это снова обман и ничего хорошего из этого не выйдет. Но можно сказать, что он спас мой брак. Мой муж и я очень довольны.

Чем опасен храп?

Чем опасен храп? Само по себе явление храпа не опасно. Опасно то, что храп может стать причиной смертельно опасных заболеваний, вызвать различные патологии. Во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок из-за этого и появляется этот неприятный и раздражающий звук.

Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть вследствие храпа?  Инфаркты, инсульты, проблемы с сердечно-сосудистой системой, раздражительность в результате постоянного недосыпания. В некоторых случаях человек может умереть во сне, в результате остановки дыхания. Заболевание приводящее к остановкам дыхания во сне называется Апноэ.

Симптомы

Один из самых распространенных симптомов хронического храпа- это дневная сонливость. Из-за этого нарушается структура сна и головной мозг фрагментируется.

Организм человека, а также головной мозг не отдыхают ночью.Вследствие чего мозг пытается восполнить этот пробел днем. Храп очень опасен, если он является причиной остановок дыхания во сне.

Остановка дыхания во время сна может привести к смерти. Из-за нехватки воздуха содержание кислорода в крови, начинает постепенно снижаться. Иногда человек во время сна начинает синеть прямо на глазах. Когда кислорода в организме становится меньше, человек резко просыпается и мозг не успевает погрузиться в более глубокие фазы сна.

Резко возрастает частота сердечных сокращений, могут появиться различные нарушения ритма сердца, повышается артериальное давление. Из-за этого часто бывают случаи инсульта и инфаркта миокарда во сне. Причины храпа можно разделить на две группы:

  • Анатомические особенности тела. Это искривление носовой перегородки, увеличенные миндалины, полипы в носу, нарушение прикуса, ожирение, врожденная узость носовых ходов.
  • Также имеет большое значение образ жизни. Это частое употребление снотворных препаратов, усталость, алкоголь, курение.

Пластырь от храпа

ПластырьПластырь от храпа Better Breathe уменьшает громкость храпа, избавляет от насморка, улучшает дыхание. Он наклеивается на нос, и носится до 12 часов в день, улучшает дыхание.  Важно понимать, что он не лечить апноэ сна. Противопоказания: аллергия на латекс, кожные заболевания, детям до 6 лет.

Цена 150 рублей.

Купила этот пластырь по интернету . В коробке было 10 штук. Он очень удобен в использовании и довольно эффективен. После регулярного применения забыла что вообще храплю . Рекомендую всем купить .Цена доступная и метод безболезненный .

Подушка от храпа

ПодушкаПодушка от храпа Snore Activated Nudging Pillow- это «умное» устройство от храпа. Активируемая храпом подталкивающая подушка перемещает храпящего человека в новое положение. Новая смарт-подушка оснащена микрофоном. Когда человек храпит, она поднимает человека на 7 сантиметров, в результате чего человек просыпается и может поменять свое положение, либо открываются дыхательные пути человека.

Для того чтобы человек успел заснуть первые тридцать минут после активирования подушка находится в «спящем» режиме. В комплекте с подушкой есть провод питания для подзарядки подушки от обыкновенной электрической розетки. Snore Activated Nudging Pillow стоит 149 долларов(около 5000) рублей. Можете приобрести подушку в магазине онлайн-гаджетов.

Отзыв Snore Activated Nudging Pillow

Всем привет!!! Использовать эту подушку я начала, когда испоробовала все свои варианты против храпа. я , муж, моя мама и папа все мы храпим, я стала использовать эту подушку первой. Сама я результата не замечала ,но муж заметил что я стала меньше храпеть. В первую неделю мне было неудобно, но потом без этой вещицы я уж не могла. Теперь Используем всей семьей. Кончено не очень дешево, но очень эффективно.

Браслет от храпа

БраслетБраслет от храпа — специальное устройство, принцип действия которого почти такой же, как и подушки, рассмотренной выше. Такой браслет одевается на руку и в случае появления храпа создаёт электрические импульсы, которые заставляют вас повернутся, поменять положение.

Отзывы

Браслет похож на часы. Когда одет на руке, то действительно храп прекращается. Говорят, что со временем храп может полностью исчезнуть. Очень на это надеемся, потому что для здоровья храп вреден.

Хороший прибор. Уже месяц пользуюсь, не храплю. Надеюсь, что скоро и вовсе меня избавит от этого недуга, потому что в инструкции написано, что храп проходит со временем. Дима

Купила мужу такой браслет на руку, при храпе он подает электрический импульс и храп прекращается. Где-то несколько недель муж спал с браслетом, а потом и вовсе без него спит спокойно.

Кольцо от храпа

КольцоЧего только не придумают, чтобы побороть храп. Есть спрос — будет и предложение. Если верить китайской медицине, то на мизинце есть точки, при нажатии на которые происходит воздействие на внутренние органы. Создатель этого кольца воспользовался этим и сделал это устройство.

С внутренней стороны у него есть специальная выпуклость, которая и осуществляет воздействие на эти точки. Если одеть его на другой палец, кроме мизинца никакого результата не будет. Если верить проведённым исследованиям то, оно действительно помогает. Если человек сильно храпит, то ему рекомендуется одевать сразу 2 кольца, на 2 мизинца.

Отзывы

Мой муж очень громко храпел по ночам. Я долго не могла уснуть. Нет, я очень люблю своего мужа, но спать по ночам я тоже хочу! Мне посоветовали кольцо и я очень рада, что заказала его. Теперь и я и мой муж спокойно спим ночью. Всем советую, купите — не пожалеете.

Маска от храпа

МаскаЕсть очень необычный способ лечения храпа. Маска применяется для лечения тех видов заболевания, которые нельзя вылечить. Бывает и такое. Она борется с остановками дыхания во сне, подавая кислород под давлением. Её одевают на ночь и спят, не боясь за свою жизнь. Благодаря повышенному давлению при подаче кислорода, у вас не будет недостатка его.

Этот способ лечения на сто процентов эффективен. Маска закрепляется на голове с помощью специальных лент, которое вы можете подобрать по вашему размеру. Если уж вы не хотите надевать маску каждый день то можете надевать маску пять дней в неделю.

Противопоказаний для использования нет.  Самое главное, перед покупка проконсультироваться со специалистом. Её можно заказать в интернете цена начинается от 1000 рублей и больше.

Беруши

Беруши от храпа- это достаточно своеобразный метод борьбы с ним. Но он имеет право на существование. Достал звук храпа? Заткните уши. Если вас это устраивает, то смело можете покупать их.  Уши не будут потеть, так как в таких устройствах есть специальное микроотверстие.

Благодаря им качество сна улучшится, вы будете чувствовать себя лучше, сон будет крепче, качество жизни лучше. Беруши станут идеальным помощником для тех, кто вынужден мириться с храпом ближнего человека.

Отзывы

Я очень чутко сплю, поэтому мне очень сложно уснуть если рядом кто-то или что-то шумит. К сожалению в моей семье храпит муж. Поэтому мне нужно было как-то решать проблему, так как утром я чувствовала себя совершенно разбитой. ИЯ решила пойти по лёгкому пути и просто купила беруши. Теперь я сплю намного лучше

Как избавиться от храпа (видео)


hrap-net.ru

Уважаемые Как вы считаете, можно ли умереть от храпа?

Сергей Бондаренко

От самого храпа умереть нельзя. Храп-это звук, который возникает в следствие неправильного дыхания во время сна. Храп может быть симптомом некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы и нервной системы. лучше всего обратится к специалисту. Умереть можно от развития гипоксии( недостатка кислорода в следствии неправильного дыхания во время сна( при этом человек часто храпит). И в этом случае сначала всетаки развиваются другие заболевания, а за тем уже от сочетания неправильного дыхания и заболевания может наступить остановка сердца или дыхания, что теоритически может привести к смерти.

Да, при остановке дыхания храпящего.
Не существует единственного и стопроцентно эффективного метода лечения храпа и синдрома обструктивного апноэ сна. Соответственно, следует относиться с долей здорового скепсиса к объявлениям о чудодейственных вмешательствах, устраняющих храп у всех больных за один сеанс.
Многообразие причин храпа и разная тяжесть состояния требуют индивидуализации лечебного подхода. Иногда достаточно снизить вес на 5-7 кг, чтобы перестать храпеть. Большое значение имеет точная оценка вклада затрудненного носового дыхания в возникновение храпа. В ряде случаев устранение искривления носовой перегородки избавляет от храпа. ..
ОБЩЕПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ И САМОЛЕЧЕНИЕ ХРАПА И СОАС:
Не увеличивать или снизить массу тела
Бросить или ограничить курение
Избегать приема транквилизаторов и снотворных препаратов
Не принимать алкоголь перед сном
Подробнее - http://www.hrap.net/hrap4.html
Прежде всего, необходимо осознать, что храп не является просто звуковым феноменом, который мешает спать окружающим, а отражением патологических процессов, происходящих в организме. Одновременно, храп является фактором риска таких грозных заболеваний и состояний, как, артериальная гипертензия ( артериальная гиперотния ), различные нарушения ритма сердца, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт, внезапная смерть, ожирение, сахарный диабет, депрессия.
Храп представляет собой один из видов нарушений дыхания во время сна и, зачастую, является только симптомом, гораздо более опасного состояния – синдрома обструктивного апноэ (сонное апноэ) .
Если:
Вам говорят о том, что Вы громко храпите и периодически перестаете дышать во сне
У вас неспокойный, с частыми пробуждениями сон
Утром Вы себя чувствуете разбитым, уставшим, не выспавшимся
В течение дня отмечается мучительная сонливость, частые головные боли после пробуждения
Вы рассеяны, раздражительны, не можете сосредоточиться на работе
Беспокоит артериальная гипертония, особенно в ночные и утренние часы
Прогрессивно нарастает масса тела
Появились проблемы в интимной жизни
то, вероятно, Вы страдаете синдромом обструктивного апноэ сна. Читать дальше - [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Оперативные вмешательства на нёбе при лечении храпа: мифы и реальность - http://www.sleepnet.ru/library/stat2/
Избавиться от храпа можно легко и навсегда с помощью несложного физического упражнения. Читать дальше - [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Можно ли избавиться от храпа?

Вера Н

Если вы страдаете лишним весом, то первым шагом к избавлению от храпа должно стать похудение. И здесь вам в помощь должны прийти не только и не столько диеты, сколько активные занятия спортом: бегом, танцами, плаванием, фитнесом… Они активизируют работу сердечно-сосудистой системы и поспособствуют насыщению организма кислородом. Особенно в этом плане хороши системы упражнений, связанные с дыхательной гимнастикой, например, бодифлекс или пилатес.

Если причина вашего храпа – заболевания нервной или эндокринной системы, то здесь быстро избавиться от храпа в домашних условиях не получится. Необходимым является полное обследование и курс лечения, возможно, в стационаре.

Если вы храпите из-за аномального врожденного строения костей черепа, лечение храпа в этом случае должно быть операбельным – на помощь придет пластическая хирургия.

Облегчить состояние храпящего человека помогу специальные приспособления для рта, изготавливающиеся индивидуально для каждого пациента под его прикус. Такие приспособления вставляются в рот перед сном и удерживают нижнюю челюсть выдвинутой, что позволяет увеличить отверстие для вдоха воздуха.

Если «домашние» средства избавления от храпа вас не устраивают и вы желаете знать, как быстро избавиться от храпа, на помощь придет метод лазерной терапии. Абсолютно безболезненная операция длится около 10 минут – и лазерный луч навсегда избавляет человека от храпа.

Дальше всех в вопросе лечения храпа пошли американцы, изобретя специальную прививку в мягкое небо, которая гарантирует примерно полтора года спокойных ночей без единого храпящего звука. Однако стоит заветным 18 месяцам истечь – и больной снова нуждается в прививании «против храпа» .

Как быстро избавиться от храпа в домашних условиях?

Одним из этапов лечения храпа в домашних условиях является выполнение специальных упражнений (2-3 раза в день по 10-15 раз) :

- возьмитесь пальцами за нижнюю челюсть и потяните ее вниз, держа рот закрытым;
- крепко сожмите зубами твердую трубку из резины;
- немного приоткройте рот и совершайте круговые движения челюстью – сначала по часовой стрелке, а затем против нее;
- закройте рот, дышите носом, напрягите заднюю часть языка и оттяните язык к горлу;
- упражнение, обратное предыдущему – вытягивайте язык вперед как можно дальше (как на осмотре у ЛОР-врача, когда показываете горло) ;
- напрягая мышцы шеи, глотки и мягкого неба, произносите звук «и» .

Перед сном прочистите носоглотку с помощью специальных капель (Аквамарис, Салин) или обычного раствора морской соли. Им же рекомендуется хорошенько прополоскать горло.

Старайтесь избегать сна на спине и на большой подущке, обеспечьте себе полноценный отдых и сон, не употребляйте снотворного и алкогольных напитков, не курите – это послужит хорошей профилактикой храпа как во время лечения, так и по его окончании.

Можно ли задохнуться от храпа?

NeZabudka

можно
В последние годы ученые выяснили, что храп — явление небезобидное, как раньше было принято считать.

Сон храпящего человека становится неполноценным, прерывистым. Постоянное недосыпание ухудшает работоспособность, снижает быстроту реакции. Все это может иметь весьма нежелательные и даже опасные последствия, особенно если человек находится за рулем или работает на опасном производстве.

Храп часто становится скрытой причиной семейных конфликтов, а иногда и разводов. Дело не только в том, что супругам приходится спать в разных комнатах. Невысыпание, низкая работоспособность постепенно приводят к тому, что муж оказывается не в состоянии обеспечивать семью. К тому же кислородное голодание всех тканей, вызываемое храпом, может способствовать развитию импотенции.
Тревожная тишина

У 15% храпунов отмечается апноэ — нарушение дыхания во сне.

Чаще всего неладное замечают близкие, которые, проснувшись среди ночи, бывают удивлены, что вместо ставшего уже привычным храпа в комнате воцаряется мертвая тишина. Остановка дыхания возникает, когда человек погружается в глубокий сон, мышцы носоглотки расслабляются, на одном из выдохов дыхательные пути полностью «спадаются» . Для организма это — экстремальная ситуация. Нервная система реагирует повышением углекислоты в крови, мозг мгновенно посылает сигнал мышцам: «Напрячься! Пропустить воздух! Дышать! » При этом человек не просыпается полностью, а лишь «подбужи-вается» . Сон становится поверхностным, фрагментарным. Утром приходится вставать вялым, разбитым, будто после бессонной ночи. Дневная сонливость, тяжелая, словно с похмелья, голова, покрасневшие глаза, раздражительность — симптомы этого состояния.

Каждая остановка дыхания — тяжелый стресс, который сопровождается скачком артериального давления. Апноэ грозит нарушением ритма сердца, инсультом, инфарктом миокарда.

Если число остановок дыхания в течение часа не превышает 15-20, говорят о легкой степени апноэ, больше 40 — о тяжелой. Иногда встречаются пациенты, у которых бывает до 400, а то и 600 остановок дыхания за ночь.
http://www.marketgid.com/pnews/289794/i/3775/

Похожие статьи