Как устранить храп у мужчины

Причины и лечение храпа у мужчин

Мужчины страдают ночным храпом в 2 раза чаще, чем женщины, лишаясь полноценного отдыха, нарушая покой окружающих. Способ лечения храпа зависит от того, какими причинами он вызван у мужчины.

Причины

Храп у мужчиныПоявление храпа или ронхопатии связано с расслаблением мышц мягкого неба, небного язычка. Способствуют его возникновению анатомические особенности дыхательных путей, болезни внутренних органов.К причинам, вызывающим храп у мужчин относятся:

  • искривление перегородки носа;
  • сужение гортани, носовых ходов;
  • полипы;
  • удлинение небного язычка;
  • увеличение размеров языка;
  • лишний вес;
  • слабость мышц неба.

Подробно о других причинах храпа Вы можете узнать в нашей статье Причины храпа.

Ронхопатия возникает при прохождении воздуха по дыхательным путям на вдохе из-за схлопывания ослабленных стенок, слабости мягкого неба, которые при прохождении воздушной струи вибрируют, создавая акустический эффект.

Среди причин храпа у мужчин, вызванного заболеваниями внутренних органов, называют изменения со стороны:

  • щитовидной железы;
  • ЛОР-органов;
  • сердца, кровеносной системы.

Храп у мужчинРонхопатия вызывается лечением миорелаксантами, снотворными препаратами. Способствует сужению из-за отека дыхательных путей аллергия, миастения – дистрофия, слабость мышц.Часто возникает храп у мужчин из-за курения, употребления алкоголя перед сном.

Другой предположительной причиной акустического эффекта служит брюшной тип дыхания у мужчин. Этот способ менее характерен женщинам, которым присущ грудной тип дыхания из-за особенностей грудной клетки, вызванных детородной функцией.

Чтобы вылечиться от храпа, мужчине нужно записаться на прием к отоларингологу. И если феномен вызван  ЛОР-патологией, может потребоваться операция по пластике носовой перегородки, удаление полипов, аденоидов, гипертрофированных небных миндалин.

К какому врачу обращаться при храпе, кто лечит храп — узнайте в нашей статье.

При отсутствии заболеваний ЛОР-органов нужно посетить  сомнолога. Этот врач при помощи полисомнографического исследования установит, что вызывает нарушение сна.

Чтобы обнаружить и лечить причину храпа, у мужчины измеряют такие показатели, как кровяное давление, частота пульса, концентрация кислорода в крови, тонус мышц подбородка.

Храп у мужчинОсобенно важно знать, как изменяется концентрация кислорода во время ночного сна, развивается ли у больного гипоксия (нехватка кислорода) из-за храпа.

При диагностике используются данные компьютерной томографии, холтеровского мониторирования, оценивающего работу сердца, видеозаписи ночного сна, регистрирующей движения конечностей, дыхательной мускулатуры, глаз.

Лечение

Чтобы вылечиться от храпа, мужчина должен отказаться от вредных привычек, не курить, не пить алкоголь перед сном.

Отказ от куренияСигареты вызывают отечность носоглотки сужают дыхательные пути. Алкоголь расслабляет мягкое небо, прием спиртных напитков на ночь расслабляет мышцы, вызывает провисание небной занавески.

Не рекомендуется употреблять снотворное, успокаивающее средство на ночь.  В спальне нужно создать благоприятные условия для спокойного сна:

  • увлажнять воздух;
  • избавиться от ковров, открытых полок с книгами, посторонних резких запахов;
  • пользоваться кроватью с повышенным изголовьем и небольшой подушкой, их располагают так, чтобы голова и позвоночник были на одной линии.

Способен вызвать ронхопатию избыточный вес. Иногда мужчине достаточно похудеть, чтобы вылечить или значительно уменьшить интенсивность такого неприятного явления, как храп.

В зависимости от причины, этот акустический феномен лечат консервативным способом при помощи лекарств, специальных приспособлений, хирургическим вмешательством.

Узнайте как лечить храп в нашей статье Средства от храпа.

Лекарственное лечение

Приобретение средств против храпа в аптекеТаблетки, спреи эффективны при лечении, если храп у мужчины вызван аллергией. Если устранить аллерген, неприятное явление прекратит досаждать мужчине, и он сможет спокойно высыпаться.

Для лечения храпа, вызванного аллергией, используются спреи с глюкокортекостероидами Назонекс, Фликсоназе. Для повышения тонуса мышц неба, горла применяют:

  • спреи — Асонор, Sleepex;
  • БАДы — Соминформ, Доктор храп;
  • гомеопатическое средство Снорстоп.

Хирургическое лечение

Ронхопатия иногда связана с травмой головного мозга, повреждением нервов, нарушением иннервации носоглотки. В подобных случаях после лечения основного заболевания акустические эффекты исчезают.

Хирургическое лечение храпа у мужчинПри анатомических дефектах вылечить храп у мужчин удается с помощью операций пластики мягкого неба, резекции язычка, расширения глотки.

Цель операции пластики – расширение дыхательных путей, исправление провисания мягкого неба. Этим способом можно лечить храп у мужчин с такими особенностями носоглотки, как удлиненный небный язычок. Операцию проводят:

  • лазером;
  • радиоволновой терапией.

Последний метод получил наибольшее распространение, как безопасный, эффективный. Вмешательство не требует послеоперационной реабилитации, повторных сеансов. Для получения результатов достаточно одного сеанса.

Узнайте о храпе у женщин из нашей статьи Храп у женщин.

Небные имплантаты

Лечение храпа установкой небных имплантатов системы PillarМожно лечить храп у мужчин небными имплантатами, такими, как Pillar. Импланты вводят в мягкое небо, фиксируя ткани, предотвращая вибрацию небной занавески.

Процедура позволяет больному высыпаться, но у имплантов есть противопоказания, среди которых:

  • ожирение;
  • затруднение носового дыхания;
  • тяжелое апноэ – задержка дыхания;
  • особенности расположения языка, небных миндалин, язычка.

СИПАП терапия

СИПАП терапия лечения храпа у мужчинЛечит от храпа такое устройство, как CPAP – прибор для СИПАП-терапии, обеспечивающий контроль над дыханием мужчины во время сна. Маска прибора накладывают на лицо, воздух подается под давлением, которое подбирает врач индивидуально.

Прибор для СИПАП-терапии служит профилактикой остановок дыхания во сне, препятствует гипоксии.

К недостаткам лечения, как у мужчин, так и женщин, относится то, что не устраняется причина храпа, после прекращения пользования устройством он возвращается.

Узнайте о популярных лекарственных средствах из нашей статьи Средства от храпа в аптеках — отзывы.

Приспособления

Причиной храпа может оказаться западение языка во время сна, если мужчина во сне лежит на спине. Избавиться в этом случае от неприятного эффекта поможет маленькая хитрость.

В воротничок рубашки вшивают круглый предмет небольших размеров, что заставляет мужчину перевернуться на бок во сне.

Существуют приспособления, которые размещают в ротовой полости, расширители для носа, клипсы Антихрап. Расширители поддерживают постоянную проходимость для воздуха. Каппы для рта фиксируют челюсть в положении, необходимом для свободного дыхания.

Упражнения

Против храпа у мужчин можно бороться с помощью упражнений. При достаточной настойчивости через 1-2 месяца обязательно наступит улучшение.

В первую очередь необходимо укрепить мышцы мягкого неба, язычка, выполняя комплекс простых упражнений.

  • Имитировать движения, напоминающие откусывание яблока 15-20 раз.
  • Сжимать, разжимать челюсти 20-30 раз.
  • Постараться языком дотянуться до подбородка.
  • С закрытым ртом надавливать языком на небо, держать 30 секунд. Повторять несколько раз, делая перерывы по 30 секунд.
  • Закрыв рот, делать корнем языка движения к горлу, повторять 30 раз.
  • Сжимать зубами карандаш 3 минуты.
  • С закрытым ртом сделать 20 движений челюстью вперед, назад. Чтобы усилить нагрузку, снизу челюсть можно прижать рукой, повторять утром и вечером.

Подробно об упражнениях против храпа читайте в статье Список упражнений от храпа.

Помогает справиться с храпом дыхательная гимнастика. Систематические занятия по Стрельниковой укрепляют гладкую мускулатуру верхних дыхательных путей, повышают тонус мягкого неба.

loramed.ru

О причинах возникновения сильного храпа

Тот факт, что максимально сильное, даже раскатистое ночное храпение может сигнализировать о наличии у человека тех или иных проблем со здоровьем, ученым медикам было известно достаточно давно.

Однако о реальной степени опасности данного явления психологи, кардиологи, невропатологи, лор врачи стали говорить только последние несколько лет.

Содержание:

Что собой представляет рохнопатия?

Совсем недавно крупное британское печатное издание опубликовало последние исследования ученых, с уверенностью утверждающих, что причиной более чем пятнадцати процентов разводов в современных семьях может становиться слишком сильный храп одного из партнеров, а также полное нежелание супругов своевременно заниматься лечением недуга.

Действительно, современные люди часто недооценивают опасность рохнопатии. Кто-то считает недуг постыдным и поэтому не спешит к врачу, кто-то уверен, что храп совершенно безобиден для самого храпящего, а кто-то просто не находит времени задуматься всерьез о данной проблеме.

Но, между тем, храпение может быть опасно не только само по себе, поскольку зачастую приводит к развитию синдрома апноэ, иногда сильное ночное храпение может сигнализировать о наличии самых серьезных заболеваний в организме человека. Сегодня практикующие врачи научились достаточно четко определять характер «гортанных» ночных звуков.

К примеру, максимально сильный, не прекращающийся в любом положении тела, храп у мужчин старшей возрастной категории может говорить о развитии тех или иных проблем, связанных с сердечно-сосудистой системой, что в значительной степени повышает риски возникновения ишемической болезни сердца, инфарктов или инсультов.

А вот более спокойные, но также постоянного характера «ночные трели» могут сигнализировать о наличии у пациентов (как мужчин, так и женщин) аномалий строения ЛОР органов, о разрастании/увеличении миндалин, носовых полипов, тех же аденоидов, о некоторых проблемах с работой щитовидной железы.

Какие опасности скрывает в себе данная проблема?

Как вы понимаете, наиболее распространенным, наиболее часто встречающимся осложнением сильного храпения у мужчин или женщин, (которые длительно не обращали внимания на имеющуюся проблему) медики считают развитие такой патологии, как синдром обструктивного апноэ, непосредственно, в период сна.

Дыхательные пути

При данной патологии дыхательные пути пациента (мужчины или женщины) оказываются сомкнутыми настолько плотно, что они попросту перестают проводить воздух к альвеолам легких – происходит кратковременная задержка/остановка процесса дыхания.

Конечно, в большинстве случаев, такие остановки дыхания кратковременны, и буквально через несколько секунд человек снова начинает дышать, но даже такие кратковременные задержки в поступлении кислорода к легким могут нести в себе огромный вред для организма.

В таких ситуациях, организм храпящих женщин либо мужчин может начать испытывать самое настоящее голодание (гипоксию), поскольку за одну ночь описанных остановок дыхания может быть достаточно много.

Если же подобная задержка в процессе дыхания будет сохранять дольше предельно допустимого временного промежутка – самых печальных последствий рохнопатии можно уже не избежать.

Зачастую, чтобы спасти человека с экстренной остановкой дыхания реаниматологи вынуждены использовать специальное хирургическое вмешательство – проводить так называемую трахеостомию.

Среди основных побочных явлений менее опасного, но более часто встречающегося кислородного голодания (возникающего на фоне длительного осложненного храпения) принято называть:

  • Резкое ухудшение памяти.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Апатию.
  • У мужчин – снижение потенции.
  • А у женщин – частые психозы или депрессии.

Кроме того, подобная симптоматика может также являться предвестником развития еще более сложных и опасных заболеваний, таких как сердечно-сосудистая патология, как эпилепсия, как расстройства работы ЦНС и пр. Так что же следует делать человеку, чтобы предотвратить последствия сильного храпа?

Применение клипсы Антихрап

Прежде всего, всеми силами пытаться избавиться от проблемы, как только она появилась. Категорически недопустимо затягивать проблему, не обращать на нее внимания, не делать вообще ничего.

Если храп появился впервые – избавиться от него можно попробовать самостоятельно, используя народное лечение, альтернативные устройства (скажем, в виде клипсы Снор-стоп).

Но, если при использовании той или иной методики самостоятельного лечения рохнопатии в течение месяца, избавиться от проблемы так и не удалось – правильнее всего, обратиться за консультацией к врачу сомнологу или отоларингологу.

Именно квалифицированные врачи способны отыскать все те причины храпения, которые не позволили конкретному мужчине или женщине избавиться от проблемы простыми домашними средствами.

И именно опытные врачи, понимая реальные причины возникновения рохнопатии у конкретного пациента способны подобрать единственно верное, адекватное лечение этого недуга. А вот о возможных причинных факторах храпения мы предлагаем поговорить подробнее.

Возможные причинные факторы развития заболевания

Практикующие врачи не устают повторяться, что для успешного лечения любого заболевания невероятно важно выяснить реальные причины его возникновения.

Так, для того чтобы избавиться от храпения, в первую очередь, важно понять, какие причины смогли привести к заметному сужению просвета дыхательного горла, что и является пусковым механизмом образования храпа.

Для нормального прохождения дыхательного процесса организму человека необходимо, чтобы его мышечные ткани дыхательного горла всегда оставались в тонусе.

При ослабевании тонуса упомянутых мышц, ткани неба, глотки несколько подвисают в расслабленном состоянии, дыхательные пути начинают сужаться, при вдохе/выдохе происходит вибрация и дребезжание тканей – появляется храп. Вполне естественный процесс снижения мышечного тонуса обычно происходит у каждого человека с возрастом.

Причины проявления

Так, что первой причиной, вызывающей рохнопатию можно назвать возраст.

Современная статистика подтверждает это – ведь среди людей, перешагнувших свой 65-тилетний рубеж, ночному храпению подвержены пятьдесят процентов.

Также могут влиять на возникновение храпа часто употребляемый алкоголь, сильная усталость, курение.

У женщин провоцировать достаточно сильное храпение может недостаток определенных гормонов. Это могут быть женские половые гормоны, которых оказывается недостаточно в период менопаузы либо же гормоны, вырабатываемые не полноценно функционирующей щитовидной железой.

Из-за недостатка описанных гормонов у представительниц слабого пола могут возникать сильные отеки, которые часто поражают область гортани, что в итоге провоцирует затруднения дыхания.

Также среди причин, провоцирующих сильное храпение можно назвать:

  • Ожирение. Ученые смогли доказать, что некоторое повышение индексов нормальной массы тела может увеличивать риск возникновения рохнопатии в восемь раз.

    При этом люди, страдающие ожирением третьей степени, могут не просто храпеть, в половине случаев у таких людей диагностируется синдром апноэ сна.

  • Аномалии развития или патологии ЛОР органов. Это ситуации, когда из-за частых инфекционных заболеваний, травм носа или из-за врожденных аномалий строения дыхательных путей просвет дыхательного горла сужен.

    Это могут быть аномалии строения носовой перегородки, увеличение миндалин, аденоид, разрастание полипов и пр. Естественно, что избавиться от храпения, вызываемого такими причинами можно только при условии полного устранения этих самых причинных факторов.

  • Длительный прием снотворных или успокоительных медикаментозных препаратов, действие которых сходно с воздействием алкоголя на организм человека.

Как уже было сказано, если храпение носит лишь эпизодический характер, если проблема связывается с частыми простудными заболеваниями, с приемом алкоголя или сильной усталостью – сразу бить тревогу, однозначно, не стоит. А что следует делать?

Для начала попытайтесь избавиться от храпения путем устранения всех возможных причинных факторов.

Однако, если проблема храпения возникла не вчера, если ночные звуки сопровождаются остановками (кратковременными задержками) дыхания – срочно следует обратиться к опытному профильному специалисту.

А до приема у врача, можно попытаться самостоятельно принять все необходимые меры, позволяющие хоть немного улучшить собственное самочувствие.

Как на первых порах бороться с храпением?

Прежде всего, чтобы уменьшить интенсивность возникшего храпения следует постараться исключить все возможные причинные факторы проблемы.

Как восстановить нормальный сон

К примеру, если вы курите – отказаться от этой вредной привычки, если страдаете от полноты – постараться нормализовать вес, сильно устаете на работе – организовать себе отдых, страдаете от частых простуд – постараться вылечиться и укрепить иммунитет.

Кроме того, нельзя не сказать, что ежегодно в мире изобретаются сотни инновационных устройств, которые также вполне способны облегчить недавно возникший не осложненный храп. Это различные приспособления, вставляющиеся в рот «храпуна», наручные электронные браслеты и прочие приборы.

Наиболее интересным прибором Антихрап, с нашей точки зрения, является клипса в нос Снор-стоп. Это устройство, которое позволяет полностью безопасным способом расширить носовые ходы во время сна, тем самым предотвращая храпение.

Кстати сказать, именно это внутриносовое устройство имеет наибольшее количество позитивных отзывов от людей его испробовавших.

Виталий, Москва.

У меня храп появлялся практически всегда в сезон простуд, буквально каждую осень. Жена купила клипсу Антихрап, после двухнедельного ее использования храпение утратило свою интенсивность. А через месяц, проблема храпа ушла совсем.

Тем не менее, я использовал данное устройство для профилактики по одной неделе, каждый месяц. Самое удивительное, что клипса помогла не только от храпения – теперь (после года периодического применения) я практически не болею простудными заболеваниями.

Напоследок, нам все же хочется заметить, что упомянутые методики лечения храпа могут эффективно помочь только в случаях не осложнённого храпа у тех людей, которые не страдают от лишнего веса и не имеют аномалий строения ЛОР органов.

В любом случае, если вы испробовали на себе, то или иное симптоматическое лечение рохнопатии, а проблема не исчезла в течение месяца (или хуже того – заметно усугубилась) – вам однозначно следует обратиться к опытному специалисту, врачу отоларингологу либо же сомнологу.

Важно всегда помнить, что проблема сильного храпения – это не только беда ваших соседей, это именно тот недуг, который требует обязательного пристального внимания и своевременного лечения.

https://www.youtube.com/watch?v=lUAPkXZniUU

ProHrap.ru

Почему мужчины храпят во сне?

Проблема мужского храпа – явление довольно распространенное. Практически каждый представитель сильного пола, который привык спать на спине, сильно храпит по ночам, создавая близким определенный дискомфорт. Бывает, достаточно перевернуть мужчину на бок – и храп прекращается, но не всегда избавиться от неприятных звуков во сне так просто. Это связано с тем, что причин ночного храпа у мужчиногромное количество, и для устранения каждой из них требуется специальное лечение. О том, почему появляется храпу мужчин, и как бороться с таким явлением во сне, – далее.

Суть проблемы

Почему же большинство мужчин храпят? Механизм этого явления довольно прост и понятен – в состоянии сна мышцы носа, гортани и неба максимально расслаблены. Когда человек вдыхает, давление в области носоглотки снижается – вот почему кислород попадает в легкие. По разным причинам привычный воздушный поток попадает через горло в носовую полость – глотка рефлекторно сжимается и не пропускает кислород дальше. На фоне этого мужчина начинает издавать характерные звуки, которые нередко мешают спать не только близким людям, но и ему самому.

Организм человека реагирует на нехватку воздуха состоянием, именуемым гипоксией, которое сопровождается многократной непроизвольной задержкой дыхания. О том, как бороться с данной проблемой и что для этого нужно делать, – далее.

храп у мужчин причины и лечение

Провоцирующие факторы

Наиболее распространенные причины храпа у мужчин – злоупотребление алкогольными напитками (особенно за несколько часов до сна), а также прием седативных препаратов. Кроме того, хронический стресс тоже может привести к тому, что мужчина начинает издавать характерные вибрации во сне – если представитель сильного пола плохо спит, мышцы неба и языка ослабевают – появляется храп.

Мужчинам, которые жалуются«не могу спать по ночам»стоит, прежде всего, обследовать состояние своего носового канала. Если он в силу анатомических особенностей либо хронических заболеваний (например, ринит, гайморит, аллергия) аномально заужен, то ответ на вопрос, почему возникает храп, вполне очевиден. В подобном случае ненадолго избавиться от проблемы можно просто промыв нос и прополоскав горло горячей водой – это снимет отек и минимизирует симптомы храпа.

Приводят к появлению проблемы, мешающей нормально спать ночью, и своевременно не вылеченные ЛОР – заболевания (иногда они имеют даже генетическую предпосылку, в таком случае потребуется длительное комплексное лечение).

К так называемым патологическим причинам храпа у представителей сильного пола можно отнести такие:

  • индивидуальные особенности анатомического строения носа, приводящие к появлению чрезмерно узких дыхательных ходов;
  • наличие рубцов в области носа (например, посттравматических);
  • обусловленное возрастными изменениями снижение мышечного тонуса тканей языка, мягкого неба и гортани;
  • новообразования в носовом проходе (полипы, аденоиды, кисты);
  • неправильный прикус;
  • недостаток сна.

О том, как можно избавиться от мужского храпа с помощью традиционных и народных методик, ‒ далее.

Решение проблемы

При легких формах недуга основательное лечение может и не потребоваться. Чтобы избавиться от храпа, стоит всего лишь следовать некоторым простым рекомендациям:

  • бороться с лишним весом;
  • предпочтительная поза для сна – на боку;
  • спать не меньше восьми часов в сутки;
  • не злоупотреблять алкоголем и курением;
  • не ужинать позже, чем за три часа до сна.

В случае если причиной мужского храпа становится неправильное положение тела во сне, можно воспользоваться специальной ортопедической подушкой. В большинстве случаев это помогает, и больше ничего делать для того, чтобы избавиться от надоедливых вибраций, не приходится.

Нередко лечение заболевания начинается с похудения.

Избыточная масса тела – один из наиболее распространенных факторов, которые мешают мужчине нормально спать по ночам. Избавиться от лишнего веса непросто, но необходимо: чрезмерные жировые отложения в области шеи не только могут спровоцировать появление храпа, но и приводят к более серьезным последствиям – у мужчин нередко развивается так называемый синдром обструктивного апноэ (непроизвольная кратковременная задержка дыхания во сне), который очень опасен для здоровья.

Среди традиционных методов, которые помогают бороться с мужским храпом, можно выделить следующие:

  • оперативное вмешательство;
  • лазерная коррекция тканей мягкого неба;
  • медикаментозные препараты – спреи, капли (например, ксиметазолин), таблетки;
  • действенные ротовые и носовые устройства (например, магнитная клипса «Антихрап», завоевавшая многочисленные положительные отзывы пациентов, страдающих от храпа);
  • терапевтические сеансы с применением радиочастотного излучения.

При запущенных формах болезни, сопровождающихся синдромом апноэ, единственным эффективным способом, помогающим избавиться от ночного храпа, является СИПАП-терапия. Лечение основывается на том, что с помощью специального оборудованного компрессором аппарата в дыхательных путях больного постоянно поддерживается оптимальное давление. Регулярное применение этого приспособления помогает забыть о мужском храпе раз и навсегда.

Делать хирургическую операцию для того, чтобы избавиться от недуга, специалисты рекомендуют крайне редко. Данная процедура направлена на удаление обвисших мягких тканей неба, снижение тонуса которых и провоцирует храп. Эффективность такой операции до сих пор находится под сомнением, нередко она сопровождается многочисленными осложнениями и побочными эффектами, да и результаты проявляются не ранее, чем через полгода после проведенных манипуляций. Лучше постараться избавиться от храпа с помощью проверенных консервативных методов.

храп у мужчин причины и лечение

Как вылечить храп у мужчин в домашних условиях? Прежде всего, следует тренировать мышцы глотки, нижней челюсти и языка. С этой целью рекомендуется делать специальные упражнения (лучше – непосредственно перед сном). Через небольшой промежуток времени фраза «не могу спать ночью» будет неактуальна.

Хорошо помогают повысить мышечный тонус гортани и мягкого неба следующие лекарственные средства:

  • спреи Sleepex или Асонор;
  • таблетки против храпа Снорстоп.

Специалисты, правда, не рекомендуют использовать данные препараты дольше одного месяца, а клинический эффект лекарств помогает избавиться от симптомов храпа только во время их приема.

Для тех мужчин, которые жалуются«не могу вылечить храп» можно обозначить несколько действенных народных рецептов:

  • Мелко нарезанный репчатый лук следует обжарить в небольшом количестве оливкового масла, к готовой смеси необходимо добавить тертую морковь. Употребляют состав ежедневно за 60 минут до основного приема пищи.
  • Тем мужчинам, которые страдают«не могу спать ночью» рекомендуется закапывать оливковое масло (по две капли) в нос перед сном. Эта процедура способствует уменьшению отека в носоглотке, нормализует дыхание.
  • Столовую ложку дубовой коры заливают стаканом кипятка. Полученным составом полощут горло перед тем, как ложиться спать.

Множество мужчин жалуются: не могу спать ночью, мешает храп. Но только некоторые из них задаются вопросом о том, почему их беспокоит данное явление, и лишь единицы пытаются подобрать правильное лечение.

Так, бороться с мужским храпом следует комплексно, используя традиционные (радикальные или медикаментозные) либо проверенные народные методы. Только выявив факторы, спровоцировавшие развитие недуга, и подобрав корректную терапию, можно навсегда забыть о ненавистных звуковых вибрациях во время сна.

Автор статьи – Кухтина М. В.

nehrapet.ru

Лечим мужской храп при помощи народных рецептов

Первично, следует сказать, что храпение, считающееся достаточно распространенным явлением, неким звуковым феноменом, однозначно, не может быть названо сугубо мужской проблемой. От храпа могут страдать женщины любых возрастов или социальных слоев, старики любого пола и даже дети.

Почему человек храпит?

Тем не менее, неоспорим также тот факт, что среди мужчин среднего или пожилого возраста данное явление распространено значительно больше, нежели среди женщин или детей.

К сожалению, «ночные серенады» супруга знакомы большинству женщин, более того, зачастую это явление доставляет массу неудобств паре, в отдельных случаях, даже разрушая семью.

Опасен храп и для самого мужчины, поскольку может являться причиной развития кратковременных (а затем более длительных) остановок дыхания во сне, результатом которых может становиться гипоксия (недостаток кислорода в крови), что в свою очередь, способно спровоцировать целый ряд опаснейших заболеваний.

Среди таких заболеваний принято называть болезни сердечно-сосудистой системы, вплоть до инфарктов или инсультов, эндокринные болезни, патологии дыхательных путей и центральной нервной системы.

https://www.youtube.com/watch?v=xnaW8XFLszQ

Как среднестатистическому мужчине справиться с проблемой?

Лучшим способом раз и на всегда вылечить храп у среднестатистического мужчины может считаться своевременное обращение к опытному врачу отоларингологу (либо же сомнологу), последующая полноценная диагностика проблемы, а затем, строгое соблюдение тех правил, которые будет включать адекватное лечение недуга.

Как справиться с проблемой?

Как ни печально это осознавать, но в домашних условиях невозможно определить стадию рохнопатиии, невозможно быть уверенным осложнен ли храп синдромом апноэ или нет, невозможно быть полностью уверенным, что проблема не несет угрозы для здоровья.

Несмотря на это, большинство мужчин достаточно легкомысленно относятся к собственным «ночным трелям», предпочитая не обращать на это внимания или, соглашаясь лечить проблему самостоятельно, используя альтернативное лечение (в виде клипсы Антихрап, иных удобных приспособлений) или народные средства.

Надо сказать, с таким положением вещей уже давно смерились большинство практикующих врачей, которые все же дают относительно этого некоторые рекомендации:

  • Лечить (и даже вылечить) храп теми или иными народными средствами действительно можно попробовать, при условии, что рохнопатия не сопровождается явными остановками дыхания во сне.
  • Используя клипсу Антихрап, пластырь в нос, электронный браслет на руку или иные альтернативные методики, которые допускает лечение храпа (в том числе народные средства), а также, не замечая при этом улучшений в течение месяца, подобное лечение следует прекратить, после чего все же обратиться за консультацией к доктору.
  • В случае, если близкие люди отмечают, что храп сопровождается задержками дыхания, если помимо этого, в анамнезе мужчины имеются серьезные заболевания (ожирение, диабет, болезни сердца или сосудов) лечение должно быть незамедлительным, обязательно квалифицированным и комплексным.

Однако многие упрекнут нас в несправедливости, замечая, что многие врачи сами могут рекомендовать лечение проблемы народными средствами для отдельных представителей сильного пола.

Более того, сегодня все больше врачей склоняется к тому, что зачастую, недуг можно вылечить, используя клипсу Снор-стоп.

Использование клипсы Антихрап

Действительно это так. Не осложненные формы рохнопатии прекрасно поддаются лечению альтернативными методиками, такими как применение клипсы Антихрап, а при определенных обстоятельствах, недуг действительно можно вылечить исключительно народными средствами.

Но, как при этом обычному мужчине определить степень сложности его состояния, степень запущенности его недуга – только путем обращения к врачам.

Если же конкретный мужчина категорически не желает обращаться к медикам – на начальных этапах (при предполагаемой не осложнённой рохнопатии), однозначно, можно попробовать лечить проблему используя те или иные народные средства либо же средства альтернативной медицины. О которых речь пойдет далее.

Какие рецепты уместны при мужском храпении?

Несомненно, народная медицина имеет массу различных средств, которыми можно было бы пробовать лечить не осложнённые формы рохнопатии, причем это признают даже представители медицины традиционной.

Однако для использования представителями сильного пола, скорее всего, смогут подойти только те народные рецепты, которые не требуют длительных или сложных приготовлений.

Собственно, такие средства, идеально подходящие даже для самых капризных мужчин, мы и решили описать детальнее:

  • Рецепт №1 – предлагает взять пару максимально измельченных листов капусты и добавить к ним одну столовую ложку майского меда. Данную смесь следует употреблять в пищу, непосредственно, перед отходом ко сну. Общий курс такого лечения должен составлять не менее четырех недель.
  • Рецепт №2, ежедневно пить не менее литра дистиллированной воды, которая по мнению народных целителей способна постепенно выводить из организма лишнюю слизь, в качестве соплей.
  • Использование облепихового масла

    Рецепт №3 – использование облепихового масла. Масло следует аккуратно закапывать перед сном в каждую из ноздрей, не более чем по две капли.

    Лечить рохнопатию подобным средством следует не менее трех недель, именно после этого времени можно ждать желаемых результатов.

  • Рецепт №4 – разгрузочные дни, проводимые раз в неделю. Данное средство особенно актуально для тех представителей сильного пола, которые имеют лишний вес или даже страдают ожирением, ведь именно этот причинный фактор может изначально провоцировать храпение.
  • Рецепт №5 – выполнять специальные упражнения укрепляющие, тонизирующие мышечные ткани глотки. К примеру, очень важно ежедневно по несколько раз громко произносить протяжный звук «И», пытаясь при этом напрячь основание языка.

    Кстати сказать, согласно отзывам самих пациентов, именно такого рода тренировки тканей неба позволяют успешно лечить даже длительно существовавший храп.

Василий, 43 года, Москва.

Я являюсь поклонником травяного лечения, думал, что и храп буду лечить только травами, но к сожалению те настойки, которые предлагала мне жена не помогли – храп продолжался. В итоге, меня смогла вылечить простая буква «И». Вообще, я болел храпом достаточно длительное время, лет пять, наверное.

Все мои друзья считали данную проблему вполне естественной и в принципе не лечили, я же пил различные травяные настойки. Потом узнал от дальних знакомых, что храпение можно лечить упражнениями. Сначала не поверил, но решился-таки попробовать. Тем более, что требовалось всего-то ежедневно по сорок раз громко повторять тянущийся звук – «И-и-и», как бы напевая.

Результат превзошел все мои ожидания – храп ушел уже через три недели. Это потом мне объяснили, что звук, издаваемый во сне провоцируется ослаблением мышечных тканей глотки и, следовательно, тренируя эти группы мышц можно избавиться от надоедливого храпения.

Дмитрий, 30 лет, Санкт-Петербург.

Я народным рецептам не верю, меня жена поила кучей каких-то настоек, чтобы перестал храпеть, но все в пустую. Справиться с проблемой получилось при помощи клипсы Снор-Стоп. Замечательное устройство, простое, удобное, но главное, эффективное, по крайне мере в моем случае.

Маша, 35 лет, Омск.

Я поклонница различных эфирных масел. Храп появился после рождения второго ребенка, промучилась почти полгода. А потом, стала капать в нос облепиховое масло, немного похудела, результат не заставил себя ждать – храпение ушло.

ProHrap.ru

Как избавиться от храпа мужчине медикаментозно: отзывы

Как известно, храп является не только медицинской, но и социальной проблемой. Он не только выступает причиной ухудшения сна, усталости и раздражения, но даже может стать причиной семейной размолвки или развода. Чаще всего страдают данным недугом представители сильной половины человечества. Поэтому поговорим сегодня о том, как избавиться от храпа мужчине. Надеемся, что это поможет вам победить такой неприятный недуг.

как избавиться от храпа мужчине

Почему мы храпим?

Основная причина возникновения этого звукового феномена - вибрация воздуховодных тканей носоглотки человека вследствие снижения мышечного тонуса во время сна. Другими словами, после того как человек засыпает, мышцы его расслабляются, и уменьшается просвет дыхательных путей. При этом во время вдоха и выдоха стенки глотки начинают вибрировать и ударяться друг о друга, вызывая всем нам знакомый звук.

В целом же храпом страдает около одной трети всего населения нашей планеты. В основном это мужчины, однако нередко можно встретить и женщин с таким недугом. Кроме того, можно проследить и возрастную закономерность: так, пожилые люди гораздо чаще страдают храпом, нежели молодежь.

как избавиться от храпа мужчине отзывы

Какие состояния провоцируют возникновение данного недуга?

Прежде чем начать разбираться в том, как избавиться от храпа мужчине, предлагаем выяснить, что может вызывать подобное состояние. Так, появление этого недуга провоцируют следующие факторы:

- прием снотворного;

- постоянное курение и употребление алкоголя;

- заболевания щитовидной железы;

- инфекционные заболевания дыхательных путей (аденоидит, тонзиллит, полипы в носовой полости);

- врожденные индивидуальные особенности строения лица человека: микрогнатия (чересчур маленькая нижняя челюсть), суженная ротоглотка или узкие носовые ходы;

- искривление носовой перегородки;

- ожирение.

как избавиться от храпа мужчине медикаментозно

Особенности мужского храпа

Интересно, что подобное состояние в зависимости от пола человека, страдающего им, имеет свои характеристики. Так, храп у мужчин чаще, чем у женщин, вызывают курение и злоупотребление алкоголем. В связи с этим часто при обращении представителей сильной половины человечества за медицинской помощью по причине этого недуга врачи в первую очередь рекомендуют отказаться от вредных привычек. Еще одной особенностью мужского храпа является то, что он чаще и быстрее способен перейти в осложненную форму. Таким образом, из небольшого нарушения, которое практически не угрожает здоровью человека, он становится одним из признаков синдрома апноэ сна (многократные короткие остановки дыхания во сне).

Варианты того, как избавиться от храпа мужчине

Отзывы представителей сильной половины человечества, которые смогли избавиться от этого неприятного недуга, существуют самые разные. Кто-то смог вылечиться и в домашних условиях, а кому-то потребовалась медикаментозная терапия или даже операционное вмешательство. Разумеется, значительную роль в определении методики борьбы с храпом играют причины, вызвавшие данное нарушение. Предлагаем подробнее остановиться на возможных вариантах лечения.

храп у мужчин

Как избавиться от храпа мужчине медикаментозно

Как мы уже выяснили, данный недуг довольно часто возникает или же усиливается по причине хронических и острых заболеваний дыхательных путей. В данном случае грамотно подобранная схема лечения основной болезни, включающая использование антисептических, противовоспалительных и антибактериальных средств, способна избавить пациента и от храпа. Так, для того чтобы максимально быстро снять заложенность носа и улучшить носовое дыхание, применяют назальные капли и спреи с глюкокортикостероидами и местные препараты, оказывающие сосудосуживающее действие.

Как избавиться от храпа мужчине, если он вызван гипотиреозом? В этом случае борьба с данным недугом, как правило, происходит параллельно с медикаментозной терапией, которую прописывает пациенту эндокринолог. Она включает в себя прием гормонов щитовидной железы.

Если же храп вызван приемом снотворных препаратов, то логично, что для избавления от этого состояния следует устранить его прямую причину. Посоветуйтесь с доктором, возможно, он порекомендует вам другое лекарственное средство, не оказывающее такого действия.

Избавление от храпа с помощью операции

Данный метод лечения является отличным вариантом, если у пациента имеются аномалии в строении верхних дыхательных путей (к примеру, слишком длинный небный язычок). В этом случае оперативное вмешательство способно либо навсегда избавить мужчину от храпа, либо же значительно уменьшить его выраженность. Однако, прежде всего, следует иметь в виду, что хирургическое вмешательство способно принести пользу лишь до тех пор, пока недуг не перешел в синдром ночного апноэ. Если же это произошло, то операция скорее навредит пациенту, нежели ему поможет.

как вылечить храп у мужчины

Избавление от храпа в домашних условиях

Большинство представителей сильной половины человечества, страдающих данным недугом, не обращаются за медицинской помощью, так как считают, что эта проблема не заслуживает слишком пристального внимания. Они предпочитают лечиться в домашних условиях. Следует отметить, что довольно часто этот метод является эффективным. Итак, предлагаем узнать, как вылечить храп у мужчины в домашних условиях:

- необходимо бросить или же свести к минимуму вредные привычки в виде употребления алкоголя и курения;

- отказаться от приема пищи перед сном;

- в случае наличия избыточного веса постараться привести себя в форму;

- для сна использовать ортопедическую подушку;

- спать правильно – не на спине и с возвышенным изголовьем;

- во время сна пользоваться специальными полосками, расширяющими носовые ходы, или же прибегать к специальным внутриротовым приспособлениям;

- применять браслет против храпа.

Народные методы

На вопрос о том, как избавиться от храпа мужчине, имеются ответы и у наших бабушек и дедушек, которые по старинке привыкли не особо доверять медицинским препаратам, а пользоваться дарами природы. Так, из народных средств можно выделить травяные настои, которые оказывают тонизирующее действие на организм. Они как помогают мышцам глотки быть в тонусе, так и снимают чрезмерную усталость, которая также способна вызывать храп. Если же причина вашего недуга кроется в инфекционных заболеваниях органов дыхания, то можно порекомендовать использовать травяные отвары с антисептическим и противовоспалительным эффектом.

fb.ru

Как устранить храп

Как вылечить храп быстро?

Возможно, ли вылечить храп народными средствами? Конечно можно. В этой статье наведены несколько примеров как, излечить храп народными средствами. В медицине, которую придумывали люди столетьями, есть эффективные средства от храпа:

  • Необходимо, два – три листа капусты или пропустить через мясорубку, или очень мелко нарезать. Затем добавить к этой кашице столовую ложку меда. Все тщательно перемешайте и принимайте ее перед сном. Или выжмите сок с капусты и также, смешайте его с медом. Эту кашицу принимайте в течение месяца.
  • Каждый день, что бы избавиться от храпа, делайте следующее упражнение: повторяйте звук «И». Или другое напряженные части языка тяните к горлу, это упражнение повторяйте два раза на день по 15 раз.
  • Есть одно простое средство от храпа, которое можно сделать в домашних условиях: Можно излечить храп при помощи дистиллированной воды. Для этого нужно совсем немногое, просто каждый день пейте эту воду, и после некоторого времени начнет выделяться, слизь из носа. При этом можно недельку побить на овощной диете и эффект от этого будет просто потрясающий. После курса лечения этой водой храп исчезнет.
  • Устранить храп можно, при помощи травяного сбора. Для этого нужно 1 чайную ложку корня сабельника и столовую ложку черной бузины, добавить две столовые ложки обыкновенного репейника и чайную ложку полевого хвоща. Все ингредиенты перемелите, можно для этого использовать кофемолку.  Возьмите одну  ложку этого порошка и залейте его одним стаканом кипятка, дайте ему настояться один час. Пейте пять раз в день по одной столовой ложкой.
  • Лучшее средство от храпа, а также очень простое, может быть облепиховое масло. Здесь все очень просто: просто на ночь, за 4  часа до сна, капайте по одной капле, в каждую ноздрю. Результат вы увидите уже через три недели.
  • Метод избавления от храпа – голодание. Голодайте  хотя бы один раз в неделю, этот метод рекомендуют некоторые целители. Целый день вы должны пить одну воду. Это поможет вам в течение некоторого времени избавиться от слизи, скопившейся в носоглотке. Что способствует излечению храпа.
  • Избавление от храпа при помощи моркови. Очистите морковку от шкурки и запекайте. За один час до приема пищи, съешьте одну такую морковку. Если вы не любите морковь, приготовьте с печеной моркови пюре,  добавьте к ней лук и грамм 50 оливкового или же, растительного масла.
  • Средство от храпа с календулою и карою дуба. Возьмите календулы одну ложку и одну ложку  коры дуба. Засыпьте все в пол литра кипяченой воды. И доведите до кипения, и дайте постоять около 2 часов. Этим настоем поласкайте горло каждый день за пол часа до сна.
  • Вам может помочь, морская соль. Она хорошо поможет при заложенности носа. Промывайте каждый день пред тем как будет ложиться спать. На стакан воды вам будет достаточно взять одну чайную ложку морской соли.

Хороший отдых - хорошее настроениеПрежде чем начать курс лечения, для начала выясните основную причину храпа и выберите метод лечения.   Для взрослых людей, очень простая и очень полезная рекомендация всего лишь вести правильный образ жизни.

Это и лишний вес, не ежьте много на ночь, а также не балуйтесь алкоголем и откажитесь от курения. Даже, простых на первый взгляд правил, может быть достаточно, что бы, избежать храпа, или хотя бы уменьшить его.

Если вы все — таки отказались от всех вредных привычек, но храп даже не уменьшился, то здесь никак не обойтись без доктора. Он поможет подобрать вам правильный метод лечения. Для того что бы, убрать, одно из последствий, синдром апноэ, есть некотые современные методы.

Это может быть: СИПАП терапия, она заключается в том, что раздувается дыхательные пути. Также есть, лазерная пластика. Она основана на том что, слизистая оболочка поддается холодовому или термическому ожоге.

Но запомните, делать операцию, то это уже самый крайний случай. Вам могут помочь и народные методы лечения, как говорили выше, здоровый образ жизни.

Прежде чем преступить к лечению, выясните причины храпа

Он может быть связан с тем, что во время сна у вас расслабляется мягкое небо, но это не зависит от вас. Храп тогда возникает при вибрациях мягких тканях.

Следует заметить, что храп во сне, может снижать ваши умственные способности. К этому выводу, о том, что  ночной храп, особенно хронический, пришли итальянские ученые. Он приводит к изменениям в мозге, и при этом уменьшается количество серого вещества, что и приводит к уменьшению ваших способностей.

Следует отметить, что храп вредит не только вам, но и окружающим. По статистике самый сильный храп может производиться с громкостью в 112 дБ. Но вы не слышите этого. А вот спящий рядом человек, не моет уснуть.

И так мы переходим к лечению храпа

Борьба с храпом может быть различными методами.

Первое, что нужно отметить это, внутриротовые приборы, они дают хорошо дышать носом, это, конечно же, предотвратит вибрацию, а значить уменьшится или совсем исчезнет храп.

Уже знакомая нам лазерная пластика, а также крилопластика. Вы уже знаете что, этот метод основан на холодовом или термическом ожоге для слизистой оболочки. Крилоапликатором или лазером вам нанесут точечные или линейные ожоги, в области мягкого небе и, конечно же, для небного язычка, у них в это время возникнет воспаление.

Затем, ткани станут заживать и у вас уменьшится объем неба, что поспособствует уменьшению вибрации, а значить уменьшению или полному исчезновению храпа.

Эффективное средство от храпа так же считают электронные аппараты. Аппарат, когда появится храп, зафиксирует его, затем посылает электрические сигналы до кожи человека на протяжении пяти секунд.

В связи с тем, что человек, который храпит во сне меняет положение, фаза переводиться в поверхностное мышечное напряжение из, глубокого, у вас уменьшится храп.

Ортодонтическое лечение. Очень часто храп связан с западанием нижней челюсти и языка назад. Это закрывает ротоглоточное пространство и нарушает дыхание во время сна.

Метод имплантатов. Они укрепят мягкое небо, и этот момент прекращается храп.

Еще одно средство, от храпа которое вам могут предложить это асонор. Это, наверное, самое безопасное и самое эффективное средство. Его эффективность была доведена в клинических, исследованиях.

Средство от храпа Асонор это именно тот спрей, который вам поможет избавиться от храпа. Впрыскивающий насос сделан таким образом, что попадание вещества, оно попадает прямо на мягкое небо, и это помогает избавиться от храпа.

Как он действует

Спрей увеличит напряжение нужных мышц неба, что даст его хорошую эластичность. Благодаря этому при дыхании у вас исчезнет вибрация.

Многие интересуются насколько эффективно это средство

Если вы принимаете все как расписано в инструкции, асонор вам даст эффективность в 75%. Статистика говорит что, 3 из 4 людей перестают храпеть совсем. Вы можете сами удостовериться, перейдите на сайт средства асонор и посмотрите о нем отзывы.

Как его применять?

Этот спрей необходимо принимать каждый день, перед тем как будете ложиться спать. Закиньте голову назад и затем впрысните это средство 4 раза. После этого доктора не рекомендуют пить или есть или чистить зубы.

Какой состав он имеет?

мужчина с открытым ртомВы можете не переживать за состав Асонора, в него входят только вовсе безопасные и безвредные компоненты, к тому же, они не поступаю в кровь. В него входят такие вещества: абсолютно чистая вода, 85% глицерина, полисорбат 80, а также, калий сорбат и натрий эдетат.

Этот спрей от храпа подействует уже на 14 день его приема, а может даже уже после первого использования.

Что бы он был эффективен, его нужно использовать каждый день. Спрей будет вам помогать  в течение  8 часов, ведь столько должен спать человек. Еще одно положительное качество, в том что, его могут использовать даже беременные женщины или дети. Он абсолютно безопасен. К тому же у этого препарата нет противопоказаний, и побочных эффектов. Спрея от храпа асонор, одной упаковки, в которой 30мл, вам хватит на один месяц.

Лекарство от храпа Асонор производится в Германии. Его можно хранит в течение 3 лет.

Но следует отметить, что эффективность спрея уменьшится после приема алкоголя.

Еще одно средство от храпа соминорм, это спрей в котором 20мл.

Спрей от храпа «Соминорм» вылечит вас от расстройства дыхания, которые проявятся в виде неприятного для вас и ваших близких храпа. Ведь он причинят вам много неудобств, через задержку  дыхания у вас могут образоваться гипертония или хуже того, инфаркт или инсульт.

Воздействие этого препарата направлено на то что бы, убрать именно физиологические причины храпа, это может быть, сильное расслабление как наружных, так и внутренних мышц гортани, пересыхание оболочки гортани или носа.

Составляющее спрея Сомином смазывают и смягчают гортань, а вот дубильные вещества, они у вас вызовут небольшое напряжение мышц гортани и помогут уплотнить ткани носоглотки.

Состав спрея:

Очищенная вода, сорбитол, гидролизованный протеин зародышей пшеницы, хлорид натрия, сорбат калия, полисорбат 80

Этот спрей вы сможете приобрести в любой аптеке вашего города, а средняя стоимость может составлять около 450 рублей за одну штуку.

На этом средства, что бы излечить храп не заканчиваются, вы может приобрести пластырь от храпа «Breathe Easy». Приобрести его можно в аптеке. В упаковке находиться  полосок, которые вам обойдутся примерно в 300 рублей.

Отзывы о препарате «Соминорм»

Надежда Краснова пишет: что после того как она дала своему мужу спрей «Соминорм». Она просто не понимала что все 30 лет, которые они прожили вместе, после приема соминорма он перестал вовсе храпеть.  Ему хватило всего одного флакона.

Еще один отзыв написал Дмитрий Аксенов. Он часто ездит в поездах, и последнее время стал очень храпеть и значительно поправился, и начали толкать и будить в поездах. Недолго, думая начал принимать соминорм и со времем избавился от этого недуга.

Елена Малышева храп(видео)


hrap-net.ru

Похожие статьи