Как победить храп у мужчин

Как побороть храп?

Многие люди, которые храпят во сне, задаются вопросом: а почему это происходит? На самом деле, механизм появления характерных звуков во время ночного отдыха очень прост: поток воздуха, который двигается через верхние дыхательные пути к легким, натыкается на расслабленные и «спавшие» мышцы (мягкие ткани) гортани, неба и языка, заставляя их вибрировать. Подобные звуки и есть храп.

Причины возникновения этого явления самые разнообразные – от банального насморка и особенностей анатомического строения носа, челюсти или гортани до системных заболеваний (например, ожирения либо дисфункции щитовидной железы).

В любом случае неприятные голосовые вибрации, которые издает человек во сне, ‒ это серьезная патология, требующая правильного лечения. О том, как побороть храп с помощью проверенных консервативных и инновационных методик, будет рассказано далее.

бороться с храпом

Радикальные меры

В последнее время популярной стала лазерная терапия храпа. Это непродолжительная и полностью безболезненная процедура, которая длится всего 10 минут, но, по отзывам специалистов и пользователей, помогает навсегда забыть о голосовых вибрациях во сне.

Лазерная терапия имеет два существенных недостатка:

  • высокую стоимость;
  • довольно продолжительный восстановительный период (нередко он затягивается на несколько месяцев).

Несмотря на недочеты, борьба с храпом с использованием лазера на сегодняшний день является одним из наиболее действенных способов противостояния недугу (к тому же такая операция не имеет противопоказаний и побочных эффектов).

Внекоторых ситуациях пациенту с тяжелой формой храпа показано хирургическое вмешательство. Основная задача такой процедуры заключается в иссечении потерявших тонус тканей мягкого неба.

Также операция проводится тогда, когда причиной недуга сталиискривленная носовая перегородка либо воспаленные миндалины.

Любое хирургическое вмешательство имеет множество противопоказаний, отличается длительным восстановительным периодом и для лечения храпа используется крайне редко.

По отзывам пользователей, только спустя полгода после радикальной процедуры симптомы храпа во сне полностью исчезают.

Консервативная терапия

Для начала стоит выделить несколько простых рекомендаций, следуя которым можно предотвратить недуг, чтобы рано или поздно не пришлось искать ответ на вопрос, как бороться с храпом. Вот некоторые советы:

  • Поскольку распространенной причиной появления заболевания является избыточная масса тела, людям, склонным к возникновению симптомов ночного храпа, рекомендуется строго следить за собственным весом.
  • Курение и злоупотребление алкоголем – это те факторы, которые не только провоцируют появление звуковых вибраций во сне, но и усиливают их интенсивность. Тем, кто ищет способ,как победить храп, стоит, прежде всего, отказаться от вредных привычек.
  • К возникновению голосовых вибраций в период ночного отдыха может привести и прием седативных препаратов перед сном – соответственно, от таких медикаментов лучше отказаться.
  • Нередко симптомы храпа появляются из-за того, что человек выбирает неправильную позу для сна. Предпочтительнее все же спать на боку.
  • Рекомендуется выбирать такое положение тела во время ночного отдыха, чтобы голова находилась выше корпуса.

Как бороться с храпом в домашних условиях? Есть несколько способов консервативного лечения заболевания:

  • медикаментозная терапия;
  • использование различных аптечных приспособлений против храпа во сне;
  • народные рецепты.

Лечить недуг помогают и эффективные медикаментозные препараты. В аптеке таких можно найти огромное количество – спреи, капли, аэрозоли, таблетки.

К примеру, неплохо зарекомендовало себя лекарственное средство от храпа GoodNight – капли, предназначенные для закапывания в горло, которые быстро расширяют верхние дыхательные пути, увлажняют слизистую и снимают воспаление. По мнению пользователей, это действенное средство против ночного храпа.

Еще один препарат для борьбы с недугом – спрей Сайленс. Это смесь эфиров и растительных масел, которую распыляют на верхнее небо непосредственно перед сном. Данное средство успокаивает и увлажняет слизистую, снимает раздражение и предотвращает возникновение звуковых вибраций во время ночного отдыха.

Помогает против храпа еще один эффективный спрей – Назонекс. Это гормональный состав, которым обрабатывают слизистую дважды в день. Лекарственное средство снимает отек, борется с воспалительными процессами в носу, снимает аллергическую реакцию (если таковая имеется) и предотвращает появление звуковых вибраций. Довольно дорогой, но очень действенный препарат.

Одним из наиболее распространенных устройств, с помощью которых проводится борьба с храпом, является капа – корректор – фиксатор положения нижней челюсти, обеспечивающий пациенту спокойный сон на протяжении всей ночи.

Еще одно приспособление, помогающее убрать храп во сне, ‒ магнитная клипса «Антихрап». Это несложное, но действенное устройство крепится к обеим ноздрям и обеспечивает больному нормальное ночное дыхание. По отзывам пользователей, со временем регулярное применение клипсы позволяет избавиться от храпа навсегда.

В поиске ответа на вопрос, как победить храп, стоит обратить свое пристальное внимание еще на одно действенное приспособление – наклейки на нос. Их задача – расширить дыхательный просвет и обеспечить нормальный доступ воздуха в легкие через нос на протяжении всей ночи.

Как бороться с храпом с помощью так называемой «соски»? Это нехитрое полимерное устройство перед сном фиксируется в ротовой полости пациента, не давая мышцам расслабляться в течение ночи. Подобная конструкция имеет много различных вариантов – подобрать подходящий поможет специалист.

Позволяет справиться с храпом и такая действенная процедура, как СИПАП-терапия. Принцип ее действия основан на использовании специального устройства, оборудованного маской и небольшим компрессором. Такая нехитрая конструкция обеспечивает постоянный поток воздуха в легкие, предотвращая появление характерных звуков на протяжении всей ночи.

При ответе на вопрос, как бороться с храпом, не стоит забывать и об эффективной домашней гимнастике, позволяющей укрепить мышцы языка, гортани и мягкого неба. Выполняя ежедневно по несколько простых упражнений, можно спустя месяц-другой забыть о храпе навсегда. Приведем примеры того, как тренировать ослабленные мышцы:

  • При закрытом рте и носовом дыхании следует сильно напрячь заднюю стенку языка и оттянуть его в глубину, к горлу. Для того, чтобы хорошо укрепить мягкое небо, достаточно повторять такие манипуляции по 20 раз дважды в день.
  • Рекомендуется длительно произносить звук «и», напрягая при этом мышцы шеи и глотки. Повторяют данное упражнение ежедневно по 30 раз (лучше тренироваться вечером и утром).

бороться с храпом

Те, кто испытал на себе действие такой гимнастики, подтверждают ее эффективность при домашней борьбе с храпом.

Если рассматривать рецепты из области народной медицины, то следует обратить внимание на два основных:

  • в течение месяца рекомендуется перед сном выпивать по стакану смеси капустного сока с медом (1 ч.л.);
  • перед тем, как ложиться спать, следует закапать в каждую ноздрю по несколько капель оливкового масла.

Как видим, бороться с храпом можно по-разному: выбирать правильную позу для сна (спать на боку), использовать различные медикаментозные препараты либо действенные приспособления, а вероятно, стоит обратиться и к народной медицине. В любом случае перед тем, как приступать к какой-либо терапии, лучше проконсультироваться со специалистом ‒ это поможет подобрать правильную методику лечения храпа.

Автор статьи – Кухтина М.В.

nehrapet.ru

Как лечить надоедливый храп у мужчин народными средствами?

Храп — это довольно распространенное явление, которое возникает по различным причинам. Храпу подвержены не только мужчины, но и женщины, маленькие дети, он способен сильно отравить существование окружающим, так как сильный и неприятный звук просто не дает заснуть находящимся рядом. Но не стоит думать, что храп — это безобидное явление, он может быть вызван различными заболеваниями, которые требуется лечить. Например, искривленная носовая перегородка не только является одной из причин появления храпа, но и способствует затруднению дыхания.

Храп у мужчиХрап можно и нужно лечить, для этого используются различные методы, включая медицинские меры, многочисленные народные средства, которые являются довольно эффективными.

Храп у мужчин можно убрать, даже если больной просто бросит курить или начнет следить за своим весом.

Если эти меры не помогают, то нужно пройти обследование, которое выявит причины заболевания, позволит назначить соответствующее лечение.

Причины появления храпа

ХрапИзбавиться от храпа мужчине очень важно, не надо думать, что явление это безобидное. Специалисты доказывают, что примерно 1/3 разводов происходит из-за того, что один из супругов храпит. Это явление не только не дает полноценно отдохнуть, но и сильно раздражает, является причиной депрессии, стресса, сильной немотивированной раздражительности. Из-за этого явления супруги часто спят в разных комнатах, постоянно ссорятся. Именно поэтому для лечения храпа надо применять различные методы.

Чтобы начать лечение, следует точно определить причины подобного явления:

  1. Сужение стенок носоглотки. Это явление может возникать из-за слишком сильного расслабления мышц языка, мягкого неба. Эта причина самая распространенная, объясняющая, почему наблюдается сильный храп во время сна не только у мужчин, но и у женщин, маленьких детей.
  2. Возникает храп и с возрастом, многие к 30 годам обнаруживают, что у них внезапно появляется данный недуг. Это связано с тем, что организм в этом возрасте уже вступает в стадию старения.
  3. Узкая носоглотка, мешающая нормальному дыханию, также может вызывать ночной храп, иногда довольно сильный.
  4. Слишком узкие носовые проходы, искривление всей части носоглотки, полипы, которые вырастают в полости носа, неправильный прикус и слишком удлиненный небный язычок также являются распространенными причинами возникновения такого состояния. Лечить храп в этом случае можно хирургическими методами, часто удаление полипов или исправление искривленной перегородки полностью устраняет это неприятное явление.
  5. Часто храп наблюдается после принятия алкоголя. Связано это с тем, что мышцы после спиртного расслабляются, человек во время сна начинает издавать неприятные громкие звуки.
  6. Причинами возникновения таких звуков во время сна могут быть избыточный вес и связанное с этим появление жировых отложений в области шеи. Жир давит на шею, на дыхательные пути, в результате дыхание нарушается, человек начинает храпеть во время сна.

Храп вовсе не безобиден, если не начать лечение, то возможно возникновение различных расстройств. Например, среди таких последствий — нарушение снабжения кислородом тканей, а это сказывается на работоспособности, памяти. Когда насыщение кислородом организма нарушено, то возможен сбой сердечного ритма, кровоснабжения. В сложных случаях наблюдается остановка дыхания во сне, а это весьма опасно. Лечением храпа занимаются сомнологи, оториноларингологи.

Как лечить храп правильно?

Лечение храпаЛечить храп можно различными методами, подбор того или иного способа зависит от причин возникновения недуга. Среди медицинских методов стоит отметить следующие:

  1. Специалисты разработали специальный комплекс мер, который позволяет избавиться от такого явления, если нет серьезных нарушений. Если причинами неприятных звуков служит западание языка во время сна, то достаточно перестать лежать на спине. Спать рекомендуется на боку или на животе. Некоторые даже вшивают в пижаму неудобные предметы, чтобы заснуть именно в таком положении было просто невозможно. Кроме того, надо выполнять специальные упражнения, предназначенные для мышц неба и языка. Это позволяет укрепить их, со временем наступит избавление от храпа. Упражнения эти самые простые. Можно высунуть язык вперед, чтобы напряглось его основание, после чего втянуть его обратно. Такое упражнение повторяется несколько раз. Можно выполнять хаотичные движения мышцами челюсти, продолжительность — по 5-10 минут в день.
  2. Ингаляции, носовые капли. Сегодня врачами предлагаются различные лекарственные препараты, которые позволяют лечить храп довольно эффективно. Это ополаскиватели, аэрозоли, различные капли, которые обволакивают ткани носоглотки, облегчают дыхание, снижают вибрацию мягких тканей, уменьшая громкость храпа.
  3. Вставки для рта. В продаже можно найти различные специальные вставки, которые используются только во время сна. Они различаются по принципу действия, многие из них по форме напоминают детскую соску. Принцип действия их схож: предмет постоянно находится во рту, соприкасаясь с языком, который находится в напряжении. Значит, храп просто не появляется, а со временем мышцы языка привыкают к таким условиям, они укрепляются, так что вставки можно еще назвать средством для укрепления мышц. Но такие средства нельзя использовать, если у больного наблюдаются патологии челюстей.
  4. Как лечить храп еще? Рекомендуются специальные носовые расширители, которые улучшают проходимость воздуха при дыхании. Причина такого храпа — искривление носовых перегородок, поэтому расширитель проблему может решить только временно, рекомендуется хирургическое вмешательство. При узких носовых проходах такое средство является единственным и эффективным лечением.
  5. Избавление от храпа возможно и путем лазерного лечения, когда уменьшают мягкое небо.

Лечение храпа народными методами

Лечение храпа народными методамиЭффективно и лечение народными средствами, но требуется предварительная консультация у специалистов. Среди популярных рецептов необходимо отметить такие:

  • Голодание. Один раз в неделю рекомендуется устраивать лечебное голодание, можно пить только воду. Все это помогает быстро вывести слизь, которая скапливается в носоглотке и мешает дыханию.
  • Запеченная в духовке морковь, перемешанная с оливковым маслом, позволяет довольно быстро избавиться от отеков, преграждающих путь воздуху. Избавление от храпа наступает постепенно.
  • При лечении народными методами эффективна и капуста. Готовится капустный сок, в стакан добавляется полная столовая ложка меда. Курс рассчитан примерно на месяц, после делается перерыв. Обычно храп уходит довольно быстро, но прерывать лечение не рекомендуется.
  • Если решили воспользоваться народными средствами, то рекомендуется обратить внимание на рецепты с морской солью, полевым хвощом, корой дуба, календулой. Все эти компоненты положительно влияют на носоглотку, но вместе с ними необходимо постоянно выполнять упражнения и использовать средства, рекомендованные врачом.

Храп — довольно опасное заболевание, которое может стать причиной различных расстройств. Лечить его можно народными средствами, при помощи лекарственных препаратов, специальных приспособлений, которые значительно облегчают состояние.

Но обязательно надо определить причину возникновения такого явления, желательно пройти обследование у специалиста. Оставлять все, как есть, нельзя, так как при храпе возможна остановка или задержка дыхания во сне, а это очень опасно.

KakBik.ru

Почему мужчины храпят во сне?

Проблема мужского храпа – явление довольно распространенное. Практически каждый представитель сильного пола, который привык спать на спине, сильно храпит по ночам, создавая близким определенный дискомфорт. Бывает, достаточно перевернуть мужчину на бок – и храп прекращается, но не всегда избавиться от неприятных звуков во сне так просто. Это связано с тем, что причин ночного храпа у мужчиногромное количество, и для устранения каждой из них требуется специальное лечение. О том, почему появляется храпу мужчин, и как бороться с таким явлением во сне, – далее.

Суть проблемы

Почему же большинство мужчин храпят? Механизм этого явления довольно прост и понятен – в состоянии сна мышцы носа, гортани и неба максимально расслаблены. Когда человек вдыхает, давление в области носоглотки снижается – вот почему кислород попадает в легкие. По разным причинам привычный воздушный поток попадает через горло в носовую полость – глотка рефлекторно сжимается и не пропускает кислород дальше. На фоне этого мужчина начинает издавать характерные звуки, которые нередко мешают спать не только близким людям, но и ему самому.

Организм человека реагирует на нехватку воздуха состоянием, именуемым гипоксией, которое сопровождается многократной непроизвольной задержкой дыхания. О том, как бороться с данной проблемой и что для этого нужно делать, – далее.

храп у мужчин причины и лечение

Провоцирующие факторы

Наиболее распространенные причины храпа у мужчин – злоупотребление алкогольными напитками (особенно за несколько часов до сна), а также прием седативных препаратов. Кроме того, хронический стресс тоже может привести к тому, что мужчина начинает издавать характерные вибрации во сне – если представитель сильного пола плохо спит, мышцы неба и языка ослабевают – появляется храп.

Мужчинам, которые жалуются«не могу спать по ночам»стоит, прежде всего, обследовать состояние своего носового канала. Если он в силу анатомических особенностей либо хронических заболеваний (например, ринит, гайморит, аллергия) аномально заужен, то ответ на вопрос, почему возникает храп, вполне очевиден. В подобном случае ненадолго избавиться от проблемы можно просто промыв нос и прополоскав горло горячей водой – это снимет отек и минимизирует симптомы храпа.

Приводят к появлению проблемы, мешающей нормально спать ночью, и своевременно не вылеченные ЛОР – заболевания (иногда они имеют даже генетическую предпосылку, в таком случае потребуется длительное комплексное лечение).

К так называемым патологическим причинам храпа у представителей сильного пола можно отнести такие:

  • индивидуальные особенности анатомического строения носа, приводящие к появлению чрезмерно узких дыхательных ходов;
  • наличие рубцов в области носа (например, посттравматических);
  • обусловленное возрастными изменениями снижение мышечного тонуса тканей языка, мягкого неба и гортани;
  • новообразования в носовом проходе (полипы, аденоиды, кисты);
  • неправильный прикус;
  • недостаток сна.

О том, как можно избавиться от мужского храпа с помощью традиционных и народных методик, ‒ далее.

Решение проблемы

При легких формах недуга основательное лечение может и не потребоваться. Чтобы избавиться от храпа, стоит всего лишь следовать некоторым простым рекомендациям:

  • бороться с лишним весом;
  • предпочтительная поза для сна – на боку;
  • спать не меньше восьми часов в сутки;
  • не злоупотреблять алкоголем и курением;
  • не ужинать позже, чем за три часа до сна.

В случае если причиной мужского храпа становится неправильное положение тела во сне, можно воспользоваться специальной ортопедической подушкой. В большинстве случаев это помогает, и больше ничего делать для того, чтобы избавиться от надоедливых вибраций, не приходится.

Нередко лечение заболевания начинается с похудения.

Избыточная масса тела – один из наиболее распространенных факторов, которые мешают мужчине нормально спать по ночам. Избавиться от лишнего веса непросто, но необходимо: чрезмерные жировые отложения в области шеи не только могут спровоцировать появление храпа, но и приводят к более серьезным последствиям – у мужчин нередко развивается так называемый синдром обструктивного апноэ (непроизвольная кратковременная задержка дыхания во сне), который очень опасен для здоровья.

Среди традиционных методов, которые помогают бороться с мужским храпом, можно выделить следующие:

  • оперативное вмешательство;
  • лазерная коррекция тканей мягкого неба;
  • медикаментозные препараты – спреи, капли (например, ксиметазолин), таблетки;
  • действенные ротовые и носовые устройства (например, магнитная клипса «Антихрап», завоевавшая многочисленные положительные отзывы пациентов, страдающих от храпа);
  • терапевтические сеансы с применением радиочастотного излучения.

При запущенных формах болезни, сопровождающихся синдромом апноэ, единственным эффективным способом, помогающим избавиться от ночного храпа, является СИПАП-терапия. Лечение основывается на том, что с помощью специального оборудованного компрессором аппарата в дыхательных путях больного постоянно поддерживается оптимальное давление. Регулярное применение этого приспособления помогает забыть о мужском храпе раз и навсегда.

Делать хирургическую операцию для того, чтобы избавиться от недуга, специалисты рекомендуют крайне редко. Данная процедура направлена на удаление обвисших мягких тканей неба, снижение тонуса которых и провоцирует храп. Эффективность такой операции до сих пор находится под сомнением, нередко она сопровождается многочисленными осложнениями и побочными эффектами, да и результаты проявляются не ранее, чем через полгода после проведенных манипуляций. Лучше постараться избавиться от храпа с помощью проверенных консервативных методов.

храп у мужчин причины и лечение

Как вылечить храп у мужчин в домашних условиях? Прежде всего, следует тренировать мышцы глотки, нижней челюсти и языка. С этой целью рекомендуется делать специальные упражнения (лучше – непосредственно перед сном). Через небольшой промежуток времени фраза «не могу спать ночью» будет неактуальна.

Хорошо помогают повысить мышечный тонус гортани и мягкого неба следующие лекарственные средства:

  • спреи Sleepex или Асонор;
  • таблетки против храпа Снорстоп.

Специалисты, правда, не рекомендуют использовать данные препараты дольше одного месяца, а клинический эффект лекарств помогает избавиться от симптомов храпа только во время их приема.

Для тех мужчин, которые жалуются«не могу вылечить храп» можно обозначить несколько действенных народных рецептов:

  • Мелко нарезанный репчатый лук следует обжарить в небольшом количестве оливкового масла, к готовой смеси необходимо добавить тертую морковь. Употребляют состав ежедневно за 60 минут до основного приема пищи.
  • Тем мужчинам, которые страдают«не могу спать ночью» рекомендуется закапывать оливковое масло (по две капли) в нос перед сном. Эта процедура способствует уменьшению отека в носоглотке, нормализует дыхание.
  • Столовую ложку дубовой коры заливают стаканом кипятка. Полученным составом полощут горло перед тем, как ложиться спать.

Множество мужчин жалуются: не могу спать ночью, мешает храп. Но только некоторые из них задаются вопросом о том, почему их беспокоит данное явление, и лишь единицы пытаются подобрать правильное лечение.

Так, бороться с мужским храпом следует комплексно, используя традиционные (радикальные или медикаментозные) либо проверенные народные методы. Только выявив факторы, спровоцировавшие развитие недуга, и подобрав корректную терапию, можно навсегда забыть о ненавистных звуковых вибрациях во время сна.

Автор статьи – Кухтина М. В.

nehrapet.ru

Как лечат храп в домашних условиях: рекомендации, методы, препараты

Большинство людей храп воспринимают как физиологическую особенность, при этом не догадываясь о возможной опасности оного для здоровья. Медики установили, что человек с таким недугом подвержен высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим данная проблема - повод для обращения к специалистам. На вопрос "какой врач лечит храп" ответ прост - это отоларинголог.

Что такое храп

Храп в медицине называют ренхопатией. Это звуковое сопровождение дыхания человека во время сна, возникающее вследствие вибрирования мягких тканей гортани при прохождении воздушных потоков через дыхательные пути. Согласно врачебной статистике, такая патология наблюдается у 30 % взрослого населения планеты, и с возрастом эти показатели только растут.

 храп человека как лечить

Зачастую ренхопатия является социальной проблемой, поскольку доставляет массу неудобств больше окружающим, чем человеку, страдающему заболеванием. Почему-то эту проблему считают безвредной, но это далеко не так. Ренхопатия, по данным ассоциации врачей, может указывать на наличие такого опасного заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна - СОАС. Поэтому следует обратиться к специалисту безотлагательно. О том, как лечат храп, мы поговорим далее. Сейчас только заметим, что специалисты применяют различные методы, в зависимости от причин его возникновения.

Храп у мужчин и женщин

Практически каждому человеку доводилось проводить ночь в компании храпуна. При этом страдающий данным недугом, как правило, не слышит воспроизводимых им звуков. Контролировать храп он не в состоянии, ведь от него ничего не зависит, во всем виновна физиология: расположение небного язычка и строением мягкого неба.

Небный язычок располагается над корнем языка, во время сна он расслабляется и соприкасается с окружающими его тканями, создавая вибрации. По каким причинам может возникнуть храп? Их немало:

1. Анатомическая особенность строения носоглотки.

2. Проблемы с дыханием, вызванные ринитом, увеличенными аденоидами, врожденным узким носовым проходом или искривленной носовой перегородкой.

3. В возрасте после 40 лет возможны ослабления мышц, но также встречаются врожденные пороки глотки.

4. Слишком длинный небный язычок или неправильный прикус могут повлиять на развитие болезни.

5. Ожирение влечет за собой появление храпа из-за скопления жировых отложений на шее и в области подбородка.как лечат храп

6. Ренхопатия во время беременности появляется достаточно часто, особенно если имеет место простуда. Как лечить храп у женщин в положении, следует уточнить у врача. Как правило, применяют промывание носа солевым раствором.

7. Употребление алкоголя может вызывать появление храпа у людей, за которыми такие особенности не были замечены ранее. Это связано с тем, что при алкогольном опьянении человечески организм полностью расслаблен, и мышцы гортани в том числе.

8. Банальное переутомление ведет к ночному храпу.

9. Аллергические реакции могут быть причиной недуга, в связи с недостаточным поступлением кислорода в легкие.

Конкретную причину возникновения ренхопатии должен диагностировать врач. Поэтому не стоит откладывать визит к специалисту и задаваться вопросом: "Где лечить храп?" Для этого следует обратиться в клинику к отоларингологу и после консультации пройти должное лечение.

Храп у детей

К большому огорчению, храп бывает не только у взрослых, но и у детей. По данным исследований ЛОР-врачей, около 10-15 % малышей в возрасте до шести лет храпят во сне. При наличии такой особенности необходимо безотлагательно обратиться за консультацией к доктору.

как лечить храп у ребенка

Зачастую такие отклонения не опасны для деток. Но в случае, когда во сне у ребенка прекращается дыхание, это сигнализирует о наличии синдрома апноэ. Точный диагноз ставится ЛОР-врачом после полисомнографического исследования. Только после этого доктор сможет рассказать, как лечить храп у ребенка. Если на проблему не обращать внимания, тогда активная деятельность малыша снизится, а нарушения сна (или недостаточная его продолжительность) может привести к ухудшению внимания. Как следствие, такие детки могут отставать в развитии.

Главные факторы, влияющие на возникновение детской ренхопатии:

  • чрезмерное увеличение аденоидов и полипов;
  • проблемы с лишним весом у ребенка;
  • особенности в строении черепа (при смещении нижней челюсти);
  • эпилепсия.

Малыши в первые дни после рождения могут храпеть, и это считается нормой. Возникает такой эффект вследствие узких носовых проходов. В таком случае врачи рекомендуют очищать носовые ходы от корочек с помощью ватных жгутиков. Эта патология должна пройти самостоятельно в течении первых двух месяцев, если же улучшений не обнаружено, необходима консультация врача.

Препараты от храпа

Современная фармакология предлагает большое количество лекарственных средств, действие которых направленно на снижение воспаления и улучшение дыхательного процесса во сне.

как лечить храп у женщин

Можно воспользоваться сосудосуживающими каплями или спреями, которые помогут при отечности слизистой носа. Из-за этой проблемы тоже может возникать храп человека. Как лечить недуг такими средствами, лучше всего расскажет доктор. Не следует злоупотреблять лекарствами, ведь они очень часто вызывают привыкание организма и могут повлечь обратный эффект.

В аптеках в свободной продаже имеются специальные аэрозольные солевые растворы. Применяют их для очистки и увлажнения слизистой носа. Особое место занимает гормональный препарат "Отривин" местного действия, основным компонентом которого является кортизол.

Существует средство против храпа производства Дании, имеющее множество положительных отзывов от пациентов – это капли или спрей "Асонор". Этот препарат оказывает тонизирующее, противовоспалительное и антисептическое действие. Использовать медикамент необходимо за 30 минут перед отходом ко сну, курс длится месяц.как лечить храп у мужчины

Если сильный храп имеет осложнение СОАС, то врачи рекомендуют применять препарат "Теофиллин". Он нормализует процесс дыхания и устраняет симптомы ренхопатии.

Народные методы лечения

В век современных технологий люде не перестают задаваться вопросом о том, как лечить храп в домашних условиях. Существует множество различных рецептов, позволяющих избавиться от такого недуга, не выходя из дома.

Вот несколько действенных методов лечения болезни:

  • Капустный лист перемолоть с помощью блендера, добавить мед. Принимают перед сном на протяжении месяца. Можно использовать капустный фреш: готовится напиток в пропорции 1 стакан капустного сока на 1 чайную ложку меда.
  • Облепиховое масло закапывают по одной капле в каждую ноздрю в течении 2-3 недель за четыре часа перед сном.
  • Печеная морковь. Съедают за час перед каждым приемом пищи.
  • Травяной сбор: по одной части черной бузины, корней сабельника, хвоща полевого и 2 части репейника обыкновенного измельчают, заливают стаканом кипятка. Настаивают в течение часа, принимают по 1 столовой ложке 5 раз в сутки.
  • Ложку дубовой коры и цветков календулы заливают кипятком (0.5 л), настаивают пару часов в закрытой емкости. Полощут горло, предварительно процедив настой.

как лечить храп в домашних условиях

Упражнения от храпа

При ночном заболевании можно обратиться к отоларингологу, и он посоветует специальные занятия, позволяющие избавиться от проблемы, так как лечат храп не только с помощью традиционной медицины. Если делать такую гимнастику на регулярной основе, то эффект не заставит себя ждать.

 где лечить храп

Упражнения от ренхопатии позволяют укрепить мышцы, которые в расслабленном виде провоцируют проблему:

  1. Необходимо петь. При певучем произношении звука «И», напрягаются мышцы гортани, мягкого неба и шеи. Проводить тренировку врачи рекомендуют как минимум два раза в неделю, по тридцать повторений за раз.
  2. Дыхание через нос. Выполняют упражнение, напрягая заднюю стенку гортани и подтягивая язык к горлу. Повторяют несколько раз в день, по 15 подходов.
  3. Круговые движения языком. Выполняется такая гимнастика утром, вечером и днем, по 10 подходов. Необходимо производить круговые перемещения языка во все стороны – влево, вправо, вверх и вниз, при этом глаза закрывают.
  4. Достать подбородок. Для этого язык выдвигают вперед, стараясь при этом дотронуться кончиком до подбородка. В таком положении считают до трех. Выполняется занятие с утра и перед сном по 30 раз.
  5. Надавливая рукой на подбородок, двигают его из стороны в сторону. Выполнять упражнение нужно два раз в день по 30 подходов.
  6. Удерживание предмета в зубах. Карандаш или деревянную палочку зажимают зубами и держат несколько минут. Выполняют такое упражнение непосредственно перед сном.
  7. Дыхательная гимнастика. Воздух вдыхают сначала через одну ноздрю, зажимают ее, а затем выдыхают через вторую. Повторяют поочередно на протяжении 10 минут по вечерам, перед отходом ко сну.
  8. Кончик языка удерживают у задней стенки неба на протяжении нескольких секунд, прижимая его с максимальной силой.

как лечить храп

Лечение специальными приборами

Сегодня многие женщины задаются вопросом "как лечить храп у мужчины", при этом забывая, что сами тоже страдают этим недугом. В этом может помочь специальный аппарат – клипсы "Антихрап". Это запатентованная новейшая разработка мировых ученых. Прибор абсолютно безопасен, не имеет противопоказаний, не вызывает побочных реакций и имеет продолжительный эффект после использования.

Осложнения

Ренхопатия может оказывать отрицательное воздействие на умственные способности человека. Ко всему прочему, данное отклонение во время сна вызывает трудности с дыханием, из-за чего полноценный отдых становится невозможен, как следствие, появляются недосыпание и раздражительность. Также патология оказывает негативное психологическое влияние на окружающих.

какой врач лечит храп

Храп может спровоцировать:

  • гипертонию;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • СОАС.

Профилактика

Чтоб не задаваться вопросом "как лечат храп", следует прибегнуть к профилактике возникновения такой патологии. Что же могут порекомендовать специалисты?

1. Отличным методом предотвращения развития заболевания является пение.

2. Важно создать оптимальные условия для качественного и полноценного сна: изголовье кровати следует приподнять на 10 см. Использование ортопедических подушек предотвратит развитие проблемы.

3. Врачи уверяют: лучший сон без храпа - на боку.

4. Здоровый образ жизни благоприятно скажется на качестве сна. Проблема с лишним весом, а точнее избавление от нее, снизит вероятность развития такого неприятного эффекта, как храп.

Заключение

Недуг может быть вызван естественными процессами старения организма. Храп может появиться у каждого человека в любом возрасте, особенно при наличии благоприятных условий для развития патологии. Причем заболевание не зависит от половой принадлежности – возникает как у мужчин, так и у женщин, им страдают даже дети. Мы вкратце рассказали вам о том, как лечат храп. Более подробную консультацию лучше получить у специалиста.

fb.ru

Мужской храп: насколько опасно, какие причины и какие методики лечения?

Храп – заслуженно считается невероятно распространенной мужской (и не только) проблемой. От этого явления страдают как минимум трое из десяти взрослых мужчин, а вместе с таковыми страдать могут их близкие люди, которые просто вынуждены спать, мирясь с этим уникальным звуковым аккомпанементом. При этом причины храпа у мужчины широки и разнообразны.

Храпящий человек

Несмотря на такое количество мужчин, подверженных храпу, лишь единицы готовы своевременно задаться вопросом: как избавиться от храпа мужчине, когда обратиться к квалифицированным врачам за помощью.

В большинстве своём мужчины либо вовсе не желают предпринимать каких-либо мер, чтобы вылечить храп, считая его безобидным, либо же стремятся избавиться от проблемы при помощи домашних средств или народных методик.

Отметим, что некоторые из таких народных или альтернативных средств, действительно, способны помочь на какое-то время избавить пациента от храпа, другие (таковых, увы, подавляющее большинство) не способны вылечить проблему.

Для того, чтобы не оказываться в числе тех людей, кто безуспешно потратил силы, свою энергию на борьбу с недугом, медики рекомендуют первоначально обследоваться, выясняя конкретную причину возникновения храпа. А только после этого, искать действительно эффективное, полностью безопасное средство, позволяющее устранить проблему навсегда.

Смотрите нашу видео-подборку по теме:

От чего развивается данная проблема?

Каковы же причины храпа у мужчин, имеют ли они какие-то специфические отличия, от причин, вызывающих храп у женщин? Как оказалось, данное состояние вызывается практически одними и теми же факторами у людей разных полов, за исключением женского климакса.

Современные медики выделяют огромное количество кардинально различных причин возникновения проблем с храпением, однако все их можно было бы свести к следующим основным факторам:

  • Храпун поневолеОбщая слабость, ночное расслабление мышечных тканей глотки, гортани, языка, неба из-за снижения тонуса таковых.

    Слабые не тренированные мышцы этих отделов попросту оказываются не способными удерживать верхние дыхательные пути полноценно раскрытыми, просвет сужается, после чего возникает проблема.

  • Патологическое искривление (расширенность) носовой перегородки, патологически увеличенные аденоиды либо гланды, появление полипов в носу, увеличение щитовидной железы. Это состояния, при которых те или иные ткани патологически перекрывают просвет дыхательных путей, вызывая упомянутые звуки.
  • Отёчность тканей при насморке, простуде, курении, употреблении алкоголя, скопление в носоглотке слизи, из-за которой опять же происходит сужение путей прохождения воздуха.
  • Ожирение, а также связанное с данным недугом появление лишних жировых отложений, непосредственно, в области шеи.

Хочется сказать, что игнорировать храпение совершенно неправильно, бороться с недугом важно и нужно (причем делать это следует сразу, как только проблема была обнаружена), ведь наиболее серьезным, даже опасным для жизни последствием этого явления может считаться задержка или полная остановка дыхания.

Как избавиться

При этом бывают такие моменты, когда свистящее дыхание прерывается, наступает задержка или остановка дыхания вплоть до нескольких секунд.

В результате, если с проблемой не бороться, ничего не делать, предполагая, что все само собой изменится, это может привести к заметному снижению у человека насыщенности крови кислородом, а это, в свою очередь, повышает риск внезапного развития инфаркта либо же инсульта. Отдельные случаи внезапной остановки дыхания могут приводить даже к смерти.

Оптимальные методики лечения

Наиболее правильным решением при желании лечить храп может стать своевременное обращение к квалифицированному специалисту, отоларингологу или сомнологу. Чаще всего медики для лечения храпа могут назначить:

  • Применение средстваПрепараты из группы антидепрессантов.
  • Средства-стимуляторы, приводящие в тонус мышечные ткани, глотки, гортани, нёба, языка.
  • Того или иного типа сосудосуживающее средство.
  • Иногда, лечить храп приходится гормональными или иными препаратами, улучшающими функцию дыхания.
  • Бороться с храпом можно при использовании специальных механических или электронных приспособлений (это могут быть капы, маски, клипсы, кольца браслеты).
  • Определенные хирургические, лазерные и иные методы.

Однозначно, все описанные выше средства лечения очень индивидуальны, они могут быть назначены исключительно лечащим врачом, причем только после полноценного обследования, с выявлением точных причин недуга.

Но вот, задумываясь о том, каким может быть самостоятельное или домашнее лечение храпа у мужчин, (если проблема не сопровождается остановками дыхания, докучает лишь изредка) следует рассмотреть более простые, но вполне эффективные альтернативные методы избавления от проблемы.

Как уверяют нас медики, существует всего несколько простых, вполне доступных правил, при соблюдении которых можно быстро избавиться от описываемого недуга:

  • Сосудосуживающие каплиПрежде всего, это понятное средство, спасающее нас от отечности тканей носа во время простуды – любые сосудосуживающие капли. Лечить постоянно существующий храп такими препаратами не имеет смысла, но, если неприятные звуки появляются в период простудного заболевания, это лекарство может оказаться идеальным.
  • Стараться спать чаще на боку, не переворачиваясь на спину.
  • Оказывается, вылечить храп можно просто не злоупотребляя алкоголем, тяжелой пищей, отказываясь от курения.
  • Лечить храп логичнее, одновременно избавляясь от лишнего веса.
  • Также, вылечить проблему можно просто тренируя мышцы гортани, скажем пением или игрой на духовых музыкальных инструментах.

Как себя вести перед сном?

Как оказалось, и представители народной медицины, и традиционные медики единодушны в одном – некоторые принципы правильного поведения перед сном могут вылечить периодический храп.

К примеру, перед отходом ко сну не рекомендуется кушать, последний прием пищи должен быть закончен за три чеса до этого. Также успешно лечить непродолжительный храп можно при помощи облепихового масла, которое лучше закапать в нос, непосредственно, перед тем, как лечь в кровать.

Промывания носа солевым раствором

Некоторые специалисты для нормализации веса, для избавления от храпения рекомендуют один раз в неделю проводить полноценные разгрузочные дни. В такие дни лучше отказаться от пищи вовсе, а употреблять только достаточное количество очищенной воды.

Прекрасно взять за привычку осуществлять ежедневные вечерние промывания носа солевым раствором, особенно эффективна данная методика для тех, кто страдает от частых простудных заболеваний.

Несомненно, лечить храп нужно, одновременно отказываясь от курения, но, если конкретный мужчина к таким «жертвам» еще не готов, для ослабления проблемы желательно хотя бы не курить на ночь.

Кроме того, непосредственно в ночь можно использовать различного рода приспособления от храпа. К примеру, прекрасным устройством, устраняющим «мужское ночное пение» может считаться силиконовая клипса. Данное приспособление частично расширяет носовые дыхательные ходы, тем самым, на рефлекторном уровне борясь с храпением.

При этом устройство изготовлено из безопасных материалов, оно не способно нести вред организму мужчины. Но все же, важно также не затягивать с визитом к доктору, особенно, если проблема существует давно или сопровождается прерываниями в процессе дыхания.

Методики профилактики

Надо заметить, что многие вышеописанные действия перед сном могут считаться прекрасной профилактикой храпения.

Диджериду

Но есть также более интересные способы предотвратить возникновение проблемы, во-первых, – это пение, а во-вторых, игра на старинной дудке типа диджериду.

Традиционные медики вполне соглашаются, что подобные увлечения прекрасно тренируют мышечные ткани глотки, гортани и неба.

А, кроме того, нельзя забывать о психологическом аспекте такой профилактики, ведь пение или игра на любых музыкальных инструментах способствует нормализации работы всей центральной нервной системы, что прекрасно сказывается на качестве ночного сна.

ProHrap.ru

Похожие статьи