Как лечить храп у мужчины

Как лечить надоедливый храп у мужчин народными средствами?

Храп — это довольно распространенное явление, которое возникает по различным причинам. Храпу подвержены не только мужчины, но и женщины, маленькие дети, он способен сильно отравить существование окружающим, так как сильный и неприятный звук просто не дает заснуть находящимся рядом. Но не стоит думать, что храп — это безобидное явление, он может быть вызван различными заболеваниями, которые требуется лечить. Например, искривленная носовая перегородка не только является одной из причин появления храпа, но и способствует затруднению дыхания.

Храп у мужчиХрап можно и нужно лечить, для этого используются различные методы, включая медицинские меры, многочисленные народные средства, которые являются довольно эффективными.

Храп у мужчин можно убрать, даже если больной просто бросит курить или начнет следить за своим весом.

Если эти меры не помогают, то нужно пройти обследование, которое выявит причины заболевания, позволит назначить соответствующее лечение.

Причины появления храпа

ХрапИзбавиться от храпа мужчине очень важно, не надо думать, что явление это безобидное. Специалисты доказывают, что примерно 1/3 разводов происходит из-за того, что один из супругов храпит. Это явление не только не дает полноценно отдохнуть, но и сильно раздражает, является причиной депрессии, стресса, сильной немотивированной раздражительности. Из-за этого явления супруги часто спят в разных комнатах, постоянно ссорятся. Именно поэтому для лечения храпа надо применять различные методы.

Чтобы начать лечение, следует точно определить причины подобного явления:

  1. Сужение стенок носоглотки. Это явление может возникать из-за слишком сильного расслабления мышц языка, мягкого неба. Эта причина самая распространенная, объясняющая, почему наблюдается сильный храп во время сна не только у мужчин, но и у женщин, маленьких детей.
  2. Возникает храп и с возрастом, многие к 30 годам обнаруживают, что у них внезапно появляется данный недуг. Это связано с тем, что организм в этом возрасте уже вступает в стадию старения.
  3. Узкая носоглотка, мешающая нормальному дыханию, также может вызывать ночной храп, иногда довольно сильный.
  4. Слишком узкие носовые проходы, искривление всей части носоглотки, полипы, которые вырастают в полости носа, неправильный прикус и слишком удлиненный небный язычок также являются распространенными причинами возникновения такого состояния. Лечить храп в этом случае можно хирургическими методами, часто удаление полипов или исправление искривленной перегородки полностью устраняет это неприятное явление.
  5. Часто храп наблюдается после принятия алкоголя. Связано это с тем, что мышцы после спиртного расслабляются, человек во время сна начинает издавать неприятные громкие звуки.
  6. Причинами возникновения таких звуков во время сна могут быть избыточный вес и связанное с этим появление жировых отложений в области шеи. Жир давит на шею, на дыхательные пути, в результате дыхание нарушается, человек начинает храпеть во время сна.

Храп вовсе не безобиден, если не начать лечение, то возможно возникновение различных расстройств. Например, среди таких последствий — нарушение снабжения кислородом тканей, а это сказывается на работоспособности, памяти. Когда насыщение кислородом организма нарушено, то возможен сбой сердечного ритма, кровоснабжения. В сложных случаях наблюдается остановка дыхания во сне, а это весьма опасно. Лечением храпа занимаются сомнологи, оториноларингологи.

Как лечить храп правильно?

Лечение храпаЛечить храп можно различными методами, подбор того или иного способа зависит от причин возникновения недуга. Среди медицинских методов стоит отметить следующие:

  1. Специалисты разработали специальный комплекс мер, который позволяет избавиться от такого явления, если нет серьезных нарушений. Если причинами неприятных звуков служит западание языка во время сна, то достаточно перестать лежать на спине. Спать рекомендуется на боку или на животе. Некоторые даже вшивают в пижаму неудобные предметы, чтобы заснуть именно в таком положении было просто невозможно. Кроме того, надо выполнять специальные упражнения, предназначенные для мышц неба и языка. Это позволяет укрепить их, со временем наступит избавление от храпа. Упражнения эти самые простые. Можно высунуть язык вперед, чтобы напряглось его основание, после чего втянуть его обратно. Такое упражнение повторяется несколько раз. Можно выполнять хаотичные движения мышцами челюсти, продолжительность — по 5-10 минут в день.
  2. Ингаляции, носовые капли. Сегодня врачами предлагаются различные лекарственные препараты, которые позволяют лечить храп довольно эффективно. Это ополаскиватели, аэрозоли, различные капли, которые обволакивают ткани носоглотки, облегчают дыхание, снижают вибрацию мягких тканей, уменьшая громкость храпа.
  3. Вставки для рта. В продаже можно найти различные специальные вставки, которые используются только во время сна. Они различаются по принципу действия, многие из них по форме напоминают детскую соску. Принцип действия их схож: предмет постоянно находится во рту, соприкасаясь с языком, который находится в напряжении. Значит, храп просто не появляется, а со временем мышцы языка привыкают к таким условиям, они укрепляются, так что вставки можно еще назвать средством для укрепления мышц. Но такие средства нельзя использовать, если у больного наблюдаются патологии челюстей.
  4. Как лечить храп еще? Рекомендуются специальные носовые расширители, которые улучшают проходимость воздуха при дыхании. Причина такого храпа — искривление носовых перегородок, поэтому расширитель проблему может решить только временно, рекомендуется хирургическое вмешательство. При узких носовых проходах такое средство является единственным и эффективным лечением.
  5. Избавление от храпа возможно и путем лазерного лечения, когда уменьшают мягкое небо.

Лечение храпа народными методами

Лечение храпа народными методамиЭффективно и лечение народными средствами, но требуется предварительная консультация у специалистов. Среди популярных рецептов необходимо отметить такие:

  • Голодание. Один раз в неделю рекомендуется устраивать лечебное голодание, можно пить только воду. Все это помогает быстро вывести слизь, которая скапливается в носоглотке и мешает дыханию.
  • Запеченная в духовке морковь, перемешанная с оливковым маслом, позволяет довольно быстро избавиться от отеков, преграждающих путь воздуху. Избавление от храпа наступает постепенно.
  • При лечении народными методами эффективна и капуста. Готовится капустный сок, в стакан добавляется полная столовая ложка меда. Курс рассчитан примерно на месяц, после делается перерыв. Обычно храп уходит довольно быстро, но прерывать лечение не рекомендуется.
  • Если решили воспользоваться народными средствами, то рекомендуется обратить внимание на рецепты с морской солью, полевым хвощом, корой дуба, календулой. Все эти компоненты положительно влияют на носоглотку, но вместе с ними необходимо постоянно выполнять упражнения и использовать средства, рекомендованные врачом.

Храп — довольно опасное заболевание, которое может стать причиной различных расстройств. Лечить его можно народными средствами, при помощи лекарственных препаратов, специальных приспособлений, которые значительно облегчают состояние.

Но обязательно надо определить причину возникновения такого явления, желательно пройти обследование у специалиста. Оставлять все, как есть, нельзя, так как при храпе возможна остановка или задержка дыхания во сне, а это очень опасно.

KakBik.ru

Причины и методы лечения храпа у мужчин

Механизм возникновения храпа заключается в сужении просвета глотки, который может быть вызван различными факторами. Во время вдоха и выдоха воздух идет по узкому каналу с усилием. Стенки дыхательных путей, расслабленные во сне, соприкасаются друг с другом, а при прохождении воздуха они начинают вибрировать, порождая звук. По статистике храп наблюдается у 70% мужчин.

Мужской храп

Причины, по которым мужчины храпят

  1. АллергияИскривленная носовая перегородка. Такое нарушение возникает при неравномерном росте костной и хрящевой тканей. Травмы носа у мужчин также могут стать причиной искривления.
  2. Узкие носовые ходы или глотка, маленькая челюсть, удлиненный небный язычок. Эти врожденные особенности строения требуют проведения операции.
  3. Полипы в носу. По этой причине нарушение ночного дыхания у мужчин происходит в 3 раза чаще, чем у женщин. Другими симптомами полипов являются выделения из носа, заложенность, нарушение обоняния. Эти доброкачественные заболевания диагностируются с помощью рентгена или компьютерной томографии.
  4. Аллергия или астма. Эти заболевания приводят к блокировке дыхательных путей, что затрудняет прохождение по ним воздуха и вызывает соответствующие звуки.
  5. Употребление снотворных препаратов, алкоголя, курение. В результате ослабляются мышцы язычка и мягкого неба, что вызывает периодический или постоянный храп.
  6. Избыточный вес. Жир, скопившийся в области шеи, сильно сдавливает стенки гортани и перекрывает дыхательные пути.
  7. Вызывать храп у мужчины могут и такие факторы, как старение, усталость, сон на спине, гормональные изменения.

Чем опасно нарушение дыхания во сне?

Консультация врачаЕсли стенки глотки сужены и сомкнуты полностью, воздух при вдохе не может попасть в легкие. В этом случае возникают эпизоды апноэ — остановки дыхания во сне. Если задержка дыхания составляет больше 10 секунд, диагностируется осложненный храп. В тяжелых случаях период апноэ может длиться до 3 минут.

При длительных и регулярных остановках ночного дыхания важные органы страдают от кислородного голодания. Такое состояние представляет опасность для здоровья мужчин и может привести к летальному исходу. Нередко осложненный храп провоцирует инсульт и инфаркт. У мужчин, имеющих такое нарушение, сильно повышается артериальное давление во сне и сразу после пробуждения. Из-за гипоксии во время остановки дыхания мозг пробуждается, пропадает фаза глубокого сна. В результате этого человек в течение дня испытывает упадок сил, снижение интеллектуальных возможностей, ухудшение внимания, памяти. У некоторых мужчин наблюдается нарушение эректильной функции.

Методы лечения недуга

Храп не всегда наносит вред здоровью, однако если он осложнен апноэ, то требуется обязательный осмотр у врача.

ЛекарстваСпециалист может посоветовать гомеопатические препараты, которые в некоторых случаях являются очень эффективными. Большинство таких средств рекомендуется применять перед сном, помещая под язык и рассасывая. Необходимо помнить, что без консультации врача лечить храп таким способом нельзя.

Если причина храпа — неправильная поза, врач может посоветовать специальную ортопедическую подушку. Существуют силиконовые маски, которые накладываются на лицо храпящего перед сном. Маска присоединяется к прибору, закачивающему воздух в ноздри человека. Чтобы избавиться от храпа надолго, потребуется несколько таких сеансов.

При наличии у мужчин анатомического дефекта врач может посоветовать избавиться от проблемы с помощью хирургии. Перед проведением операции специалист должен тщательно изучить результаты инструментального и лабораторного исследований. Пластику проводят 2 способами: прожиганием и воздействием холодом. В результате операции лишние ткани удаляются.

Гимнастика для дыхательных путей

Дыхательная гимнастикаВыполняя простые упражнения каждый день, вы сможете нормализовать ночное дыхание за 4 недели.

  1. Максимально напрягая небные мышцы, произносите звуки «о», «а», «э».
  2. Зажмите губами карандаш, плотно сомкните их и не разжимайте в течение 5 минут.
  3. Языком пытайтесь коснуться подбородка в нижней точке, задержавшись в конечном положении на 2 секунды. У основания языка должно ощущаться значительное напряжение. Упражнение выполняйте дважды в день по 30 раз.
  4. Имитируя кусание яблока, совершайте челюстями соответствующие движения 10 раз.
  5. С закрытым ртом сжимайте и разжимайте челюсти, создавая при этом сопротивление рукой. Выполняйте утром и вечером по 30 раз.
  6. Перед сном на 3 минуты зажимайте между зубов пластмассовую или деревянную палочку.
  7. Если позволит отсутствие рвотного рефлекса, можно перед зеркалом проводить пальцевый самомассаж, который эффективно справляется с мужским храпом. Желудок при этом должен быть пустым. Тщательно вымойте руки, широко раскройте рот и пальцем массируйте мышцы неба сначала до язычка, затем за ним. Массаж следует проводить в течение 3 минут. Полный курс — 15 процедур.

Лечение народными средствами

Если храп не осложнен ночными остановками дыхания, мужчина может вылечить его при помощи средств народной медицины. Перед применением домашних рецептов необходимо избавиться от осевшей на стенках гортани слизи. Это можно сделать 2 способами: голодной диетой или употреблением дистиллированной воды в течение 7 дней. Лечение храпа народными средствами обязательно нужно согласовывать с врачом. Ночное дыхание эффективно восстанавливают следующие рецепты:

  1. Возьмите 1 свежую морковь, луковицу, 40 г оливкового масла. Очень мелко нарезанный лук обжарьте в оливковом масле. Смешайте его с натертой морковью. Употребляйте вкусный и полезный салат ежедневно за час до обеда.
  2. За 3 часа до сна закапывайте в каждую ноздрю по 2 капли облепихового масла. Через 14 дней вы ощутите, что спали отеки носоглотки, дыхание стало свободнее и ровнее.
  3. Приготовьте травяной сбор: смешайте 1 ст.л. ягод бузины черной, 2 ст.л. репейника, по 1 ч.л. хвоща полевого и корня сабельника, измельчите травы в кофемолке. 1 ст.л. порошка заварите 250 мл кипятка. Через час настой будет готов к употреблению. Его необходимо принимать по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи до полного излечения.
  4. Эффективно справляется с храпом кора дуба. Ее нужно настоять на водяной бане 20 минут, залив 1 ст.л. коры 500 мл горячей воды. Остывшим настоем полощите горло перед сном ежедневно до выздоровления.

Какой бы способ для борьбы с храпом вы ни выбрали, предварительно консультируйтесь со специалистом. Помочь решить проблему поможет стоматолог, невролог или отоларинголог. При возникновении ночных остановок дыхания обязательно скажите об этом врачу. Выяснение причины недуга и его грамотное лечение — путь к полноценному сну, уравновешенной психике, восстановленной физической и умственной работоспособности.

KakBik.ru

Почему мужчины храпят во сне?

Проблема мужского храпа – явление довольно распространенное. Практически каждый представитель сильного пола, который привык спать на спине, сильно храпит по ночам, создавая близким определенный дискомфорт. Бывает, достаточно перевернуть мужчину на бок – и храп прекращается, но не всегда избавиться от неприятных звуков во сне так просто. Это связано с тем, что причин ночного храпа у мужчиногромное количество, и для устранения каждой из них требуется специальное лечение. О том, почему появляется храпу мужчин, и как бороться с таким явлением во сне, – далее.

Суть проблемы

Почему же большинство мужчин храпят? Механизм этого явления довольно прост и понятен – в состоянии сна мышцы носа, гортани и неба максимально расслаблены. Когда человек вдыхает, давление в области носоглотки снижается – вот почему кислород попадает в легкие. По разным причинам привычный воздушный поток попадает через горло в носовую полость – глотка рефлекторно сжимается и не пропускает кислород дальше. На фоне этого мужчина начинает издавать характерные звуки, которые нередко мешают спать не только близким людям, но и ему самому.

Организм человека реагирует на нехватку воздуха состоянием, именуемым гипоксией, которое сопровождается многократной непроизвольной задержкой дыхания. О том, как бороться с данной проблемой и что для этого нужно делать, – далее.

храп у мужчин причины и лечение

Провоцирующие факторы

Наиболее распространенные причины храпа у мужчин – злоупотребление алкогольными напитками (особенно за несколько часов до сна), а также прием седативных препаратов. Кроме того, хронический стресс тоже может привести к тому, что мужчина начинает издавать характерные вибрации во сне – если представитель сильного пола плохо спит, мышцы неба и языка ослабевают – появляется храп.

Мужчинам, которые жалуются«не могу спать по ночам»стоит, прежде всего, обследовать состояние своего носового канала. Если он в силу анатомических особенностей либо хронических заболеваний (например, ринит, гайморит, аллергия) аномально заужен, то ответ на вопрос, почему возникает храп, вполне очевиден. В подобном случае ненадолго избавиться от проблемы можно просто промыв нос и прополоскав горло горячей водой – это снимет отек и минимизирует симптомы храпа.

Приводят к появлению проблемы, мешающей нормально спать ночью, и своевременно не вылеченные ЛОР – заболевания (иногда они имеют даже генетическую предпосылку, в таком случае потребуется длительное комплексное лечение).

К так называемым патологическим причинам храпа у представителей сильного пола можно отнести такие:

  • индивидуальные особенности анатомического строения носа, приводящие к появлению чрезмерно узких дыхательных ходов;
  • наличие рубцов в области носа (например, посттравматических);
  • обусловленное возрастными изменениями снижение мышечного тонуса тканей языка, мягкого неба и гортани;
  • новообразования в носовом проходе (полипы, аденоиды, кисты);
  • неправильный прикус;
  • недостаток сна.

О том, как можно избавиться от мужского храпа с помощью традиционных и народных методик, ‒ далее.

Решение проблемы

При легких формах недуга основательное лечение может и не потребоваться. Чтобы избавиться от храпа, стоит всего лишь следовать некоторым простым рекомендациям:

  • бороться с лишним весом;
  • предпочтительная поза для сна – на боку;
  • спать не меньше восьми часов в сутки;
  • не злоупотреблять алкоголем и курением;
  • не ужинать позже, чем за три часа до сна.

В случае если причиной мужского храпа становится неправильное положение тела во сне, можно воспользоваться специальной ортопедической подушкой. В большинстве случаев это помогает, и больше ничего делать для того, чтобы избавиться от надоедливых вибраций, не приходится.

Нередко лечение заболевания начинается с похудения.

Избыточная масса тела – один из наиболее распространенных факторов, которые мешают мужчине нормально спать по ночам. Избавиться от лишнего веса непросто, но необходимо: чрезмерные жировые отложения в области шеи не только могут спровоцировать появление храпа, но и приводят к более серьезным последствиям – у мужчин нередко развивается так называемый синдром обструктивного апноэ (непроизвольная кратковременная задержка дыхания во сне), который очень опасен для здоровья.

Среди традиционных методов, которые помогают бороться с мужским храпом, можно выделить следующие:

  • оперативное вмешательство;
  • лазерная коррекция тканей мягкого неба;
  • медикаментозные препараты – спреи, капли (например, ксиметазолин), таблетки;
  • действенные ротовые и носовые устройства (например, магнитная клипса «Антихрап», завоевавшая многочисленные положительные отзывы пациентов, страдающих от храпа);
  • терапевтические сеансы с применением радиочастотного излучения.

При запущенных формах болезни, сопровождающихся синдромом апноэ, единственным эффективным способом, помогающим избавиться от ночного храпа, является СИПАП-терапия. Лечение основывается на том, что с помощью специального оборудованного компрессором аппарата в дыхательных путях больного постоянно поддерживается оптимальное давление. Регулярное применение этого приспособления помогает забыть о мужском храпе раз и навсегда.

Делать хирургическую операцию для того, чтобы избавиться от недуга, специалисты рекомендуют крайне редко. Данная процедура направлена на удаление обвисших мягких тканей неба, снижение тонуса которых и провоцирует храп. Эффективность такой операции до сих пор находится под сомнением, нередко она сопровождается многочисленными осложнениями и побочными эффектами, да и результаты проявляются не ранее, чем через полгода после проведенных манипуляций. Лучше постараться избавиться от храпа с помощью проверенных консервативных методов.

храп у мужчин причины и лечение

Как вылечить храп у мужчин в домашних условиях? Прежде всего, следует тренировать мышцы глотки, нижней челюсти и языка. С этой целью рекомендуется делать специальные упражнения (лучше – непосредственно перед сном). Через небольшой промежуток времени фраза «не могу спать ночью» будет неактуальна.

Хорошо помогают повысить мышечный тонус гортани и мягкого неба следующие лекарственные средства:

  • спреи Sleepex или Асонор;
  • таблетки против храпа Снорстоп.

Специалисты, правда, не рекомендуют использовать данные препараты дольше одного месяца, а клинический эффект лекарств помогает избавиться от симптомов храпа только во время их приема.

Для тех мужчин, которые жалуются«не могу вылечить храп» можно обозначить несколько действенных народных рецептов:

  • Мелко нарезанный репчатый лук следует обжарить в небольшом количестве оливкового масла, к готовой смеси необходимо добавить тертую морковь. Употребляют состав ежедневно за 60 минут до основного приема пищи.
  • Тем мужчинам, которые страдают«не могу спать ночью» рекомендуется закапывать оливковое масло (по две капли) в нос перед сном. Эта процедура способствует уменьшению отека в носоглотке, нормализует дыхание.
  • Столовую ложку дубовой коры заливают стаканом кипятка. Полученным составом полощут горло перед тем, как ложиться спать.

Множество мужчин жалуются: не могу спать ночью, мешает храп. Но только некоторые из них задаются вопросом о том, почему их беспокоит данное явление, и лишь единицы пытаются подобрать правильное лечение.

Так, бороться с мужским храпом следует комплексно, используя традиционные (радикальные или медикаментозные) либо проверенные народные методы. Только выявив факторы, спровоцировавшие развитие недуга, и подобрав корректную терапию, можно навсегда забыть о ненавистных звуковых вибрациях во время сна.

Автор статьи – Кухтина М. В.

nehrapet.ru

Как вылечить храп?

Skype-konsultatsii-2

Лечение храпа – SleepNet.ru

Как вылечить храп? Этим вопросом задавался каждый человек, который страдает от храпа и вынужден регулярно выслушивать жалобы на свой «шумный» сон от близких людей. Сегодня в арсенале специалистов по сну имеются внутриротовые средства, лекарственная терапия и хирургический метод лечения, средства народной медицины и методики лечения с помощью специальных аппаратов и приборов. Чтобы узнать, как вылечиться от храпа наверняка, важно правильно установить его причину и сделать так, чтобы лечение подействовало именно на нее.

Причины храпа

У человека, склонного к появлению храпа, стенки глотки во сне теряют тонус и провисают, уменьшая просвет дыхательных путей. При таких условиях струя воздуха во время дыхания колеблет мягкие ткани, вызывая их вибрацию и биение друг о друга. Иногда к появлению храпа предрасполагает изначально имеющееся сужение дыхательных путей.

Причин храпа, приводящих к ослаблению стенок дыхательных путей и их сужению, несколько:

Ожирение часто является причиной развития храпа.— ожирение;

— гипотиреоз (нарушение работы щитовидной железы, при котором снижается выработка ее гормонов);

— курение;

— злоупотребление спиртным;

— прием снотворных и успокоительных препаратов;

— нарушение носового дыхания (искривление носовой перегородки, полипы в носу, аллергический ринит, врожденная узость носовых ходов и др.);

— маленькая и/или скошенная кзади нижняя челюсть;

— инфекционно-воспалительные заболевания рото- и носоглотки (хронический тонзиллит, аденоидит, ОРЗ);

— естественные процессы старения.

Клинический пример. В Центре медицины сна на консультацию к сомнологу обратился мужчина 29 лет. Утверждает, что храпит чуть ли не с детства, однако только сейчас решил бороться с этой проблемой, так как его храп вызывает растущее недовольство родственников.  С первых же секунд общения стало очевидно, почему этот человек храпит. Со стороны было заметно, что у него скошенная маленькая нижняя челюсть – особенность строения черепа. Других возможных причин при обследовании найдено не было.

Мы порекомендовали этому пациенту использовать специальное внутриротовое устройство, выдвигающее вперед нижнюю челюсть. Мужчина стал его применять, и храп пропал. Пациент быстро привык к новому «девайсу» и сейчас использует его каждую ночь.

Храп может вызываться только одной или сразу несколькими причинами. Осложненный храп (синдром обструктивного апноэ сна) практически всегда вызывается комбинацией сразу нескольких неблагоприятных факторов. 

Наш пациент, страдающий синдромом обструктивного апноэ сна, рассказывает, что сподвигло его к лечению методом СИПАП и как он расценивает результаты терапии.

Как вылечить храп? Особенности лечения у мужчин, женщин и детей

Многие пациенты спрашивают: а можно ли вообще вылечить храп? Во многих семьях эта проблема остается актуальной годами, поэтому возможность полного избавления от храпа представляется некоторым людям сомнительной. Однако неосложненный храп в подавляющем большинстве случаев хорошо подвергается коррекции . Синдром обструктивного апноэ сна, при котором, помимо храпа, наблюдаются остановки дыхания во сне, требует более серьезного лечения. Пациентам требуется постоянная СИПАП-терапия во время сна, но и в этой ситуации избавление от болезненного состояния возможно.

Как вылечить храп у мужчин? Первой мерой должен стать отказ от курения и алкоголя, а также диета, направленная на снижение веса (если у человека имеется его избыток).

Храп у женщин встречается практически с той же частотой, что и у представителей сильной половины человечества. Как вылечить храп у женщин? В целом —  так же, как и у мужчин, но у пациенток женского пола гораздо чаще встречается зависимость от снотворных и успокоительных средств, от которой следует избавиться в первую очередь.

Чтобы вылечить храп у детей, может потребоваться операция: удаление аденоидов или увеличенных миндалин при хроническом тонзиллите или аденоидите.

Есть много средств и способов лечения храпа и синдрома апноэ. Притом у каждого пациента свои причины появления болезни (или даже сочетания этих причин). Соответственно, среди множества лечебных методик конкретному пациенту подойдут лишь немногие (или одна-единственная),  а все остальные будут неэффективны.

Лечим храп лекарствами

Получите консультацию по лечению храпа в Центре медицины сна Медикаментозная терапия храпа может быть эффективна в ситуациях, когда он вызван нарушениями носового дыхания. При аллергическом рините и заложенности носа, возникшей из-за респираторных инфекций, ситуацию улучшит применение таких средств, как капли в нос с мометазоном. Использование гормональных капель Назонекс (Nasonex, мометазон) – один из ответов на вопрос, как вылечить храп у детей, потому что насморк и аллергия – частые явления для практически каждого ребенка.

Использование средств на основе растительных компонентов (Асонор (Asonor), Слипекс (Sleepex) и др.), как правило, храп не устраняет. Тем не менее, эти препараты могут улучшить самочувствие людей, которые храпят во сне. Например, они способны уменьшить осиплость голоса и боли в горле по утрам.

О различных способах нехирургического лечения храпа вы можете узнать из видеозаписи лекции:

Лечение храпа внутриротовыми устройствами

Капа Сонайт
Один из часто используемых вариантов лечения храпа — применение различных внутриротовых приспособлений. Их задача заключается в обеспечении беспрепятственного прохождения воздуха по дыхательным путям во время сна, в профилактике спадения и вибрации их стенок при дыхании. Благодаря этому при неосложненном храпе во многих случаях удается достичь положительного результата уже с первой ночи применения таких устройств.

Самое современное приспособление этой категории – капа против храпа Сонайт (С-onight). Современный пластичный материал капы и возможность регулировки положения элементов позволяют легко подстроить ее под «себя». Устройство не ощущается во рту и не мешает сну. В комплекте с капой Сонайт идет контейнер для ее хранения и подробная инструкция по настройке и применению изделия.

Лечение храпа хирургическим методом

Оперативное лечение сводится к тому, чтобы устранить избыток мягких тканей в области носо- и ротоглотки. Современные способы помощи при храпе – лазерная либо радиоволновая увулопалатопластика или увулопалатофарингопластика. При первой операции производится прижигание «лишних» тканей в области язычка и небных дужек, во втором, помимо этого, удаляют небные миндалины и рассекают мягкое небо.

«Обработанные» участки рубцуются, стягиваются и уменьшаются в объеме. В результате этого воздухопроводящие пути остаются открытыми даже во время сна, и храп у человека исчезает.

Вылечить храп с помощью операции можно у пациентов, у которых он не осложнился синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Если осложнение возникло, то хирургическое лечение больным уже не показано, так как его потенциальная польза меньше возможных рисков (оперативно вылечить храп при СОАС удается лишь в 20-50% случаев).

У ряда пациентов с неосложненным храпом  и синдромом обструктивного апноэ сна легкой и средней степени тяжести возможно применение системы небных имплантов Pillar, которые укрепляют ткани мягкого неба, что способствует уменьшению громкости и представленности храпа, а также снижению частоты возникновения обструкции дыхательных путей на уровне мягкого неба.

Успех вмешательства в значительной степени зависит от тщательного отбора пациентов с учетом противопоказаний (тяжелая степень синдрома обструктивного апноэ сна, ожирение, гипертрофия миндалин, ретрогнатия). Особенно важно провести полисомнографию или кардио-респираторный мониторинг, чтобы исключить тяжелую степень синдрома обструктивного апноэ сна, при которой процедура  Pillar не эффективна. Обычно применение имплантов Pillar показано не более чем у 30% пациентов с храпом и апноэ сна.

Видеозапись лекции о хирургических методах лечения храпа:

Как вылечиться от храпа в домашних условиях

При лечение храпа в домашних условиях, в первую очередь, следует избавиться от вредных привычек в лице курения и переедания.Прежде чем обратиться к врачу по поводу храпа, многие пациенты пробуют домашние методы лечения. Особенно часто этим занимаются представительницы прекрасного пола: пойти к специалисту им часто мешают предрассудки и стеснение.

Если вы решили попробовать вылечить храп дома, то в легких случаях это действительно возможно. Однако, чтобы добиться результата, потребуется сила воли, время и комплексный подход к лечению.

Основные рекомендации для всех одинаковы:

Избавиться от лишнего веса. При храпе снижение избыточной массы тела на 5-7% дает явный эффект: храп либо прекращается полностью, либо становится меньше.

Отказаться от курения, злоупотребления алкоголем.

Использовать специальные внутриротовые устройства. Из тех, что можно самостоятельно купить в аптеке, в 65% случаев (только при неосложненном храпе!) эффективным является ЭКСТРА-ЛОР. Устройство помещается в рот, как детская соска, при этом оно оказывает давление на язык, препятствуя его западению во время сна. Рефлекторные механизмы (напряжение мышц в ответ на давление) приводят к поддержанию тонуса мышц глотки.

Делать гимнастику для мышц языка и глотки. С ее помощью довольно быстро (уже через 3-4 недели!) можно уменьшить или  вылечить храп. Для этой цели рекомендуется выполнять всего три упражнения, повторяя их утром и вечером.

Первое. Вытяните язык вперед и вниз как можно дальше и верните его назад в рот. Повторите упражнение тридцать раз.

Второе. Двигайте нижней челюстью вперед-назад, оказывая сопротивление движениям с помощью руки, прижатой к подбородку. Повторите 30 раз.

Третье. Зажмите пластиковую ложечку или плоскую палочку между зубами и подержите ее две минуты.

Как вылечить храп народными средствами

Травяные сборы не столь эффективно в лечение храпа, по сравнению с лечением у врача-самнолога.Победить храп полностью с помощью народных средств вряд ли возможно, но усилить тонус мышц дыхательных путей, снять переутомление (причину храпа), снизить вес вполне реально. Для этих целей можно применять травяные сборы, обладающие тонизирующим действием на нервную систему и стимулирующие пищеварение. Уменьшить образование корочек в носу при низкой влажности воздуха в помещении и снизить травматизацию дыхательных путей при храпе помогут капли в нос с облепиховым маслом. На этом, пожалуй, все…

Всем пациентам, столкнувшимся с храпом и, тем более, с синдромом обструктивного апноэ сна, хочется посоветовать не заниматься самолечением, а обратиться к врачу-сомнологу. Опытные специалисты из Центра медицины сна санатория «Барвиха» работают в лучших традициях кремлевской медицины. Они проведут детальное обследование и установят точные причины храпа. Устранив эти факторы, вы раз и навсегда забудете о храпе, а ваш сон станет действительно полноценным и бодрящим.

Статьи по теме:

  • Заполните анкету по лечению храпа
  • Диагностика и лечение храпа
  • Храп: причины появления
  • Можно ли вылечить храп при помощи клипсы Антихрап? 

А также:

  • Советы по здоровому сну (профилактика храпа и других нарушений)

SleepNet.ru

Лечение храпа у мужчин с помощью народных средств

Насколько действенно лечение храпа народными средствами у мужчин? И какие способы избавления существуют, какие действия нужно предпринять? Рассмотрим все это подробнее.

Храп у мужчин

Причины появления храпа у мужчин

Причины появления храпа

Храп доставляет множество неприятных моментов людям, которые находятся рядом со спящим человеком. Резкие звуки, издаваемые во сне, не дают уснуть другим. У мужчины, храпящего во сне, как правило, наблюдаются следующие нарушения. Стенки глотки теряют свою эластичность и провисают, что приводит к уменьшению просвета дыхательных путей. В результате этого при дыхании струя воздуха начинает колебать мягкие ткани, они бьются друг о друга, вибрируют. В некоторых случаях у человека наблюдается врожденное сужение дыхательных путей, что сказывается на возможности появления храпа. Часто мужчины храпят во время простуды, когда заложен нос и болит горло.

Храп у мужчин может возникать вследствие таких причин:

  • ожирение;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • гипотиреоз (нарушения работы щитовидной железы);
  • прием снотворных и успокоительных средств;
  • нарушения носового дыхания (ринит, полипы, искривление носовой перегородки и т.д.);
  • инфекционно-воспалительные болезни ротовой полости и носоглотки;
  • старение.

Храп может возникать в результате одного или нескольких факторов. Существует и так называемый осложненный храп, который вызван сразу несколькими причинами.

Как лечить храп? Современная медицина предлагает множество способов борьбы с этим недугом. Однако практически все они не помогают достичь нужных результатов. Поэтому многие пытаются вылечить храп народными средствами.

Народные средства в борьбе с храпом

Как вылечить храп у мужчины? Можно воспользоваться народными средствами, которые известны уже с давних пор. Среди наиболее популярных способов лечения можно выделить следующие рецепты:

 Облепиховое масла

Облепиховое масла в борьбе с храпом

  1. За несколько часов до сна в ноздри нужно закапать несколько капель облепихового масла.
  2. Перед сном горло нужно полоскать оливковым маслом. Длительность процесса должна составлять 20-30 секунд.
  3. Лечат храп и морковью. Для этого овощ тщательно моется, запекается в духовке. В день нужно съедать по одной такой моркови.
  4. Помогает от храпа настой коры дуба и календулы. Для этого заливают кипятком 1 ч.л. дубовой коры и 1 ч.л. календулы. Емкость закрывают крышкой и выдерживают 2 часа. Таким настоем нужно полоскать горло после каждого приема пищи.
  5. Лечение капустным соком. Для этого в один стакан сока капусты добавляется 1 ст.л. меда. Состав нужно выпить перед сном. Можно заменить сок мелко порубленным капустным листом, смешанным с медом. Употреблять капусту нужно в течение месяца.
  6. Избавление от храпа настоем трав. Для получения настоя необходимо смешать 2 ст.л. репейника, 1 ст.л. ягод черной бузины, 1 ч.л. хвоща полевого и 1 ч.л. корня сальника. 1 ст.л. полученной смеси нужно залить 200 мл воды и вскипятить. Настой выдерживается в течение 40 минут, после чего процеживается. Пить состав нужно каждый день по 5-6 раз по 1 ст.л.

Естественно, если причина храпа заключается в избыточном весе, курении или злоупотреблении алкоголем, то следует изменить образ жизни. При простудных заболеваниях нужно бороться с инфекциями.

Прежде чем использовать средства народной медицины, необходимо убедиться, что храп не является последствием какого-либо заболевания.

Поэтому предварительно необходимо обратиться за помощью к врачу. Также стоит проконсультироваться по поводу возможности использования того или иного рецепта, так как могут быть противопоказания ввиду индивидуальных особенностей человека.

hrapinfo.ru

О причинах возникновения сильного храпа

Тот факт, что максимально сильное, даже раскатистое ночное храпение может сигнализировать о наличии у человека тех или иных проблем со здоровьем, ученым медикам было известно достаточно давно.

Однако о реальной степени опасности данного явления психологи, кардиологи, невропатологи, лор врачи стали говорить только последние несколько лет.

Содержание:

Что собой представляет рохнопатия?

Совсем недавно крупное британское печатное издание опубликовало последние исследования ученых, с уверенностью утверждающих, что причиной более чем пятнадцати процентов разводов в современных семьях может становиться слишком сильный храп одного из партнеров, а также полное нежелание супругов своевременно заниматься лечением недуга.

Действительно, современные люди часто недооценивают опасность рохнопатии. Кто-то считает недуг постыдным и поэтому не спешит к врачу, кто-то уверен, что храп совершенно безобиден для самого храпящего, а кто-то просто не находит времени задуматься всерьез о данной проблеме.

Но, между тем, храпение может быть опасно не только само по себе, поскольку зачастую приводит к развитию синдрома апноэ, иногда сильное ночное храпение может сигнализировать о наличии самых серьезных заболеваний в организме человека. Сегодня практикующие врачи научились достаточно четко определять характер «гортанных» ночных звуков.

К примеру, максимально сильный, не прекращающийся в любом положении тела, храп у мужчин старшей возрастной категории может говорить о развитии тех или иных проблем, связанных с сердечно-сосудистой системой, что в значительной степени повышает риски возникновения ишемической болезни сердца, инфарктов или инсультов.

А вот более спокойные, но также постоянного характера «ночные трели» могут сигнализировать о наличии у пациентов (как мужчин, так и женщин) аномалий строения ЛОР органов, о разрастании/увеличении миндалин, носовых полипов, тех же аденоидов, о некоторых проблемах с работой щитовидной железы.

Какие опасности скрывает в себе данная проблема?

Как вы понимаете, наиболее распространенным, наиболее часто встречающимся осложнением сильного храпения у мужчин или женщин, (которые длительно не обращали внимания на имеющуюся проблему) медики считают развитие такой патологии, как синдром обструктивного апноэ, непосредственно, в период сна.

Дыхательные пути

При данной патологии дыхательные пути пациента (мужчины или женщины) оказываются сомкнутыми настолько плотно, что они попросту перестают проводить воздух к альвеолам легких – происходит кратковременная задержка/остановка процесса дыхания.

Конечно, в большинстве случаев, такие остановки дыхания кратковременны, и буквально через несколько секунд человек снова начинает дышать, но даже такие кратковременные задержки в поступлении кислорода к легким могут нести в себе огромный вред для организма.

В таких ситуациях, организм храпящих женщин либо мужчин может начать испытывать самое настоящее голодание (гипоксию), поскольку за одну ночь описанных остановок дыхания может быть достаточно много.

Если же подобная задержка в процессе дыхания будет сохранять дольше предельно допустимого временного промежутка – самых печальных последствий рохнопатии можно уже не избежать.

Зачастую, чтобы спасти человека с экстренной остановкой дыхания реаниматологи вынуждены использовать специальное хирургическое вмешательство – проводить так называемую трахеостомию.

Среди основных побочных явлений менее опасного, но более часто встречающегося кислородного голодания (возникающего на фоне длительного осложненного храпения) принято называть:

  • Резкое ухудшение памяти.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Апатию.
  • У мужчин – снижение потенции.
  • А у женщин – частые психозы или депрессии.

Кроме того, подобная симптоматика может также являться предвестником развития еще более сложных и опасных заболеваний, таких как сердечно-сосудистая патология, как эпилепсия, как расстройства работы ЦНС и пр. Так что же следует делать человеку, чтобы предотвратить последствия сильного храпа?

Применение клипсы Антихрап

Прежде всего, всеми силами пытаться избавиться от проблемы, как только она появилась. Категорически недопустимо затягивать проблему, не обращать на нее внимания, не делать вообще ничего.

Если храп появился впервые – избавиться от него можно попробовать самостоятельно, используя народное лечение, альтернативные устройства (скажем, в виде клипсы Снор-стоп).

Но, если при использовании той или иной методики самостоятельного лечения рохнопатии в течение месяца, избавиться от проблемы так и не удалось – правильнее всего, обратиться за консультацией к врачу сомнологу или отоларингологу.

Именно квалифицированные врачи способны отыскать все те причины храпения, которые не позволили конкретному мужчине или женщине избавиться от проблемы простыми домашними средствами.

И именно опытные врачи, понимая реальные причины возникновения рохнопатии у конкретного пациента способны подобрать единственно верное, адекватное лечение этого недуга. А вот о возможных причинных факторах храпения мы предлагаем поговорить подробнее.

Возможные причинные факторы развития заболевания

Практикующие врачи не устают повторяться, что для успешного лечения любого заболевания невероятно важно выяснить реальные причины его возникновения.

Так, для того чтобы избавиться от храпения, в первую очередь, важно понять, какие причины смогли привести к заметному сужению просвета дыхательного горла, что и является пусковым механизмом образования храпа.

Для нормального прохождения дыхательного процесса организму человека необходимо, чтобы его мышечные ткани дыхательного горла всегда оставались в тонусе.

При ослабевании тонуса упомянутых мышц, ткани неба, глотки несколько подвисают в расслабленном состоянии, дыхательные пути начинают сужаться, при вдохе/выдохе происходит вибрация и дребезжание тканей – появляется храп. Вполне естественный процесс снижения мышечного тонуса обычно происходит у каждого человека с возрастом.

Причины проявления

Так, что первой причиной, вызывающей рохнопатию можно назвать возраст.

Современная статистика подтверждает это – ведь среди людей, перешагнувших свой 65-тилетний рубеж, ночному храпению подвержены пятьдесят процентов.

Также могут влиять на возникновение храпа часто употребляемый алкоголь, сильная усталость, курение.

У женщин провоцировать достаточно сильное храпение может недостаток определенных гормонов. Это могут быть женские половые гормоны, которых оказывается недостаточно в период менопаузы либо же гормоны, вырабатываемые не полноценно функционирующей щитовидной железой.

Из-за недостатка описанных гормонов у представительниц слабого пола могут возникать сильные отеки, которые часто поражают область гортани, что в итоге провоцирует затруднения дыхания.

Также среди причин, провоцирующих сильное храпение можно назвать:

  • Ожирение. Ученые смогли доказать, что некоторое повышение индексов нормальной массы тела может увеличивать риск возникновения рохнопатии в восемь раз.

    При этом люди, страдающие ожирением третьей степени, могут не просто храпеть, в половине случаев у таких людей диагностируется синдром апноэ сна.

  • Аномалии развития или патологии ЛОР органов. Это ситуации, когда из-за частых инфекционных заболеваний, травм носа или из-за врожденных аномалий строения дыхательных путей просвет дыхательного горла сужен.

    Это могут быть аномалии строения носовой перегородки, увеличение миндалин, аденоид, разрастание полипов и пр. Естественно, что избавиться от храпения, вызываемого такими причинами можно только при условии полного устранения этих самых причинных факторов.

  • Длительный прием снотворных или успокоительных медикаментозных препаратов, действие которых сходно с воздействием алкоголя на организм человека.

Как уже было сказано, если храпение носит лишь эпизодический характер, если проблема связывается с частыми простудными заболеваниями, с приемом алкоголя или сильной усталостью – сразу бить тревогу, однозначно, не стоит. А что следует делать?

Для начала попытайтесь избавиться от храпения путем устранения всех возможных причинных факторов.

Однако, если проблема храпения возникла не вчера, если ночные звуки сопровождаются остановками (кратковременными задержками) дыхания – срочно следует обратиться к опытному профильному специалисту.

А до приема у врача, можно попытаться самостоятельно принять все необходимые меры, позволяющие хоть немного улучшить собственное самочувствие.

Как на первых порах бороться с храпением?

Прежде всего, чтобы уменьшить интенсивность возникшего храпения следует постараться исключить все возможные причинные факторы проблемы.

Как восстановить нормальный сон

К примеру, если вы курите – отказаться от этой вредной привычки, если страдаете от полноты – постараться нормализовать вес, сильно устаете на работе – организовать себе отдых, страдаете от частых простуд – постараться вылечиться и укрепить иммунитет.

Кроме того, нельзя не сказать, что ежегодно в мире изобретаются сотни инновационных устройств, которые также вполне способны облегчить недавно возникший не осложненный храп. Это различные приспособления, вставляющиеся в рот «храпуна», наручные электронные браслеты и прочие приборы.

Наиболее интересным прибором Антихрап, с нашей точки зрения, является клипса в нос Снор-стоп. Это устройство, которое позволяет полностью безопасным способом расширить носовые ходы во время сна, тем самым предотвращая храпение.

Кстати сказать, именно это внутриносовое устройство имеет наибольшее количество позитивных отзывов от людей его испробовавших.

Виталий, Москва.

У меня храп появлялся практически всегда в сезон простуд, буквально каждую осень. Жена купила клипсу Антихрап, после двухнедельного ее использования храпение утратило свою интенсивность. А через месяц, проблема храпа ушла совсем.

Тем не менее, я использовал данное устройство для профилактики по одной неделе, каждый месяц. Самое удивительное, что клипса помогла не только от храпения – теперь (после года периодического применения) я практически не болею простудными заболеваниями.

Напоследок, нам все же хочется заметить, что упомянутые методики лечения храпа могут эффективно помочь только в случаях не осложнённого храпа у тех людей, которые не страдают от лишнего веса и не имеют аномалий строения ЛОР органов.

В любом случае, если вы испробовали на себе, то или иное симптоматическое лечение рохнопатии, а проблема не исчезла в течение месяца (или хуже того – заметно усугубилась) – вам однозначно следует обратиться к опытному специалисту, врачу отоларингологу либо же сомнологу.

Важно всегда помнить, что проблема сильного храпения – это не только беда ваших соседей, это именно тот недуг, который требует обязательного пристального внимания и своевременного лечения.

https://www.youtube.com/watch?v=lUAPkXZniUU

ProHrap.ru

Похожие статьи