Подушка против храпа

Помогает ли в борьбе с храпом специальная подушка?

Чаще всего, люди начинают бороться с собственными недостатками в виде храпа исключительно из большой и светлой любви к ближним, считая себя абсолютно здоровыми. К сожалению, именно это может считаться самым большим заблуждением людей, страдающих от рохнопатии.

Приспособление от рохнопатии

Ведь храп, первично затрудняя полноценную вентиляцию наших легких, тем самым, создает гипоксию (острый дефицит молекул кислорода в нашей крови), все это приводит не только к невозможности полноценно выспаться или к чувству дневной разбитости, все это создает массу опаснейших предпосылок к развитию многочисленных заболеваний.

Содержание:

К примеру, речь идет о том, что гипоксия (а, значит, также храп ее спровоцировавший) может вести к возникновению опаснейшей сердечно-сосудистой патологии, к мозговой недостаточности (вплоть до инсульта), к патологиям нервной системы, к заболеваниям эндокринного или системного характера.

Собственно, поэтому, читая отзывы практикующих врачей о тех или иных средствах от рохнопатии, об устройствах Антихрап или прочих, невольно замечаешь, что подавляющее большинство специалистов отмечают важность профилактики храпения, как важнейшего шага в сохранении собственного здоровья.

Что рекомендуется предпринимать для профилактики храпения?

Большинство специалистов медиков отмечают, что полноценная борьба с храпением невозможна без применения целого комплекса мер, позволяющих избавиться от многих причинных факторов, провоцирующих храпение.

Кроме того, именно этот комплекс мер может считаться также прекрасной профилактикой рохнопати, которая может и должна быть доступной каждому.

Итак, что именно следует делать, чтобы не допустить развития описанной проблемы, а также, чтобы лечение уже существующего недуга прошло быстрее и успешнее?

Как оказалось, выполнять несколько простых условий:

  • Как можно быстрее нормализовать собственный вес, ведь, как правило, значительно чаще от рохнопатии страдают тучные люди.
  • Правильный сонСтараться приучить себя не спать на спине, именно в этом положении корень языка несколько сдвигается кзади, тем самым, сужая просвет дыхательных путей.
  • Приучить себя регулярно выполнять несложные гигиенические процедуры, очищающие носовые ходы, (это самые простые солевые полоскания горла и носа).
  • Регулярно выполнять упражнения, укрепляющие мышечные ткани глотки.
  • Обязательно уделять внимание подушке, на которой вы спите, желательно чтобы у нее была ортопедическая форма, чтобы она оказалась умеренно высокой.

https://www.youtube.com/watch?v=gxjVaF0Fd04

Может ли правильная подушка избавить от храпения?

Как вы понимаете, если правильно подобранная ортопедическая подушка может быть прекрасной профилактикой рохнопатии, то и лечение данной проблемы, использующее такое инновационное средство, как подушка от храпа, может оказываться вполне эффективным при не осложненных формах недуга.

Кроме того, подушка против храпа вполне может использоваться в комплексном лечении самых запущенных форм рохнопатии, которые сопровождаются остановками дыхания.

Но почему, казалось бы, обычная ортопедическая подушка с названием Антихрап способна влиять на наше здоровье, на состояние нашего сна, на общее самочувствие в конце концов? Отзывы медиков, относительно причин рохнопатии, вполне единодушны – проблема может возникать при сужении просвета дыхательных путей.

Но вот возникает такое сужение дыхательного горла из-за разных причинных факторов, из-за:

  • Лишний весЧрезмерной полноты.
  • Частых простудных заболеваний ЛОР органов.
  • Аномалий строения ЛОР органов.
  • Неправильной позы во время сна.

Конечно, подушка от храпа не может избавить человека от лишнего веса или заболеваний ЛОР органов, но вот откорректировать позу во сне – ей вполне под силу.

Поскольку большинство подушек Антихрап имеют физиологически правильную (анатомическую) форму, они помогают фиксировать/удерживать голову в более правильном положении во время сна, а это приводит к невозможности сильного запрокидывания головы, к невозможности западания неба. Что в итоге сдерживает храп.

Что представляет собой такая методика лечения?

Сегодня, нам хотелось бы рассмотреть вполне эффективные средства от не осложненного храпения в виде подушек на примере такой модели как Sona Pillow.

Как уверяет нас производитель данной продукции, подушка Sona Pillow может считаться настоящей находкой при не осложненном храпе позиционного характера (когда проблема возникает только в строго определенной позе во сне).

Средство от рохнопатии

Данное средство от рохнопатии представляет собой достаточно плотную, высокую подушку со специальными углублениями для головы.

Подушка такого типа как бы провоцирует пациента стараться спать исключительно на боку, подсовывая руку под подушку, тем самым облегчая или останавливая храп.

Основное преимущество Sona Pillow в ее удобстве, максимальной простоте использования.

Но, главной отличительной особенностью этой подушки является тот факт, что данная продукция проходила качественную проверку в таком учреждении, как U.S. Food and Drug Administration, что гарантирует потребителю абсолютную безопасность ее материалов.

Производитель предлагает купить данное средство против рохнопатии практически в любой из аптечных сетей России. Однако стоимость конкретного изделия в разных регионах страны может заметно отличаться.

К примеру, в Омске купить описанный товар можно за 1600 рублей, а вот в Московском представительстве интернет магазина ТОП-ШОП эту же подушку предлагают купить уже за 3990 рублей.

Рассмотрим далее, что думают о подушках против рохнопатии пользователи:

Андрей, Москва.

Мне подушка не понравилась, на ней было откровенно не удобно спать. А вот действительно помогла мне избавиться от храпа клипса Снор-стоп, ее всем и рекомендую. А на подушке, по моему мнению, можно спать на любой – главное, чтобы качественная была, ортопедическая.

Инна, Самара.

Признаться, я храпела только в периоды сезонных простуд, но подушку все-таки купила, мне ее дизайн понравился. Спать на ней одно удовольствие, а еще ее в дорогу удобно брать. У меня храп всегда проходит после лечения простуды, поэтому эффективность использования подушки оценить не могу, но она мне все равно нравится.

ProHrap.ru

Какие ортопедические подушки от храпа выбрать?

Когда человек засыпает, он не может контролировать свои движения и звуки, которые он издает. То же самое касается и храпа. Как утверждают врачи, возникновение данного феномена происходит по причине неправильного положения шеи, в результате которого нарушается циркуляция воздуха, что и вызывает вибрацию мягких тканей. В данном случае, решить проблему поможет специальная подушка от храпа. Попробуем разобраться, как именно она работает и действительно ли она помогает раз и навсегда избавиться от храпа?

Подушка от храпа: какая она?

Подушка против храпа представляет собой ортопедическое приспособление, которое во время сна фиксирует правильное положение шеи человека. В результате этого происходит расширение просвета гортани, циркуляция воздуха налаживается и интенсивность храпа снижается, а некоторых людей он и вовсе исчезает.

Но следует отметить, что подушка Антихрап будет действительно эффективной только в том случае, если храп у человека возникает при принятии той или иной позы во время сна, чаще всего лежа на спине. Если же причиной храпа являются анатомическое строение носоглотки или ротовой полости, такое изделие не в состоянии избавить от данного феномена.

Ортопедические подушки имеют разный наполнитель. Чаще всего используются такие материалы, как:

  • мемориформ;
  • латекс;
  • техногель;
  • полиэстер.

Подушка от храпа: какая она?

Эти материалы обладают уникальной особенностью. Когда человек кладет на подушку голову, она моментально принимает его форму. Но стоит ему только подняться, как подушка сразу же приобретает первоначальную форму. То есть, ее не нужно взбивать или поправлять во время сна или после.

Ввиду этого, ортопедическая подушка от храпа не требует специального ухода за собой. Ее достаточно проветривать и очищать от пыли, как обычную подушку. Но у нее есть и свой недостаток – наполнитель требует регулярной замены. При ежедневном использовании подушки, замену нужно производить 1 раз в 10-12 месяцев.

Ортопедическую подушку подбирают в индивидуальном порядке в зависимости от массы тела человека и его параметром. Подушки имеют разную высоту и плотность. Если осуществить ее подбор правильно, то при применении данного ортопедического устройства будет происходить не только снижение интенсивности храпа, но и:

  • расслаблению шейных мышц, что способствует здоровому и крепкому сну;
  • снижению нагрузки на позвоночник;
  • улучшению кровообращения и снабжение головного мозга необходимым количеством кислорода.

«Умная» подушка от храпа

«Умная» подушка от храпа отзывы имеет очень хорошие. Ее изобрели ученые совершенно недавно, но она уже получила большую популярность среди людей западных стран. Это изделие представляет собой высокотехнологичное устройство, которое реагирует на звуки и заставляет человека принять другое положение тела.

Подушка имеет регулируемую высоту – от 10 до 17 см. Внутри она наполнена полиуретан, который получил свое признание за счет гипоаллергенности. В этом наполнителе спрятан микрофон, который улавливает сигналы и передает их «мозгу» подушки. Когда сигналы поступают, устройство начинает увеличиваться в размерах, как бы подталкивая человека, чтобы он проснулся и поменял расположение тела.

После того, как храп прекращается, подушка снова принимает первоначальные размеры. Сверху нее надевается наволочка из полиэстера, которую можно стирать в обычной машинке. На ощупь подушка мягкая и спать на ней очень удобно.

«Умная» подушка от храпа

Правда у этого устройства имеются и свои недостатки. Во-первых, это вес. Подушка весит почти 2 кг. Во-вторых, наличие кабельного шнура, который обеспечивает его работу от электрической сети. И, в-третьих, стоимость такой подушки немаленькая и составляет она 5000-6000 рублей.

Подушка Антихрап «Медвежонок»

Существует еще одна китайская разработка – подушка антихрап «Медвежонок». Представляет оно собой 2 конструкции разного размера. Большая выполнена в виде плюшевого медведя, в котором также установлены микрофон и электрические датчики. На нем можно спать. Во время храпа медвежонок не будет своего «хозяина», как это делает вышерассмотренная подушка, а начинает гладить его по голове, как бы успокаивая, тем самым уменьшая интенсивность храпа.

Второе изделие также выполнено в виде медвежонка, только оно имеет маленькие размеры и надевается на запястье руки. Во время храпа это устройство начинает издавать электрические импульсы, тем самым заставляя человека проснуться и поменять расположение своего тела.

Этих медвежат можно использовать по отдельности. Но для получения наилучшего результата, производители рекомендуют использовать сразу два устройства.

Следует понимать, что, несмотря на большой ассортимент на российском рынке различных приспособлений от храпа, действительно помочь избавиться от этого недуга поможет только врач. Ведь чтобы побороть проблему, нужно выявить причину ее появления. А для этого требуется полностью обследоваться и пройти комплексное лечение.

Видео о подушке от храпа

EveHealth.ru

Подушка от храпа: покупать или нет?

Подушка от храпа


Храп, вне всякого сомнения, самое неприятное явление в жизни, причем доставляет неудобство оно не столько издающему подобные звуки, сколько спящему рядом человеку. В современной, да и народной медицине изобретено множество средств и методов борьбы  с храпом у спящего.

Врачи объясняют храп, как  неспособность носоглотки пропускать достаточное количество воздуха, в результате перенапряжения мышц, слизистая во сне быстро высыхает, а мышцы начинают вибрировать, издавая звуки, называемые храпом.

Предлагаемые решения проблемы, такие как использование лекарств и хирургическое вмешательство иногда невозможны, потому просто необходимо искать новые пути выхода из ситуации.

Так беременной женщине, страдающей от храпа прием лекарств — строго противопоказан,  также как и операция под наркозом, но при этом храп может сильно навредить как ее собственному здоровью, так и здоровью будущего ребенка.

Иногда храп вызван неправильным положением во время  сна и это также не повод для принятия лекарств, так как они не окажут должного воздействия.

Правильная подушка - залог хорошего сна

Правильная подушка — залог хорошего сна

Выход нашли современные специалисты, предложившие в таком  случае использовать  специальную ортопедическую подушку от храпа, которая бы скорректировала положение головы спящего и не позволила ему лечь в положение, которое провоцирует  возникновение храпа.

Ортопедическая подушка от храпа является на сегодняшний день единственным средством спасения  от храпа для беременных, которые наиболее часто подвержены такому состоянию.

Как же устроена подушка от храпа и за счет чего происходит ее влияние на организм в нужном направлении?

Во-первых, наполнителем для подушки является материал мемориформ, который прекрасно сохраняет нужную форму тела, благодаря чему человек, лежа на подушке, не борется с ней, как это происходит с обычной подушкой, а придавливает тяжестью своего тела и подушка принимает форму тела человека.

Такая подушка запоминает форму тела человека, так как мемориформ   подвержен  воздействию тепла, которое исходит от тела, после чего принимает нужный размер.

Поскольку подушка отлично фиксирует шею в нужном положении, то  воздух может спокойно проходить через нос.   Спокойный и долгий сон вот то, что получает каждый человек, решивший приобрести такую полезную для здорового сна вещь.

Храпящий муж

Храпящий муж

Не следует также забывать о том, что в отличие от пуховых подушек, ортопедическая  подушка  не вызывает  никаких аллергических реакций. Она не токсична и не имеет противопоказаний  по применению, как взрослыми, так и детьми, которым наличие такой подушки поможет избежать искривлений позвоночника, которые иногда возникают у ребенка в результате неправильного положения во сне.


Во-вторых, ортопедическая подушка не нуждается в каком-то особом уходе, и полностью восстанавливает свою форму после того, как человек  перестал ее использовать.  За такой подушкой, нужно ухаживать как за обычной, то есть,  проветривать и чистить от пыли. Примерно раз  в год нужно проводить чистку наполнителя.

Изготовлена подушка в виде бабочки, что конечно отличает ее внешний вид от обычной четырехугольной подушки. Такая форма позволяет излечивать с использованием этой подушки не только храп, но  и такую болезнь, как  остеохондроз.

Считается, что уникальная подушка – продукт китайской медицины, а опыта китайцам в медицине не занимать. Лечит подушка и бессонницу, потому применение ее от храпа более чем обусловлено. Это подтверждают и многочисленные отзывы пациентов, уже использующих ортопедическую подушку для лечения храпа.

Отзывы

Евгения

— По старинке использовала еще мамину пуховую подушку, постоянно находила в постели перья и пух, вскоре  выбирание пуха из головы каждое утро так надоело, что  решила потратить  небольшую сумму денег и приобрести ортопедическую подушку. Результат поразил, так как спать на такой подушке стало гораздо удобнее, исчезла немота в шее и позвоночнике после сна, ну и отсутствие перьев также порадовало.

Светлана

—  В подарок на День рождения получила ортопедическую подушку, но пользоваться ею не стала, так как  привыкла к своей любимой — перьевой , вскоре пришлось обратиться к врачу с проблемой храпа. Врач решил, что причиной ночного храпа является подушка, которая фиксирует неправильное положение шеи и провоцирует храп.  Посоветовал приобрести ортопедическую. Тут вспомнился давнишний подарок, который достала с дальней полки и водрузила на должное место. Перьевую любимицу с сожалением отправила в шкаф. И что же, после первой ночи, проведенной на ортопедической подушке, проснулась бодрая и свежая, ничего не болело, да и храпа, по словам супруга в эту ночь не было. С этих пор сплю только на ней.

Сергей

— В магазине  купил подушку, сначала понравилась, а затем пришло в голову, что подушка в виде бабочки для мужчины как-то странно выглядит и подарил ее сестре, спустя некоторое время заметил, что сестра стала энергичнее и бодрее, сказала, что спит только на этой подушке и храпеть, кстати, тоже перестала.  Сам, страдая от храпа, был вынужден все-таки приобрести подушку-бабочку вновь, было неловко просить у сестры подарок обратно.

Андрей

— Храп появился только недавно, но уже причинил немало хлопот, сосед по комнате в общежитии проводил бессонные ночи и был не в восторге от такой компании.  Пришлось предпринять  меры, и купить на оставшиеся от стипендии деньги ортопедическую подушку. Результат показался поразительным, мало того, что храп исчез полностью на следующий же день, так еще и просыпаться на пары стало куда легче, исчезла утренняя сонливость, вялость и усталость, даже непродолжительный сон  приносил долгожданное ощущение отдыха, словно провел всю ночь в кровати.  Вначале было неудобно, но затем привык и теперь очень нравится.

Юлия

— Мама посоветовала купить ортопедическую подушку, пользоваться которой стала с момента назначения врача. Последовав совету, решила все же купить, хотя очень не хотелось, ведь денег лишних нет никогда. Но покупка порадовала с первого, же дня, так как, несмотря на необычную форму  спать на такой подушке очень удобно и комфортно. Исчезли признаки не только храпа, но  и усталости, которая сопутствовала обычно утреннему пробуждению.

Елена

— Ребенок стал плохо спать, ворочаться во сне и плакать, утром сильно болела голова и шея, к этому добавился совсем не детский храп. Специалист  посоветовал купить ортопедическую подушку, которая дочке очень понравилась, во многом из-за красивой формы бабочки. Использование показало, что врач оказался прав, так как все симптомы исчезли, храп прекратился, и боли в шее также постепенно ушли. Теперь это самая любимая подушка, с которой дочка не хочет расставаться даже днем.  Со временем приобрела такие подушки себе и мужу, спим с этих пор очень хорошо, остались довольны.

Таким образом, положительные отзывы довольных обладателей ортопедической подушки говорят сами за себя, так как что может быть практичней и лучше подушки, которую не надо чистить от перьев, взбивать, чихать от возникшей внезапно  аллергии, и еще многих других неприятностей. Ответ прост – ничего, так как просто нет ничего подобного и лучшего, чем подушка от храпа. Храп исчезнет, а вместе с ним и усталость, сонливость, раздражение, боли в шее и спине.

Почему так важен полноценный сон?



hrap-net.ru

Какое лучшее устройство против храпа?

Сегодня от храпа страдает примерно треть представительниц прекрасного пола и четверть – сильного. Причем с возрастом эти показатели растут, как на дрожжах. И дело вовсе не в том, что люди не заботятся о своем здоровье. Многие из них попросту мало осведомлены о новинках фармакологии, в частности суперсовременных устройствах против храпа, позволяющих в течение нескольких недель избавиться от досаждающего громогласного «клича» во сне.

Какому устройству против храпа вы бы ни отдали предпочтение, основой его воздействия является «откупорка» или расширение носовых проходов, благодаря чему организм получает необходимую порцию кислорода. А вот каким образом происходит подобное расширение, зависит от конструкции и особенностей использования каждого такого устройства против храпа. Рассмотрим преимущества и недостатки некоторых из них.

устройство против храпа

Устройство устройству рознь

Современный рынок изобилует новинками, которые, по словам производителей, практически в одночасье решают проблему храпа. По статистике, наиболее востребованными в течение нескольких последних лет являются: соски от храпа, клипсы Антихрап, подушки от храпа, импланты для неба. Остановимся подробнее на каждом средстве.

Клипсы Антихрап

  • Конструкция и механизм действия. Клипсы изготавливаются чаще всего из неодимовых магнитов, которые отличаются высокой прочностью и долговечностью, или из силикона. Устройство против храпа крепится в носовом проходе, при этом пациент практически ничего не чувствует.

Благодаря небольшому размеру клипсы легко вставляются и вынимаются из носовой полости. Главная задача – максимально расширить носовой проход, чтобы обеспечить непрерывное и беспрепятственное поступление воздуха в дыхательные пути.

  • Преимущества. Относительно небольшая цена по сравнению с другими устройствами, позволяющими избавиться от храпа. Также клипсы практически незаметны, что позволяет использовать их как дома, так и в командировке или в дороге. Отдельных комплиментов заслуживает материал – гипоаллергенный, устойчивый к воздействию широкого диапазона температур.
  • Недостатки. Клипсы Антихрап могут оказаться малоэффективными, если речь идет о патологических изменениях в дыхательных путях. Также им не под силу вылечить насморк или другие простудные заболевания, сопровождаемые выделением слизи и закупоркой носовых протоков.

Соска от храпа

  • Конструкция и механизм действия. Соска только внешне напоминает детский предмет обихода. В середине ее конструкция простая и сложная одновременно. Простая, так как состоит всего из двух частей – овального фиксатора, который располагается между зубами и губами, и ложечки, в которую просовывается язык.

Помещенный в ложечку язык остается зафиксированным на протяжении всего сна. Благодаря этому обеспечивается также фиксация мышц и связок гортани (в расслабленном состоянии они вместе с мягким небом начинают вибрировать, потому появляется противный храпящий звук).

  • Преимущества. Соска против храпа является также одним из самых простых и надежных способов избавления от храпа в домашних условиях. При этом консультация врача необязательна. Эффект от использования данного устройства ощущается примерно через две недели, полный курс лечения составляет 20 дней.
  • Недостатки. Несмотря на внешнюю безобидность, при использовании соски имеется ряд противопоказаний: заложенность носа, насморк, травмы с повреждением носовой перегородки. Также после однократного прохождения курса лечения возможен рецидив. Так что врачи рекомендуют использовать соску в сочетании с другими лекарствами.

Подушки от храпа

  • Конструкция и механизм действия. Подушки от храпа делятся на два вида: «попроще» и «умные». Первые являются аналогом обычной ортопедической подушки, которая обеспечивает поддержание правильного положения шеи и головы во время сна, при котором обеспечивается максимальное раскрытие дыхательных путей.

Вторые, помимо вышеперечисленного, оснащены панелью управления с датчиками звука, которые реагируют на малейшую звуковую вибрацию. Как только раздается храп, подушка надувается, поддерживая тем самым голову и шею, чтобы усилить приток воздуха в дыхательные пути, и храп прекращается.

Преимущества. С «умной» подушкой можно крутиться во все стороны – в любом положении она обеспечит максимальное поступление кислорода в носовой проход, а оттуда – в дыхательные пути. Подушки изготавливают из гипоаллергенного материала, который не слеживается и со временем сохраняет мягкость и эластичность.

Недостатки. В первую очередь, цена. И, конечно, при врожденных патологиях, из-за которых появляется храп, подушка бессильна.

Импланты

  • Конструкция и механизм действия. Используются для укрепления мягкого неба, что позволяет уменьшить звуковые вибрации и, следовательно, снизить громкость храпа.
  • Преимущества. Импланты можно подобрать с учетом конституции, особенностей заболевания и индивидуальных предпочтений.
  • Недостатки. Без помощи врача импланты установить нереально.

Импланты

Пять причин, чтобы купить какое-либо из этих устройств:

  • легкость в использовании – вставил, куда надо, – и вперед, на боковую;
  • гипоаллергенность – ни одно из устройств не спровоцирует аллергию;
  • универсальность – устройства могут использовать и взрослые, и дети;
  • высокое качество – устройства не имеют срока годности;
  • практически мгновенный эффект.

Любое из устройств, конечно, позволяет избавиться от храпа, однако ни одно из них не в состоянии решить проблему его возникновения. Прежде чем купить какое-либо из этих устройств, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Ведь храп – не болезнь, а всего лишь один из ее симптомов.

Автор статьи: O.Z.

nehrapet.ru

Средства от храпа: подушка, пластырь, кольцо, спреи

Средства от храпа

Начинать борьбу с храпом имеет смысл, конечно же, с установления и дальнейшего устранения причины его появления. Тем не менее, можно очень многое сделать и непосредственно с храпом как симптомом.

А если этот феномен в вашем случае является проявлением утраты тонуса в области тканей, то и вовсе можно применять самые различные способы убирания неприятных признаков. Вплоть до того, чтобы обеспечить себе при помощи комплексного сочетания всевозможных методик и средств далеко не одну ночь спокойного сна без микропробуждений и риска развития апноэ. Начать имеет смысл, пожалуй, с упражнений из йоги и дыхательной гимнастики.

В первую очередь страдающим от регулярного громкого храпа и доктора, и знатоки домашнего лечения рекомендуют заняться специальными тренировками на укрепление каркаса мелких мышц в области как нёба, так и нижней челюсти и носоглотки.

Если вы хотя бы 2-3 раза на протяжении дня, последний из них — прямо перед сном, будете выполнять такие простые упражнения от храпа, то улучшения непременно наступят в ближайшее время.

Исключения составляют лишь те случаи, когда храп является признаком более серьёзного заболевания — воспалительного процесса в бронхах или носоглотки, серьёзного ринита, опухолей и т. п. Впрочем, даже тогда, если делать всё под контролем врача и сочетать с медицинским лечением, можно добиться облегчения симптомов.

Все действия, которые надо выполнять в рамках такой гимнастики, действительно крайне просты. Например, вы можете взять обыкновенный карандаш, надеть на него кусочек широкой резинки от капельницы для мягкости и амортизации и крепко взять кончик карандаша зубами, плотно его обхватывая.

Сжимайте челюсти вокруг карандаша, затем полностью расслабляйте — таким образом, впрочем, чтобы карандаш не вывалился изо рта. Повторять это движение следует 10 раз подряд, сохраняя при этом ровное дыхание.

Удобная подушкаЕсть также упражнения, которые можно с успехом делать без всяческих подручных средств. Например, можно добиться многого, просто очень далеко вперёд высовывая язык вперёд или вниз и задерживаясь на 2 секунды на пике.

Также гимнастика против храпа включает в себя вращательные движения нижней челюстью. Это лучше делать с открытым (но не слишком сильно ртом), 5 раз в одну сторону, затем столько же — в другую.

Приспособления от храпа

Современная медицинская  промышленность выпускает огромное количество механических приспособлений, которые при правильном рациональном использовании способны принести владельцу огромную пользу в области избавления от храпа и сопутствующих явлений.

К примеру, не так давно на рынке появились специальные ортопедические подушки, наполненные волокнистыми шариками с воздушной прослойкой между ними. Такого рода конструкция полностью убирает риск потери формы, так называемого слёживания. В результате чего вам гарантирован спокойный сон на всегда пушистой и удобной подушке, не меняющей высоту и величину.

Подобный предмет приносит пользу главным образом за счёт того, что дарит возможность сохранять во сне позу, предотвращающую приступы затруднений с дыханием в процессе сна.

Самые современные подушки против храпа могут предложить два варианта степени твёрдости — в зависимости от того, какой стороной вверх модель будет лежать. Так проще подобрать положение под конкретные физиологические особенности пациента. Надо сказать, что на таких подушках особенно удобно спать, если помимо храпа вы ещё страдаете, например, шейным остеохондрозом.

Соска

Возможно, вы знаете, что многие проблемы с затруднением дыхания, если они не слишком серьёзные и запущенные, можно устранить, попросту несколько раз сглотнув. Основываясь на этом принципе, не так давно учёные создали своеобразную соску от храпа, которая напоминает детскую пустышку и предназначена для размещения во рту на ночь.

Приспособление фиксирует язык в удобном неподвижном положении за нижними зубами, за счёт чего купируется полностью риск ночной вибрацией мягкой части нёба. Кроме того, если спать с соской, не тянет по ночам открывать рот — так убирается ещё один фактор риска.

Кольцо

В 2012-2013 годах разработано ещё одно необычное средство для убирания храпа — своеобразное кольцо для ношения на мизинце. В изобретении этого устройства применялись определённые сведения о древнем китайском учении — акупунктуре.

На кольце против храпа с внутренней стороны имеются два слегка заострённых бугорка, которые стимулируют  две биоактивные точки на мизинце. Несмотря на то, что способ кажется странным, он очень много кому помог и прошёл клинические испытания. Так что попробовать стоит.

Пластырь против храпа: механизм действия

Ещё одно довольно интересное помогающее от храпа средство выпускается сегодня в форме пластырей, которые уменьшают количество приступов за ночь, улучшают в целом носовое дыхания и заодно убирают проявления насморка.

При этом не нужно закапывать в ноздри никакие препараты или принимать таблетки, достаточно всего лишь наклеить пластырь на внешнюю часть носа. Стоит заранее предупредить, что данное средство работает исключительно против обыкновенно храпа, не осложнённого синдромом обструктивного апноэ во сне. Если у вас последний, более тяжёлый случай, то обратитесь к врачу для подбора индивидуального плана терапии.

Пластырь не только эффективно избавит вас от храпа, но и в целом вернёт ощущение отдыха, подарит глубокий и приятный сон. А всё потому, что это уникальное средство против храпа обладает способностью повышать качество вентиляции лёгких на целых 40%.

Противопоказаниями являются всего лишь два момента, это наличие кожных заболеваний, таких как экзема, или прыщей на коже носа и аллергия на используемый в составе средства латекс.

Кроме того, не рекомендуется использовать его для лечения от храпа детей моложе 5 лет, ведь клинические испытания в области того, как пластырь повлияет на таких малышей, ещё не закончены.

Механизм действия этого средства достаточно прост: пластырь извне расширяет ноздри и носовые проходы для воздуха, за счёт чего и храп уходит, и вентиляция лёгких и дыхательной системы в целом улучшается.

Следует отметить, что можно носить кусочек пластыря на носу и на протяжении дня, хотя наилучший эффект наступает всё же ночью, во время сна. Но для усиления воздействия вы можете наклеивать его за пару часов до сна. В общей сложности можно безопасно и безболезненно использовать пластырь до 12 часов в сутки.

Пластырь помогает и от храпа, и от неприятных ощущений удушья во сне, убирает связанную с нарушениями дыхания головную боль, препятствует засыпанию с открытым сном.

Кроме того, позволяет справиться с симптомами и проявлениями ринита, в том числе хронического, запущенного, сопровождающегося закупоркой слизью различных носоглоточных ходов и просветов.

К тому же, это весьма удобно — стерильные, анатомической формы кусочки пластыря  против храпа не ощущаются буквально на носу. Перед наклеиванием желательно для повышения комфорта хорошенько очистить и высушить кожу, затем нанести отрезок пластыря по горизонтали, чтобы тот накрывал слегка ноздри. Снимать желательно не резко, чтобы не повредить эпидермис, желательно делать это во время умывания, смочив латексный верхний слой тёплой водой.

Лекарственные средства против храпа

Заткнула уши от храпаМедикаменты, чьё действие направлено на борьбу с удушьем и храпом во сне, могут быть предназначены как для перорального, так и для интраназального использования. В первую очередь давайте поговорим о первом варианте.

Чаще всего под таблетками от храпа подразумеваются достаточно эффективные гомеопатические средства — такие как СнорСтоп. Противопоказаний у данного лекарства нет, за исключением того, что не рекомендуется использование его беременными — во  избежание попадания к эмбриону веществ, которые ему просто не нужны.

СнорСтоп содержит вытяжки из различных белков, минералов и растительных компонентов в так называемых «микродозах». Всё это вместе воздействует следующим образом: развитие аллергических реакций заранее предотвращается, мышца носоглотки возвращается тонус, воспалительные процессы в области слизистых в носу, во рту и в горле купируются.

Снорстоп может как минимум весьма значительно снизить интенсивность и количество приступов храпа за ночь, а часто — и убрать это проявление вовсе. Таблетки следует рассасывать под языком непосредственно перед сном, достаточно обычно одной штуки, но если ваш вес больше 70-75 кг, то лучше взять две.

В начале курса желательно употреблять СнорСтоп ежедневно, а по мере того, как его эффективность будет проявляться, можно день проводить с лекарством, а день — без. Заметно уменьшается храп уже после первой таблетки, но ярче воздействие препарата становится спустя несколько суток.

Что касается интраназальных препаратов, то здесь речь идёт о разнообразных спреях — лекарств, предназначенных для орошения носоглотки через ноздри. Наиболее щадящими, действенными и современными спреями против храпа по праву можно назвать Асонор, Сайленс, Назонекс и т. п.

Едва ли не самым высоким качеством среди них обладает по отзывам как потребителей, так и врачей немецкое средство Асонор, успешно применяемое для лечение ситуативного и хронического храпа в разных европейских клиниках. За один приём необходимо использовать порядка 1 мл лекарства, одного флакона спокойно хватает на месяц.

Но если Асонор склонен «накапливать» короткое время своё действие, то препарат Сайленс с приятным мандариново-мятным привкусом дарит тихий сон уже при первом же использовании.

Его компоненты, как и в предыдущем случае, придают тканям мягкого нёба и носоглотки тонус, снижая отёки и воспаления, что и позволяет не храпеть. Эффект от данного спрея сохраняется с вечера до утра без потерь. Одной упаковки, опять же, хватает на целый месяц.

Храп (видео)


hrap-net.ru

Прибор от храпа: выбираем вместе

Устройства для борьбы с храпом

Есть много способов борьбы с храпом. Одним из способов является использование прибора от храпа. Самые распространенные из них, это: браслеты, клипсы ,часы. Принцип их работы основан на воздействии электрических импульсов на человека.

Обычно в них установлены специальные датчики, которые улавливают звук храпа и включаются в работу только тогда, когда человек храпит. Некоторые из эти устройств могут значительно улучшить качество вашего отдыха.

SnorePro

snorepro 600

snorepro 600

Одним из самых популярных и востребованных приборов от храпа является SnorePro SP-600. У этого прибора есть внешняя у внутренняя сторона. На внешней стороне установлены датчики, которые фиксируют храпит ли человек. На внутренней стороне установлены электроды, которые создают электрические импульсы.

У этого устройства есть много преимуществ. Одной из них является возможность записывать продолжительность храпа в течении всей ночи и возможность самостоятельно следить на LCD-экране прибора за своим прогрессом. С помощью него можно определить наличие алкоголя в крови. SnorePro SP-600 имеет три режима- Intermediate, Beginner, Advanced.

В некоторых случаях данное средство может помочь. Нельзя держать устройство в области лица, рта, шеи или глаз. Также не следует ожидать результата сразу. Для него необходимо время. Не рекомендуется использовать прибор людям с имплантированными кардиостимуляторами.

При проблемах с сердечно-сосудистой системой, при беременности, в период грудного вскармливания, острых и инфекционных заболеваниях. Перед покупкой нужно проконсультироваться с врачом. Цена составляет около 3400 рублей.

Отзывы SnorePro SP-600.

Начала использовать этот прибор год назад. Посоветовала его мне моя подруга. В течении нескольких дней я чувствовала себя не комфортно и думала, что никакого результата не будет. Но через две недели я и моя семья заметили улучшения. Этот аппарат — американского производства правда творит чудеса. сейчас я беременна. Но после родов снова начну его использовать.

Увидев рекламу этого средства я подумала, что это снова обман и ничего хорошего из этого не выйдет. Но можно сказать, что он спас мой брак. Мой муж и я очень довольны.

Чем опасен храп?

Чем опасен храп? Само по себе явление храпа не опасно. Опасно то, что храп может стать причиной смертельно опасных заболеваний, вызвать различные патологии. Во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок из-за этого и появляется этот неприятный и раздражающий звук.

Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть вследствие храпа?  Инфаркты, инсульты, проблемы с сердечно-сосудистой системой, раздражительность в результате постоянного недосыпания. В некоторых случаях человек может умереть во сне, в результате остановки дыхания. Заболевание приводящее к остановкам дыхания во сне называется Апноэ.

Симптомы

Один из самых распространенных симптомов хронического храпа- это дневная сонливость. Из-за этого нарушается структура сна и головной мозг фрагментируется.

Организм человека, а также головной мозг не отдыхают ночью.Вследствие чего мозг пытается восполнить этот пробел днем. Храп очень опасен, если он является причиной остановок дыхания во сне.

Остановка дыхания во время сна может привести к смерти. Из-за нехватки воздуха содержание кислорода в крови, начинает постепенно снижаться. Иногда человек во время сна начинает синеть прямо на глазах. Когда кислорода в организме становится меньше, человек резко просыпается и мозг не успевает погрузиться в более глубокие фазы сна.

Резко возрастает частота сердечных сокращений, могут появиться различные нарушения ритма сердца, повышается артериальное давление. Из-за этого часто бывают случаи инсульта и инфаркта миокарда во сне. Причины храпа можно разделить на две группы:

  • Анатомические особенности тела. Это искривление носовой перегородки, увеличенные миндалины, полипы в носу, нарушение прикуса, ожирение, врожденная узость носовых ходов.
  • Также имеет большое значение образ жизни. Это частое употребление снотворных препаратов, усталость, алкоголь, курение.

Пластырь от храпа

ПластырьПластырь от храпа Better Breathe уменьшает громкость храпа, избавляет от насморка, улучшает дыхание. Он наклеивается на нос, и носится до 12 часов в день, улучшает дыхание.  Важно понимать, что он не лечить апноэ сна. Противопоказания: аллергия на латекс, кожные заболевания, детям до 6 лет.

Цена 150 рублей.

Купила этот пластырь по интернету . В коробке было 10 штук. Он очень удобен в использовании и довольно эффективен. После регулярного применения забыла что вообще храплю . Рекомендую всем купить .Цена доступная и метод безболезненный .

Подушка от храпа

ПодушкаПодушка от храпа Snore Activated Nudging Pillow- это «умное» устройство от храпа. Активируемая храпом подталкивающая подушка перемещает храпящего человека в новое положение. Новая смарт-подушка оснащена микрофоном. Когда человек храпит, она поднимает человека на 7 сантиметров, в результате чего человек просыпается и может поменять свое положение, либо открываются дыхательные пути человека.

Для того чтобы человек успел заснуть первые тридцать минут после активирования подушка находится в «спящем» режиме. В комплекте с подушкой есть провод питания для подзарядки подушки от обыкновенной электрической розетки. Snore Activated Nudging Pillow стоит 149 долларов(около 5000) рублей. Можете приобрести подушку в магазине онлайн-гаджетов.

Отзыв Snore Activated Nudging Pillow

Всем привет!!! Использовать эту подушку я начала, когда испоробовала все свои варианты против храпа. я , муж, моя мама и папа все мы храпим, я стала использовать эту подушку первой. Сама я результата не замечала ,но муж заметил что я стала меньше храпеть. В первую неделю мне было неудобно, но потом без этой вещицы я уж не могла. Теперь Используем всей семьей. Кончено не очень дешево, но очень эффективно.

Браслет от храпа

БраслетБраслет от храпа — специальное устройство, принцип действия которого почти такой же, как и подушки, рассмотренной выше. Такой браслет одевается на руку и в случае появления храпа создаёт электрические импульсы, которые заставляют вас повернутся, поменять положение.

Отзывы

Браслет похож на часы. Когда одет на руке, то действительно храп прекращается. Говорят, что со временем храп может полностью исчезнуть. Очень на это надеемся, потому что для здоровья храп вреден.

Хороший прибор. Уже месяц пользуюсь, не храплю. Надеюсь, что скоро и вовсе меня избавит от этого недуга, потому что в инструкции написано, что храп проходит со временем. Дима

Купила мужу такой браслет на руку, при храпе он подает электрический импульс и храп прекращается. Где-то несколько недель муж спал с браслетом, а потом и вовсе без него спит спокойно.

Кольцо от храпа

КольцоЧего только не придумают, чтобы побороть храп. Есть спрос — будет и предложение. Если верить китайской медицине, то на мизинце есть точки, при нажатии на которые происходит воздействие на внутренние органы. Создатель этого кольца воспользовался этим и сделал это устройство.

С внутренней стороны у него есть специальная выпуклость, которая и осуществляет воздействие на эти точки. Если одеть его на другой палец, кроме мизинца никакого результата не будет. Если верить проведённым исследованиям то, оно действительно помогает. Если человек сильно храпит, то ему рекомендуется одевать сразу 2 кольца, на 2 мизинца.

Отзывы

Мой муж очень громко храпел по ночам. Я долго не могла уснуть. Нет, я очень люблю своего мужа, но спать по ночам я тоже хочу! Мне посоветовали кольцо и я очень рада, что заказала его. Теперь и я и мой муж спокойно спим ночью. Всем советую, купите — не пожалеете.

Маска от храпа

МаскаЕсть очень необычный способ лечения храпа. Маска применяется для лечения тех видов заболевания, которые нельзя вылечить. Бывает и такое. Она борется с остановками дыхания во сне, подавая кислород под давлением. Её одевают на ночь и спят, не боясь за свою жизнь. Благодаря повышенному давлению при подаче кислорода, у вас не будет недостатка его.

Этот способ лечения на сто процентов эффективен. Маска закрепляется на голове с помощью специальных лент, которое вы можете подобрать по вашему размеру. Если уж вы не хотите надевать маску каждый день то можете надевать маску пять дней в неделю.

Противопоказаний для использования нет.  Самое главное, перед покупка проконсультироваться со специалистом. Её можно заказать в интернете цена начинается от 1000 рублей и больше.

Беруши

Беруши от храпа- это достаточно своеобразный метод борьбы с ним. Но он имеет право на существование. Достал звук храпа? Заткните уши. Если вас это устраивает, то смело можете покупать их.  Уши не будут потеть, так как в таких устройствах есть специальное микроотверстие.

Благодаря им качество сна улучшится, вы будете чувствовать себя лучше, сон будет крепче, качество жизни лучше. Беруши станут идеальным помощником для тех, кто вынужден мириться с храпом ближнего человека.

Отзывы

Я очень чутко сплю, поэтому мне очень сложно уснуть если рядом кто-то или что-то шумит. К сожалению в моей семье храпит муж. Поэтому мне нужно было как-то решать проблему, так как утром я чувствовала себя совершенно разбитой. ИЯ решила пойти по лёгкому пути и просто купила беруши. Теперь я сплю намного лучше

Как избавиться от храпа (видео)


hrap-net.ru

Похожие статьи