Масло от храпа

Облепиховое масло от храпа

Как вылечить храп облепиховым маслом

Как правило, то насколько человек высыпается ночью, непосредственно зависит от уровня внешних шумовых помех, создаваемых посторонними предметами или, как это бывает в случае систематического храпа, и самим спящим.

Кроме того, что храп является естественной помехой для самого спящего, он также может мешать и тем, кто по каким-либо обстоятельствам находится в непосредственной близости к источнику шума.

Облепиха

Облепиха

Конечно, близкие люди со временем перестанут обращать внимание на таком неприятном явлении, как храп, однако места общественного пользования, например поезда дальнего следования или общежития, могут стать для храпящего настоящим испытанием, ведь чувства стыда может возникнуть в том случае, если на это обстоятельство обратят внимание посторонние люди.

Как правило, храп у незнакомых людей вызывает раздражение и попросту не позволяет мозгу расслабиться, сосредотачиваясь на звуковых волнах, издаваемых при прохождении воздуха по мягким перегородкам глотки. В зависимости от интенсивности, храп может стать проблемой не только для окружающих, но и для самого храпящего.

Почему мы храпим?

Норма-храп-апноэ

Что же такое храп? Это звуковые волны, возникающие при прохождении воздуха по носоглотке, в условиях сужения дыхательных путей, тогда, как мягкие структуры поверхности глотки соприкасаются друг с другом. Как  правило, храп является следствием нарушения проходимости дыхательных путей, которое может быть обусловлено различными причинами.

В частности, к наиболее распространенным причинам возникновения храпа принято относить избыточный вес. При повышенной массе тела, у человека зачастую появляется так называемый «второй подбородок», который образуется при ожирении и локализуется в области щитовидной железы.

Засыпая и принимая удобную для сна позу, спящий, нередко запрокидывает голову, и жировые отложения в области дыхательных путей создают естественную преграду проходимости струе воздуха, поступающей через воздушные пазухи.

Вторым по распространению фактором, влияющим на систематический храп, является наличие хронического заболевания органов дыхания, как, например, ларингит, фарингит или гайморит.

При возникновении отека слизистой в области носоглотки, дыхание становится затрудненным, что вызывает сужение воздушных путей и, как следствие, становится причиной появления храпа. Курение, неправильный выбор позы для сна, также могут стать факторами, провоцирующими храп.

Сравнительная таблица громкости храпа

Децибел Тип звука
130 дБ Взлёт самолёта
90 дБ Автомобильный сигнал
60-80 дБ Тяжёлый храп
100 дБ Электродрель
70 дБ Интенсивный транспортный поток
50 дБ Умеренный храп
40 дБ Разговор
10 дБ Тиканье часов
1 дБ Дыхание ребёнка
0 дБ Порог слышимости

Как бороться с храпом

Маска для подачи кислорода (используется при апноэ)

Маска для подачи кислорода (используется при апноэ сна)

В первую очередь, следует определить причину апноэ и правильно подобрать средство от храпа. Для того, чтобы диагностировать причину храпа, необходимо обратиться к врачу, специализирующемуся на апноэ – так в медицинской теории принято обозначать храп.

Сомнолог, специалист, занимающийся проблемой лечения храпа, даст необходимые медицинские указания и определит, в связи, с чем возникает хап, а, следовательно, составит программу по устранению такого обстоятельства.

Народные методы лечения

Лечение храпа возможно и при помощи народных методов, одним из которых является облепиховое масло. Облепиховое масло получают путем холодного отжима плодов облепихового дерева.

Ягоды облепихи содержат рекордное число полезных микроэлементов, обогащены витаминами всех групп, обладают сосудоукрепляющим свойством. Стоит только завести в аптечке облепиховое масло и храп заметно утихает.

Где взять масло облепихи?

Женщина храпитДля того, чтобы выбрать качественное и пригодное к употреблению масло ягод облепихи, рекомендуется обратиться в аптеку. В линейке производителей фармацевтической продукции выделяют масла холодного и горячего отжимов.

Для лечения храпа подойдет масло, полученное любым способом, однако необходимо обратить внимание на состав: на этикетке должно указываться только облепиховое масло, без красителей, отдушек, дополнительных концентратов и нитратов.

Кроме того, строго запрещается использовать с указанной целью эфирное масло облепихи, которое является настолько концентрированным, что попросту сможет обжечь носовую полость и причинить существенный вред слизистой оболочке носоглотки, вызвав серьезный ожог, болезненные ощущения и даже сильную аллергию.

Самостоятельно приготовление облепихового масла

Собака спитЕсли приобрести масло в аптеке не удалось, или у вас в саду растет собственное плодоносящее дерево, тогда существует более бюджетный вариант собственного, домашнего приготовления масло ягод облепихи. Домашнее масло лучше сохраняет поистине целебные свойства облепихи, а также с точностью лишено любых вредных примесей.

Итак, чтобы приготовить облепиховое масло понадобится закрывающаяся стеклянная чистая емкость. Можно взять обычную стеклянную банку и провести стерилизацию на паровой бане.

После этого необходимо выдавить сок ягод облепихи. Желательно не пользоваться при этом металлическими предметами, чтобы сок не смешался с окислами металла. Приготовленный сок следует перелить в заранее подготовленную емкость и поставить на несколько дней в прохладное место. Спустя несколько дней, на поверхности появится, некоторое количество готового масла, которое можно будет использовать.

Как им пользоваться

При использовании облепихового масла против храпа, не лишним будет также приобрести пипетку в аптеке, которая будет выступать своеобразным дозатором масла.

Итак, перед тем как приступить к лечению, следует очистить слизистую оболочку носовых пазухов. Если у пациента наблюдается насморк, также необходимо провести подготовку.

После того, как все условия соблюдены, потребуется набрать некоторое количество облепихового масла в пипетку и аккуратно закапать в носовую полость несколько капель. Не следует  набирать много масла, это может затруднить его подачу. Достаточно будет 5-6 капель, чтобы закапать нужное количество в обе ноздри.

Периодичность процедур

Указанную процедуру необходимо проводить ежедневно перед сном, не делая промежутков до того, как не станет заметна положительная динамика. Стоит отметить, что после  первого применения многие замечают значительное облегчение в проходимости  воздуха через носовые пути, что положительно сказывает и на спокойствии сна: храп отступает.

В чем секрет облепихового масла?

Что же происходит при лечении храпа маслом и почему храп его боится? Действительно, облепиховое масло лечит храп. Масло обволакивает воздушные пути носовой полости и способствует снижению затрудненности проходимости воздуха.

Отзывы

Для того, чтобы реально оценить пользу облепихового масла в борьбе с данной проблемой, следует обратить внимание на приведенные ниже отзывы пациентов, страдающих храпов на протяжении нескольких лет.

Мария, 23 года. Со школьной скамьи страдала этим неприятным недугом, всегда очень переживала, испытывала страшное стеснение и была скована. Никогда не оставалась в гостях с ночевкой, а когда молодой человек предложил попробовать пожить вместе, вместо того, чтобы обрадоваться испугалась: вдруг он услышит мои «ночные соловьиные песни» и не захочет брать в жены девушку-храпуна? Сколько слез было пролито зря. Летом приехала к бабушке в деревню, помогать убирать огород, и рассказала ей о своей проблеме, на то она посоветовала использовать тампоны с облепиховым маслом. Пока жила в деревне, три недели пользовалась способом, который бабушка подсказала и храп исчез! Его просто нет! Спасибо облепихе.

Георг, 47 лет. Сколько лет спал нормально, спокойно, не мешал никому, а тут жена стала жаловаться мне, что мой храп ей мешает отдыхать ночью. Конечно, я в последние годы прибавил в весе значительно, домашняя кухня поспособствовала, второй подбородок появился. Ночью, когда засыпаю, не слышу собственного храпа, а в последнее время стал спать с открытым ртом, видимо совсем мешает дышать мой запас. Знакомый врач, отоларинголог, подсказал, что пока не избавлюсь от лишнего веса, можно попробовать масло облепихи закапывать в ноздри. Не серьезно относился, честно скажу, но спустя месяц храпа как не бывало! Жена спит спокойно, говорит, что ночью дышу ровно.

Евгения Федоровна, 61 год. Сама я не храплю, но вот внук маленький, то и дело ночью плохо дышит. Мы его и к специалисту водили, и капли закапывали – все без толку. Пришлось вспоминать мамины рецепты, которыми раньше деток-то лечили. И ведь хорошо лечили – облепиховое масло, например, как раз от храпа и использовали. Ягод нарвут, надавят и отстаивают, а потом перед сном по капле в каждую ноздрю. Капали внучку с месяц, наверное, уже через две недели спал спокойно, не беспокоит его теперь храп этот.

Современный метод лечения храпа (видео)


hrap-net.ru

Как избавиться от храпа во сне народными средствами

Храп – явление распространенное. В большинстве случаев от него страдают мужчины. И воспринимают они его как свою «особенность», не придавая ему особого значения. А зря. Ведь храп может являться признаком серьезных проблем со здоровьем. Лечить данный феномен просто необходимо. Для этого можно использовать как современные препараты, так и проверенные народные средства от храпа. Но прежде чем говорить о них, необходимо разобрать причины появления этого недуга, чтобы вы понимали всю серьезность имеющейся проблемы.

Почему человек храпит?

Каждый человек, который нарушает чужой сон своим храпом, должен попытаться разобраться с причиной его появления. Чаще всего данный феномен возникает на фоне избыточной массы тела. Когда у человека появляется лишний вес, жировые отложения образуются не только на боках или животе. Они также возникают и на внутренних органах, в том числе и носоглотки.

Когда человек засыпает, происходит расслабление мышц, в результате чего лишняя жировая прослойка начинает сдавливать близлежащие ткани. В итоге, при попадании воздуха в глотку они начинают вибрировать и соприкасаться друг с другом, провоцируя появление сильных звуков.

Если не избавиться от лишних килограмм, то во время расслабления мышц может наступить удушье. Поэтому при ИМТ свыше 30 человеку необходимо в срочном порядке задуматься о своем весе и причинах его появления. Если этому поспособствовали гормональные нарушения или заболевания щитовидки, следует сразу же обратиться за помощью к врачу.

В том же случае, если избыточный вес появился вследствие сидячего образа жизни и неправильного питания, то помочь в данной ситуации сможет только низкокалорийная диета и спорт. Лечение храпа народными средствами при ожирении сможет помочь лишь снизить интенсивность издаваемых во сне звуков. Но полностью побороть храп они, к сожалению, не смогут.

Почему человек храпит?

Еще одна самая распространенная причина, по которой человек начинает храпеть во сне. Это травма перегородки носа, в результате которой она искривляется и перекрывает доступ кислорода. Проблема очень серьезная, так как в итоге она может привести к кислородному голоданию головного мозга, что негативным образом отразиться на его функциональности и состоянии ЦНС.

В данном случае народные средства от храпа во сне также бессильны. Потребуется хирургическое вмешательство, так же как и при анатомических строениях носоглотки и ротовой полости.

А вот при таких состояниях, как воспаление и отек слизистой оболочки носоглотки, скопления слизи в носовых проходах при рините, гайморите и синусите, лечение народными средствами храпа у мужчин и у женщин проводить можно. Они дадут хорошие результаты и быстро избавят от данного недуга.

Какие народные средства от храпа являются эффективными?

Лечение храпа народными средствами можно подразделить на 3 группы:

  • применение различных масел, трав и других нетрадиционных методов для улучшения процессов дыхания;
  • выведение слизи из организма;
  • выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц носоглотки и ротовой полости.

Народные средства от храпа: масла, растения и другие нетрадиционные средства

Как избавиться от храпа народными средствами? Для этого можно использовать различные масла и травы, обладающие лечебным действием, а именно снимают воспаление, отек и расширению просветов носоглотки.

Народное средство от храпа мгновенного действия – применение масел. Они способствуют обволакиванию слизистой оболочки носоглотки, улучшая скольжение, препятствуя трению мягких тканей и снижая вибрацию.

С этой целью можно применять различные растительные масла. Но наибольшей эффективностью обладают облепиховое и оливковое масло. Их отличительная особенность в том, что помимо улучшения процесса дыхания, они также оказывают противовоспалительное и асептическое действие, поэтому их применение будет очень полезным при таких заболеваниях, как ринит, гайморит, синусит и других болезней воспалительного характера, способствующих появлению храпа.

Применять такие масла очень просто. Они должны быть комнатной температуры. Их следует закапывать в каждый носовой проход в количестве 2-4 капель за несколько часов до сна. При этом пить, кушать или чистить зубы после такой процедуры нельзя, иначе масло смоется со стенок носоглотки и их придется использовать повторно.

Этими маслами также можно проводить полоскания горла, желательно перед сном. Для проведения одной процедуры достаточно будет применение 1 ст.л. масла. Его следует набрать в рот и на протяжении 1-2 минут пополоскать горло. Так же, как и в предыдущем случае кушать, пить и чистить зубы после этого нельзя.

Как избавиться от храпа народными средствами женщине или мужчине? Для этого можно приготовить специальный состав из белокочанной капусты и меда. Капусту следует мелко нашинковать, а после смешать с медом в пропорции 1:1. Употреблять такую смесь нужно перед сном в количестве 2-3 ст.л. Также можно пить перед сном свежевыжатый сок белокочанной капусты в количестве 200 мл.

Существует еще один народный способ лечения храпа – съедать перед сном печеную морковь. Ее запекают в духовке, не очищая от кожуры.

Из трав наиболее эффективными в борьбе с храпом являются кора дуба и цветки календулы. Их следует взять по 1 ст.л. каждый, залить 0,5 л кипятка и поварить на медленном огне на протяжении одного часа. После процедить и остудить. Полученным отваром нужно полоскать горло перед сном на протяжении нескольких минут.

Народные средства от храпа: масла, растения и другие нетрадиционные средства

Выведение слизи из организма народными средствами

Народные средства от храпа в домашних условиях применять очень легко и они действительно дают хорошие результаты. Если вы страдаете от постоянно заложенного носа, то вам могут помочь следующие методы:

  1. Попробуйте 1 раз в неделю устраивать для себя разгрузочный день, полностью отказавшись от еды и употребляя только очищенную воду. Уже через пару таких голоданий слизь начнет сама выходить из организма.
  2. Чтобы запустить процесс выведения слизи из организма, можно использовать раствор морской соли. Ее можно купить в аптеке уже в готовом виде, а можно приготовить в домашних условиях, взяв стакан охлажденной кипяченой воды и размешав в ней 1 ч.л. морской соли. Таким раствором нужно полоскать горло несколько раз в день и закапывать его в нос перед сном.
  3. Чтобы вывести слизь из организма, которая приводит к появлению сильного храпа по ночам, можно использовать семена пажитника. Их можно просто жевать перед сном, предварительно замочив их в воде. А можно растолочь до порошкообразного состояния и в количестве 1 ч.л. растворить в стакане воды. полученный раствор нужно выпивать полностью перед тем, как ложиться спать.
  4. Лечить храп у женщин народными средствами можно при помощи масла эвкалипта. Его добавляют в горячую воду и вдыхают его пары на протяжении 4-5 минут. чтобы слизь начала выводиться, данную процедуру следует делать каждый день.

Упражнения от храпа

Лечение храпа народными средствами у мужчин и у женщин предполагает под собой выполнение несложных упражнений перед сном, которые будут способствовать укреплению мышц ротовой полости и носоглотки.

Самым эффективным упражнением считается следующее – нужно взять деревянный карандаш и сжать его зубами. При сжимании должно испытываться сильное напряжение в мышцах лица. Держать карандаш зубами нужно на протяжении 4 минут.

Еще одно действенное упражнение – вытащите язык и постарайтесь достать им подбородка. Задержите его в таком положении на несколько секунд, затем расслабьтесь и вновь повторите упражнение. Чтобы оно дало положительный результат в лечении храпа, его необходимо повторить минимум 15 раз.

И последнее упражнение, которое поможет вам побороть храп. Прижмите ладонь к подбородку и начинайте сильно на него давить, пытаясь отодвинуть нижнюю челюсть назад. При этом обязательно оказывайте ею сопротивление. Нажимать на подбородок следует непрерывно на протяжении 30 секунд, после чего мышцы следует расслабить и вновь повторить упражнение (минимум 7 раз).

Это самые эффективные народные средства от храпа, которые помогли избавиться многих людям от этого неприятного недуга. Но помните, чтобы они дали действительно хорошие результаты, применять их следует на протяжении долгого времени – 1-2 месяца.

Видео о лечении храпа народными средствами

EveHealth.ru

Лечение храпа

Лечение храпа

Хоть храп и не является самостоятельным заболеванием, его необходимо лечить. Избавиться от синдрома рохнопатии можно несколькими способами и на данный момент это не представляет особого труда.

Методы лечения храпа:

  1. Народные методы лечения храпа с использованием натуральных продуктов.
  2. Лазерное лечение храпа.
  3. Хирургическое вмешательство.
  4. Использование специальных приспособлений для носа и рта, которые помогают держать открытыми дыхательные пути и препятствуют вибрации мягких тканей носоглотки.
  5. Радиоволновое лечение храпа.
  6. СИПАП-терапия.
  7. Медикаментозное лечение.
  8. Ежедневная дыхательная гимнастика.

Рассмотрим способы лечения храпа более подробно.

Храп – лечение народными средствами:

1. С помощью капусты:

  • тщательно измельчить 3-4 свежих капустных листа;
  • смешать полученную кашицу со столовой ложкой меда;
  • принимать смесь непосредственно перед сном;
  • продолжать лечение в течение 1 месяца.

2.Лечение храпа облепиховым маслом:

  • в каждую ноздрю закапать по 5 капель масла облепихи за 4 часа до сна;
  • постараться запрокинуть голову и втянуть носом воздух так, чтобы масло как можно глубже проникло в носоглотку;
  • курс предполагаемого лечения составляет 21 день.

3.Травяной отвар от храпа:

  • 5 г измельченного корня стальника;
  • 1 столовая ложка черной бузины;
  • 5 г хвоща полевого;
  • 2 столовые ложки репейника;
  • все ингредиенты измельчить, смешать и вскипятить в воде;
  • настоять отвар в течение 40 минут;
  • принимать по 15 г до 5 раз в сутки.

4.С помощью моркови:

  • каждый день перед приемом пищи съедать среднюю морковь, печеную в духовке;
  • продолжать лечение 2 недели.

Лечение храпа лазером и радиоволнами

Суть лазерного метода заключается в том, что на слизистых тканях нёбного язычка и на оболочке самого нёба делается много мелких ожогов с помощью лазерного луча. Вследствие этого ткани отекают и воспаляются. Последующее заживление ожогов приводит к тому, что поврежденная ткань сокращается и уменьшается в размерах, что предотвратит ее вибрацию во время сна.

Лазерное лечение может быть эффективным только при неосложненных формах рохнопатии и требует повторения сеансов 3-4 раза.

Радиоволновой метод оказывает физическое воздействие на мягкие ткани с помощью радиоволны. Направленные волны высокой частоты провоцируют испарение внутриклеточной жидкости, не нанося ущерба окружающим тканям. Таким образом, достигается увеличение просвета в носоглотке.

Хирургическое или оперативное лечение храпа

Во время операции происходит иссечение избыточных мягких тканей нёба, иногда удаляется нёбный язычок. Эффективность данного метода очень высока и позволяет избавиться от храпа даже при серьезных анатомических патологиях носоглотки. Единственным недостатком хирургического вмешательства можно считать длительный период восстановления и риск возникновения осложнений.

Приспособления:

  1. Пластинки для носа.
  2. Так называемая соска, выполняющая функции инородного тела во рту и не дающая западать языку.
  3. Капы для фиксации правильного положения нижней челюсти.
Медикаментозные препараты:методы лечения храпа
  1. Ополаскиватели для ротовой полости на основе натуральных масел.
  2. Капли в нос и аэрозоли.
  3. Специальные спреи для стимуляции мышц нёба.

Упражнения для лечения храпа:

  1. Ежедневно по 3 минуты интенсивно двигать языком во рту по окружности.
  2. Двигать нижней челюстью вперед и назад в течение 5 минут.
  3. Подтягивать кончик языка как можно ближе к нёбному язычку и удерживать в таком положении несколько секунд.

WomanAdvice.ru

Что от храпа? облепиховое масло поможет?

Александр Самсонов

Длительное изучение проблем храпа привело к массе способов избавления от храпа. В зависимости от того, насколько вас беспокоит храп можно предложить различные способы как избавиться от храпа. Легче всего избавиться от храпа, который возникает только во время сна на спине - так называемый позиционнозависимый храп. Во время Гражданской войны (США) в карман, расположенный на спине солдатской формы зашивали небольшое пушечное ядро, что бы человек во сне не переворачивался на спину и не будил своим храпом однополчан. В настоящее время предлагаем вам воспользоваться теннисным мячом для этих целей вместо дефицитных ныне пушечных ядер.

В начале применения этого метода возможно ухудшение качества сна, особенно у лиц, привыкших спать на спине, однако в течение 3-4 недель вырабатывается стойкий условный рефлекс не спать на спине.

Специальные ортопедические подушки устроены таким образом, сто мешают перевернуться на спину, вынуждая спать только на боку.

Одним из факторов, приводящих к храпу является слабость мышц глотки. Американским доктором Флеком был предложен комплекс упражнений, которые помогают избавиться от храпа. Комплекс этих упражнений надо выполнять перед сном.
В течение 10 минут перед сном удерживайте какой ни будь предмет, например карандаш, палочки для суши, крепко зажав его в зубах. Через несколько минут мышцы ваших челюстей начнут болеть и это то, чего следует ожидать от этого упражнения.
В течение 2-3 минут надавливайте пальцами на подбородок, напрягая мышцы челюстей таким образом, чтобы это усилие компенсировало давление пальцев.
В течение 3-4 минут прижимайте язык к нижним зубам.

В большинстве случаев данные упражнения приводят к ослаблению храпа.

Разработан ряд медикаментов для того, что бы избавиться от храпа.

Например спрей «Слипекс» это комбинированный препарат, состоящий из масла мяты перечной, ментола, эвкалиптола, метилсалицилата. Сочетание лекарственных препаратов приводит к противоотечному и противовоспалительному действию на слизистую глотки, уменьшая таким образом выраженность храпа. Препарат применяют 1 раз в день перед сном, распыляя непосредственно на заднюю стенку глотки 2-3 раза.

Многие из людей, страдающие храпом, имеют избыточный вес. Скопления жира сдавливают и сужают глотку. Толстая шея и двойной подбородок, нередко встречающиеся у тучных людей, имеют такой же эффект. Как избавится от храпа пациенту с избыточной массой тела? - реализовав программу снижения веса. Существует масса различных диет и центров, предлагающих данную услугу. Задача снижения веса особенно сложна у людей страдающим сильным храпом и ночной остановкой дыхания, поскольку подверженные ей люди регулярно испытывают периоды кислородного голодания. В связи с постоянной усталостью храпящие люди испытывают упадок энергии, а нарушение структуры сна (отсутствие глубоких стадий сна у храпящих людей) приводит к нарушению синтеза соматотропного гормона, ответственного у взрослы людей за метаболизм жировой ткани.

Избавиться от храпа вы можете в различных клиниках, медицинских центрах. Достаточно часто с этой проблемой люди обращаются в ЛОР-клиники. Специалисты в этой области могут предложить широкий ассортимент различных манипуляций. При носовой обструкции целесообразно начать с внешнего расширителя носа. Это приспособление, закрепляемое на носу пациента, наподобие лейкопластыря слегка вытягивает наружу стенки носа, облегчает дыхание за счет расширения носовых проходов. Если после этой манипуляции продолжает беспокоить храп, избавиться от храпа можно на следующем этапе - оперативном вмешательстве на носовой перегородке, носовых раковинах, при удалении носовых полипов, при проведении радиочастотной абляции слизистой носа. Все вышеперечисленные манипуляции имеют одну цель- улучшить носовое дыхание и будут эффективно улучшать дыхание, только при наличии носовой обструкции- затруднении носового дыхания. Продолжает беспокоить храп- избавиться от храпа можно на следующем этапе- при хирургических манипуляциях на н

Olga Sipacheva (Demidova)

Помогает избавиться от храпа укрепление мышц мягкого неба. Приготовьтесь произнести звук "И", напрягая в то же время мышцы глотки, мягкого небе и частично шеи, получится при этом нечто среднее между звуком "И" и рвотным движением.

Это упражнение надо делать по 25-30 раз дважды в день - утром и вечером. Очень часто результаты сказываются уже через две недели.

Похожие статьи